（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）嘉義市政府公告「嘉義蘇周連宗祠」及「史蹟資料館」園區自102年4月25日起全面禁菸，提供參觀民眾在欣賞古蹟同時也享有清新之空氣品質。衛生局表示，「嘉義蘇周連宗祠」是市定古蹟，位於文化公園旁，而「史蹟資料館」位於嘉義公園內，均為相當幽美之環境，為維護遊客身心健康，避免遭受二手菸危害，依據菸害防制法公告為「全面禁菸園區」，如違反規定者可處以新台幣2000元至10000元罰鍰。衛生局呼籲，吸菸除導致個人健康危害外，所產生之二手菸會造成他人身體危害，今年政府推出「二代戒菸，補助升級 ，助你好戒」方案，民眾可多加利用。
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）目前台灣地區罹患高血壓之民眾人數逐年上升，根據統計民國110年將全台高血壓患者將突破450萬大關，而日前世界衛生組織發表今年的公共健康主題就是高血壓，並且因為飲食習慣的改變，其患者年齡層有越來越年輕化的趨勢。羅東聖母醫院心臟內科曾元登醫師表示，心房顫動的高風險族群包況高血壓、年齡、糖尿病、中風病史、抽菸等，並且高血壓患者罹患心房顫動的風險比一般民眾高1.42倍。由於心房顫動發生時，心房喪失收縮功能，血液容易在心房內淤滯而形成血栓，血栓脫落可隨著血液至全身各處，導致腦中風、脾動脈、周邊（肢體）動脈栓塞等，尤其女性若有高血壓及心房顫動與男性相比，中風率高5倍，死亡率更高出2.5倍。國人十大死因統計，心臟疾病與腦血管疾病不僅分別高居二、三位，並且人數仍逐年攀升。研究發現，缺血性中風患者約有六分之一有心房顫動，而心房顫動的患者大多數（五成至九成）都罹患高血壓。心房顫動好發於65歲以上的民眾，但由於症狀多元且不明顯，包括心悸、頭暈、胸悶等，易與低血糖、糖尿病、貧血等老年疾病混淆。曾元登指出，病人要自我把脈檢測心房顫動是相當困難的，即使護理師的準確率也僅六、七成。曾元登表示，目前已有新式電子血壓計，除可協助民眾長期監控血壓，更具偵測心房顫動的功能，初步臨床研究（與心電圖相比）結果顯示具有優異的敏感性與特異性，或可協助成為民眾居家篩檢的一項利器。名廚阿基師（鄭衍基）也以自身經驗分享「抗顫保心三撇步」：食（原味）、量（血壓）、測（心顫），呼籲患有高血壓之民眾（尤其是女性）重視健康，每天早晚量測血壓，長期監控血壓與注意是否有心房顫動。（圖片／羅東聖母醫院提供）
（優活健康網記者廖詠琦／採訪報導）靠意志力戒菸，始終戒不掉？台灣家庭醫學會今（18）日公布一項「戒菸認知與行為調查」，針對100位戒菸成功者與100個戒菸失敗者進行研究，發現將近7成受訪者曾嘗試戒菸2次以上，更有1成以上有超過5次的戒菸經驗。即便屢戰屢敗，仍有高達9成的受訪者願再接再勵戒菸。亞東醫院家醫科朱育瑩醫師更指出，根據臨床經驗與研究數據皆顯示，使用意志力戒菸成功率不到1成。為什麼戒菸會失敗？這份調查指出，「無法抵抗菸友誘惑（71%）」、「無法控制菸癮（44.5%）」與「戒菸時間長（21%）」，是大家認為戒菸會失敗的三大主因。可見戒菸失敗者，有7成擋不住朋友請的那一根菸！台灣家庭醫學會理事長邱泰源教授表示，只要用對方法，其實戒菸並不難！根據這項104市調中心進行的「戒菸認知與行為調查」發現，求助戒菸門診的民眾平均1.3個月戒菸成功，相較於沒有求助戒菸門診的民眾平均戒菸成功時間3.8個月，足足快了2倍的時間。朱育瑩說，吸菸是一種慢性成癮性疾病，戒菸的決心很容易在過程中受到周遭朋友、生活環境影響而動搖！如借助戒菸門診醫師的幫助，不僅能有效控制菸癮、減少戒菸時間，同時獲得家人支持也遠離菸友誘惑。朱育瑩補充，根據臨床戒菸門診經驗，民眾戒菸7天之後就可以開始感受身體對於菸品產生不同的反應，2個月就可以習慣不抽菸、身體沒有尼古丁的狀態，一般而言3個月之後就可以成功擺脫菸癮！持續治療6個月的成功率將可達3成以上！
