（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）菸品的危害一直是國人各項疾病的主因，男性每天吸2包菸者心臟病發作的危險性為不吸菸者的6倍！每年因吸菸致死的人數高達一萬五千人，如果吸菸也列入人類的死因的話，它的排名會成為第二大死因。想戒菸的好朋友，二代戒菸服務上路後，可就近至住家附近的藥局接受諮詢，即日起台南市有11家社區藥局加入戒菸治療服務行列，由藥師提供衛教諮詢及給藥；透過社區藥局的便捷性、藥師的專業性及服務時間的彈性，提供戒菸者客製化諮詢與支持，大大地增加您戒菸的動力。每兩名吸菸者中就會有一名死於和吸菸有關的疾病，為了民眾的健康及提升優質的服務，未來期許增加更多能提供服務的藥局。二代戒菸服務與一代戒菸服務比較，除了門診就醫外，亦將住院、急診病患納入的服務範圍，增加便利性，戒菸用藥部分比照現行一般健保藥品，部分負擔最高為200元。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）苗栗縣縣政府推動健康城巿的目標行之有年，101年全縣吸菸率為18.2％相較於100年的19.3％降低約一個百分點，而且101年民眾遭遇二手菸害的比例也較100年下降兩個百分點來到39％，另外101年民眾未嚼檳榔的比例也提升至84.2％，顯示民眾對於個人的身體狀況越來越重視，苗栗縣政府衛生局距離健康城市計畫更進一步。苗栗縣縣長劉政鴻在95年起積極推動健康城市計畫，屢屢獲獎，101年榮獲全國唯一蟬聯兩屆AFHC健康城市創新發展國際獎項，及台灣健康城市聯盟3大獎項的肯定，苗栗縣的「健康城巿監測調查」今年已經邁入第五年，對於民眾的相關健康資料收集已達一定水準，衛生局將持續追蹤縣民健康狀況並建立完整資料庫，未來衛生局希望能提供學術單位參考研究，進而對改善及提昇民眾健康。苗栗縣政府衛生局長羅財樟表示，委託行銷研究股份有限公司辦理的「健康城巿監測調查」，在101年10月4日至18日進行電話訪問，採分層比例隨機抽樣法抽取樣本，完成有效樣本1100人，在95％的信賴水準，抽樣誤差在2.9個百分點以內，調查結果經分析後，除發現前述之成果，在推動休閒觀光發展滿意度方面，由100年的72.1％上升至101年的77.7％；住家環境滿意度也從100年的82.9％提升至101年的84.6％。羅局長表示，針對以上報告，健康城市的理念改進是苗栗縣的主要目標，提供老年人更好的服務與照顧，打造高齡友善健康城巿。苗栗縣衛生局更持續推廣戒菸、拒吸二手菸、拒嚼檳榔、宣導全民運動，並展現健康城市的推動成果，提供其他縣市辦理健康城市之參考借鏡，吸引更多縣市投入打造健康城市，共同提升國人生活品質，並鼓勵民眾注重個人健康。
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）9歲的小孩能做什麼？能成功鼓吹抽了50年菸的阿嬤戒菸！63歲的劉阿嬤，每天需抽1包半的菸，菸齡達50年！她從小帶大的9歲孫子，擔心阿嬤的身體健康，一直鼓吹阿嬤戒菸，拗不過愛孫的不斷要求，劉阿嬤便在孫子的陪伴下到童綜合醫院尋求幫助，經戒菸門診家醫科醫師黃素雲看診後，使用非尼古丁替代療法，施予口服戒菸藥物，並轉介戒菸衛教師周怡君進行輔導。童綜合醫院戒菸門診衛教師周怡君表示，劉阿嬤都會偕同孫子一同進行諮詢，除了教導阿嬤正確使用戒菸藥物的方法外，並學習克服菸癮的各種方法如：喝水、運動、深呼吸，也讓孫子回家後能夠隨時提醒與協助阿嬤適時的運用各種方法以轉移注意力，戰勝菸癮；在愛孫的支持下，劉阿嬤一個月就停止抽菸，經3個月的追蹤時間，確認戒菸成功。周怡君說，戒菸的民眾如是自願、且具強烈動機者，成功機會大很多，這名劉阿嬤雖已是抽菸逾半世紀的老菸槍，但對阿嬤來說，孫子的「愛」是最大的戒菸動力，「陪伴」是最好的戒菸支持，也是成功的關鍵；也曾有名36歲的陳先生，菸齡20年，戒菸目的是為了想要交女朋友，接受戒菸門診治療後，3週後完全不再抽菸，3個月的追蹤也確認戒菸成功。（圖／童綜合醫院提供）
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）「菸害防制新法」自98年1月11日上路後，賣菸給未滿18歲青少年的業者最高可罰5萬元，國內四大超商也號召發起「我們不賣菸給未滿十八歲青少年」活動，但因便利商店很難拒絕客人，且員工流動性高，相關教育訓練難度提高；而現在的小孩營養好，很多國、高中生外貌、身材很難辨識是否成年，也大大增加店員誤賣或輕忽的機率，因此仍不時發現學生能成功於超商購買菸品或是店員為方便行事賣菸給青少年。為了青少年的健康，其實菸品販賣業者對購菸者仔細檢視，做到詢問年齡、確認證件等簡單兩步驟，就能避免違法。基隆市衛生局呼籲業者有權利看證件，無法提供證件的話，業者有權利可拒賣；若說幫家長代買也不可以，菸品絕對不可以賣給未成年之青少年，以免觸法最高可罰5萬元。基隆市衛生局呼籲民眾，抽菸有害身體健康，肺癌有三分之二是由吸菸所起，致病的主要原因是抽菸，盡量少碰，尤其是身心健康都還在發展中的未成年青年們更是要重視。
（優活健康網記者談雍雍／編譯）你是否常感到情緒焦慮不安，或許你沒發現那可能跟你手上那隻菸有關！根據英國一項調查研究發現，吸煙者在成功戒煙後明顯感覺焦慮情緒減少。此項調查是由《英國精神病學》雜誌發起，研究者調查了500名在英國公立戒煙診所接受治療的吸煙者。這當中，有68名吸煙者在半年內成功戒煙，研究者發現他們普遍反映焦慮情緒在戒煙後顯著下降。這種下降在有情緒焦慮症的吸煙者身上特別明顯。但是，對於那些戒煙失敗並且本身患有焦慮症的吸煙者來說，戒煙在一定程度上反而增加了他們的焦慮。研究者指出，大多數吸煙者誤把吸煙認為是一種緩解焦慮的方式，但事實上人們在重覆吸煙動作時，反覆強調了自己的焦慮情緒，會讓自己變得更焦慮。而戒煙後，吸煙者摒除了這種誤解和習慣因而減少了焦慮情緒的產生。
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）根據100年國民健康局吸菸行為調查資料顯示，苗栗縣職場二手菸暴露率為15.1%，已低於全國21.8%。苗栗縣18家職場獲得衛生署國民健康局健康職場認證通過，其中京元電子股份有限公司，更榮獲全國39家健康促進績優職場其中1家。為順應多數已開發國家如美國、芬蘭等業，已立法禁止於工作場所吸菸之潮流，行政院衛生署國民健康局特推動「健康職場」計劃包含菸害防制、健康啟動、健康促進，委託具醫藥衛生相關背景的學術單位及團體於北中南分別成立「健康職場推動中心」，強調加入健康職場絕對能提升企業正面形象、更可提升職業環境安全及促進員工健康，達成員工、雇主、政府三贏的目標。苗栗縣政府衛生局局長羅財樟表示，吸菸的危害除了可能造成事業單位火災意外之損失，更會造成二手菸之危害，香菸中有4千種以上化學物質，其中有超過四十種會引起人類或動物發生癌症的致癌物質，有鑑於此，積極推動「健康職場」期望以持續漸進的改善模式以建立無菸職場，推動健康相關議題活動，如減重、體適能、壓力調適、職業病預防、健康操等活動，預防高血壓、糖尿病慢性病發生，以降低職場之危害因子，可降低員工罹患因二手菸、肥胖引起之相關疾病，降低缺席率減少醫療費用，珍惜人力資源。