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）美國亞利桑那州立大學（亞州大），被認為是教育與醫療的領導者，但校內卻常見「煙」霧迷漫。亞大學生會認為，學校得作出校園禁菸的轉變，預計明年，將加入其他1129所無菸大學，成為無菸校園。日前，亞大學生會所支持的學生健康宣導委員會（SHAC），就已在校園啟動了一項無菸活動。三月初，亞大學生聯合會執正式通過決議，宣佈支持此項決定。消除二手菸有助於為學生建立一個較健康的環境，根據美國癌症協會統計，二手菸造成美國每年損失100億美元的醫療費，也導致每年46000名因心臟疾病與3400名因肺癌而死亡，來自非吸菸者。美國肯州大學2009年通過無菸政策後，校園藥局的尼古丁藥品銷售量翻了一倍。許多學校的校園也有類似的反應，如果亞利桑那大學持續強調教育菸害認知，預期將有樂觀的前景。
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）奇美醫院藉由衛教的方式，讓有抽菸學生們知道戒菸的好處及必要性，導正抽菸的錯誤迷思，找出自己專屬的戒菸理由，以及如何克服菸癮。很多人在戒菸的過程中，因缺乏尼古丁的刺激使身體的新陳代謝及腸胃道蠕動回復正常，可能會面臨到體重增加和便秘的問題，此時健康的飲食和規律的運動習慣是很重要的。以高纖高蔬果和清淡多樣化的飲食較適宜。補充維生素A.B.C可安定神經並緩和低落情緒及倦怠，也可以維持口腔黏膜完整性。並且學習在戒菸過程中身體面對尼古丁戒斷時會有哪些不舒服症狀，並教導大家運用小技巧（如：深呼吸、喝開水，伸展運動及清水沖臉等）來戰勝菸癮，當然在成功戒菸後更困難的是要如何維持避免復吸。另外，應避免飲用含糖、咖啡因及酒精類飲品，記得每日補充足量水分並選擇低熱量且有飽足感的食物。若能配合規律的有氧運動和生活作息相信會讓戒菸的過程更加順利。一般民眾可以撥打戒菸專線或利用各醫療院所的門診戒菸服務，獲得相關資訊，及評估是否需使用戒菸輔助藥品幫助戒菸。奇美醫學中心家醫科醫師吳雅琦也將於4月17日（星期三）下午3點10分至下午5點受邀至新化區新化高工演講，講題是菸癮因應、處理方法與健康飲食。
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）為降低戶外二手菸害，台北市首創推動戶外定點吸菸自主管理認證，輔導行政機關及企業職場於產權或管理範圍內，建立戶外定點吸菸環境及自主管理制度，報名時間至6月30日止，歡迎各公、私機構踴躍報名參與，以保障員工及民眾不吸二手菸之健康權益。政院衛生署國民健康局「成人吸菸行為調查」分析資料顯示，台北市室內公共場所二手菸暴露率自97年24.28％下降至100年6.16％，戶外場所二手菸暴露率則仍約為45％，所以推動戶外場所控菸工作已是當前重要公共衛生議題。