二手菸戕害健康日益受到重視，職場中非吸菸者的健康權也應受到維護；以一般人長達三十年的職場生涯中，每天至少三分之一的時間須與職場中之人、事、物為伍，如果職場未訂定禁菸規範或是設置吸菸區，對於其他員工而言無疑需飽受二手菸摧殘。希望經由此次之認證更能喚起轄內更多事業單位辦理上述職場之健康活動，以達到雇主、員工、政府三贏之目標，遠離因二手菸、慢性病引起之相關疾病，降低醫療費用，以達到全民健康之最終目標。（圖片來源：苗栗縣衛生局提供）
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）為提升國小學童拒菸意識，鼓勵有吸菸的家人及早戒菸，臺北市政府衛生局於20日至健康國小與200位同學互動，鼓勵加入「拒菸小天使」行列，一起將「助人戒菸為快樂之本」的信念傳播出去，營造清新健康的無菸臺北。衛生局林秀亮副局長表示，根據行政院衛生署國民健康局100年國中生吸菸行為調查資料顯示，臺北市國中生目前全體吸菸率約6％，吸菸同學中約2成5在10歲以前開始吸第1支菸，全體家中二手菸暴露率則約有3成。為及早預防國小學童接觸菸品，保護免於家中遭到二手菸害，希望所有國小同學都能響應一起加入「拒菸小天使」行列，力行「我不吸菸、認識菸害、助人戒菸、支持無菸環境」，讓「拒菸」及「助人戒菸」成為行動與努力的目標，除了自己不吸菸外，也要鼓勵家人開始戒菸，營造無菸家庭環境，保護自己及家人健康。健康國小楊士賢校長表示，學校一直以來都非常重視菸害防制的教育，同時也致力於落實營造無菸校園環境，讓同學們都能健康快樂的學習成長，努力展現「助人戒菸為快樂之本」的信念。董氏基金會姚思遠執行長表示，除了健康國小的同學帶頭加入「拒菸小天使」行列外，希望臺北市其他學校能鼓勵約16萬名同學共同響應，現在正值聖誕佳節、元旦、農曆新年，是吸菸者下定決心、採取行動戒菸的最佳時點，因此請同學們特別加把勁，在歲末年初鼓勵還在吸菸的家人立志戒菸，早日遠離菸品的危害。林秀亮副局長呼籲，還在吸菸的家長，為了自己及下一代健康，希望能盡早戒菸，也希望同學們能多鼓勵家人勇敢踏出戒菸的第一步。（圖片：臺北市政府衛生局提供）
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）嘉義市政府衛生局輔導6家醫院參加行政院衛生署國民健康局推行的「無菸醫院認證」，5家醫院榮獲金牌、1家獲得銀牌，環境與服務品質深獲肯定。特別舉辦「無菸醫院認證通過記者會」，讚許無菸醫院的努力，也請來民眾分享戒菸經驗。嘉義市衛生局表示，此次嘉義市能獲得豐碩成果都歸因於各醫院大力支持，不僅提高醫院的優良形象，更能提升無菸醫療照護服務環境品質，對於就醫的病人與家屬，甚至職場員工及社區民眾的健康促進再向前跨一大步！衛生局也表示推動無菸醫院認證的目的是擴大醫事機構及人員的參與層面，藉由醫事人員的專業影響力，主動提供支持性環境與協助鼓勵吸菸者戒菸，讓更多民眾重視吸菸有害健康。另外，也藉由無菸醫院的評核、改善及認證流程，營造無菸健康照護環境與服務。未來將繼續輔導更多的醫院一起加入認證行列，讓嘉義市的無菸醫院與全國甚至全世界接軌形成全球無菸醫院網絡。（圖片來源：嘉義市政府衛生局提供）