林莉茹表示，截至101年衛生局已結合中正紀念堂、國父紀念館等18處觀光場所或人潮聚集場所，輔導設置共計42個戶外定點吸菸區，以引導民眾至戶外定點吸菸。為結合更多行政機關、企業職場及社區資源共同參與，102年首創推動戶外定點吸菸自主管理認證，認證項目包括有成立專責推動組織、戶外定點吸菸環境之營造、宣導、管理與提供戒菸服務資訊等項，報名時間至6月30日止，預定7~8月實地輔導，9至10月實地認證評核，11月授證，認證有效期限為1年，到期前3個月可向衛生局申請延續認證，通過實地審查後，則可再延續認證1年。董氏基金會終身義工陳淑麗表示，只要有人吸菸，就一定會有二手菸害的困擾，而規劃戶外指定地點才可以吸菸，就是避免民眾遭受二手菸害的好方法，而且設置定點吸菸區也可以集中管理菸蒂，期待未來各縣市都能比照台北市共同推動戶外定點吸菸，讓我們所處的環境更清新、更健康。林莉茹呼籲，營造戶外定點吸菸環境，可以讓我們遠離二手菸害，希望在6月30日前，能有更多機構響應參與，也希望吸菸的朋友能尊重他人不吸二手菸之健康權益，大家共同支持推動戶外定點吸菸，營造優質的生活、工作空間。（圖片來源：台北市衛生局提供）
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）電子菸究竟是幫人戒菸，還是引人更想去抽菸？加拿大新伯倫瑞克省胸腔協會認為，年輕人會覺得電子菸很酷，反而吸引他們去嘗試吸真正的菸，呼籲禁止販賣電子菸給年輕人。電子菸有糖果般的味道，如香草與莓果，且由於其中沒有包含尼古丁，因此在加拿大任何人都可以購買，在新伯倫瑞克省更是大部份的便利商店都有販售。新伯倫瑞克省肺臟協會擔心，允許年輕人購買電子菸將導致他們吸菸，希望禁止19歲以下的年輕人去購買電子菸。當地一名15歲的年輕人卻表示，年輕人對買電子菸沒興趣，且因為電子菸有特殊味道，當他們嘗試吸紙菸後，會不喜歡真正的菸草味道。但加拿大新伯倫瑞克省胸腔協會仍舊呼籲，必須禁止再販賣電子菸給年輕人，避免菸害了下一代的健康。
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一名52歲男子有抽菸習慣達三十年，近期連續咳嗽一個月咳出血塊，以為自己罹患了肺癌，經電腦斷層檢查竟發現是心臟主動脈長瘤。澄清醫院中港院區心臟血管外科主治醫師吳慧中表示，抽菸也會造成心血管病變，血管壁硬化脆弱，像吹氣球一樣往外膨脹成主動脈瘤，一旦破裂大出血，死亡率高達九成。男性患者表示，一開始是有胸痛現象，後來又連續咳嗽了一個月，當成感冒咳嗽吃藥治療不見起色，最後咳出血塊而到醫院求診，經胸部X發現肺部有陰影，一度懷疑是肺腫瘤，再以電腦斷層進一步檢查，發現不是肺癌而是心臟降主動脈長了一顆約4公分的囊狀瘤。吳慧中說，患者沒有外傷或細菌感染，可能是主動脈血管品質太差，禁不起血液的壓力，而往外鼓出一個囊狀主動脈瘤並與肺臟沾粘，由於瘤的體積不小，瘤的表面很薄，已發生血液滲透到肺臟，才造成患者咳血的現象。吳慧中指出，該患者有三十年的抽菸習慣，極可能是罹患心臟主動脈瘤的主因，醫學證實，抽菸將導致血管壁粥狀硬化病變，菸齡越久風險越高，因血管壁脆弱容易形成主動脈剝離，此時血管品質變得很差，在最脆弱的地方因禁不起血液的壓力，導致主動脈瘤的形成。初期的主動脈瘤並沒有明顯症狀，一旦發生血管瘤破裂，死亡率可高達九成。吳慧中表示，抽菸是危害人體健康重要因素之一，也是造成多種危險疾病的主因，最好是戒掉菸癮，能不抽就不抽。（圖片來源：澄清醫院提供）
