#不孕

（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）在台灣，每7對夫妻就有1對不孕。然而，不少抱有傳統觀念的父母，碰到子女有不孕症的問題，絕大部分都是怪罪「女方」，讓女性在傳宗接代上承受龐大壓力。國泰綜合醫院生殖醫學中心主任賴宗炫醫師表示，根據診間觀察，40％的不孕症問題出在男性身上，主要是因精子活動力不足、精子數量過低、精子品質不佳等3大原因。因此，對於不孕的情況，不應該是單方面所要承受，而是夫妻應該共同面對的問題。男、女不孕比例為４：５根據研究指出，台灣不孕夫妻比例約為15％，對此，賴宗炫醫師說明，進一步觀察發現，男性不孕症比例為35～40％，女性則為50％，一改傳統認為「不孕都是女性問題」的刻板印象。值得注意的是，10~15％的不孕為「不明原因」，也就是男女雙方生殖系統以醫學儀器檢查都沒有問題，但仍然有不孕的情況發生。細究不孕的原因，賴醫師解釋，男性不孕的因素比較簡單，如：精蟲品質不好、數量不夠、活動力不足、型態差，甚至是無精症等問題，都可能是不孕症的因素；而女性的問題就比較複雜，像是輸卵管不通、骨盆腔發炎、排卵障礙、多囊性卵巢症、卵巢老化或長腫瘤、卵巢或子宮曾經開過刀、化療病患、子宮內膜異位症、或是陰道發育不良等情況，都可能造成不孕的現象。此外，女性太胖或太瘦也可能造成不孕。醫師解釋，假使女性體重過重（BMI大於30）或是太瘦（體脂肪過少），都會引起內分泌失調，使得月經週期紊亂而影響排卵功能，進一步造成不孕的情況。卵巢老化　是女性不孕症主因！「現今男女性晚婚比率高，很容易就錯失懷孕的最佳黃金期。」賴宗炫醫師強調，尤其是女性過了35歲才結婚，卵巢已經逐漸老化，懷孕的成功率也會受到影響。像是診間曾遇過一位48歲才結婚的女性，婚後半年多因為都沒有受孕而到婦產科檢查，檢查出來才發現已經快要更年期了，受孕機會當然很低。也因此，賴宗炫醫師提醒，若夫妻間發生下列２種情況，就應立即尋求婦產科進行不孕症篩檢，男性主要是精液分析，女性則有超音波、輸卵管攝影、抽血驗卵巢功能，或是分泌物感染分析，如果必要，可再加做子宮鏡或腹腔鏡檢查，否則一旦錯失黃金懷孕期，要想懷孕就更加困難。1）35歲以下，正常行房一年都沒懷孕2）35歲以上，正常行房半年都沒懷孕非單一問題！不孕症篩檢男女都要一併檢查最後，賴宗炫醫師提醒，對於不孕的情況，男女雙方都該一同面對，對於各種長輩殷殷期盼的壓力以及過於關懷的心，切勿太過在意。建議新婚夫妻或是結婚之前，務必先做「不孕症篩檢」，更重要的是「男女一併都要檢查」，切勿有「不孕都是女人的問題」想法，才能有助好孕、早生貴子。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）雖然現代人性觀念日趨開放，但安全性行為的正確觀念卻不是人人都有，總有不少年輕人認為不戴套，只要事後服用一顆事後避孕藥就可以萬無一失，但其實事後避孕藥帶給身體的副作用，比我們想像中的還大，除了常見的經期錯亂外，甚至還有不孕的風險。日前，一名18歲的女大生小雯（化名），一星期內與男友發生了2次性行為，但因男友喜歡內射又不愛戴套，所以，總是在發生關係後買緊急避孕藥來吃，孰不知，在吃完第二次的避孕藥後，經血卻一連來了二星期，且還因天氣悶熱感染陰道炎，分泌物出現了異味，男友也因此避不見面，使得她後悔不已。緊急避孕藥濃度高　易使子內膜不穩定出血台北市立聯合醫院婦幼院區婦產科林姿吟醫師表示，緊急避孕藥只適合在保險套破裂、漏吃口服避孕藥等情況下才需要使用，因為它含高劑量的雌激素和黃體素， 服用後不僅會使女性體內荷爾蒙急遽上升，產生噁心、想吐的症狀，還會影響子宮內膜抑制受精卵著床，導致子宮內膜不穩定出血、月經週期大亂，遇到悶熱的夏天，還會引發陰道感染。口服避孕藥＋戴套　防護避孕措施除了提醒民眾，不要依賴緊急避孕藥外，林姿吟醫師也建議有避孕需求，且沒有懷孕計畫的女性，應養成定期服用口服避孕藥的習慣，性行為時也要謹守男生戴保險套的雙重防護避孕措施，避免性傳染病上身。

（優活健康網編輯部／綜合整理）沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕，也沒有要懷孕就非吃不可的東西；但有些食品孕前應忌口，又或是少碰為妙。會成癮的東西少碰為妙孕前禁忌有哪些呢？首推飲酒。一般而言，酒類是孕婦大忌，其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉，但其實它的壞處可不只如此，乙醛還會損害卵巢功能，甚至可能造成基因異常。也就是說，遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損，還可提高卵子品質。下列是孕前少碰為妙的東西，除了酒精之外，香菸、茶、咖啡、辛香料、添加物等也都在名單上。不僅女性自己要努力，先生也要協助配合，夫妻兩人並肩作戰是相當重要的。總之先努力一週試試看這些東西都很容易成癮，所以戒除的過程會很辛苦。特別是常吃甜食的人，一旦沒有甜食便可能會出現心浮氣躁等戒斷症狀，相當痛苦。其他諸如咖啡、紅茶等含有大量咖啡因的食物，也會有相同情形。不過，再怎麼辛苦也只是一開始的那一週而已。只要撐過那七天，妳會發現症狀改善很多。如果不小心破戒了也不要自暴自棄，可採取漸進方式，一步一步慢慢戒除。孕前飲食禁忌1）酒類（孕前就開始禁酒才是最佳做法。）2）菸類（如果先生抽菸，請他為妳戒菸。）3）甜食（零嘴、砂糖、蜂蜜、水果等等。）4）乳製品（牛奶、起司、奶油等等。豆漿不屬於乳製品。）5）蛋類（少量魚卵可。）6）咖啡因（綠茶、紅茶、咖啡皆以一天一杯為限。）孕前應少吃的食品1）偏油食物2）碳水化合物（正餐內份量可。）3）辛香料（特別是辣的。）4）防腐劑等添加物（盡量少吃加工食品。）（本文摘自／這樣按摩，懷孕好容易／平安文化出版）

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）過去有許多研究皆紛紛指出，吸菸會造增加不孕症風險，而這項說法日前已被中研院植物暨微生物學研究所陳柏仰助研究員，與美國加州大學克菈克副教授共同組成研究團隊所證實，他們利用人體的胚胎內生殖細胞做為研究對象，透過複雜的巨量生物數據統計程式，計算出人類妊娠早期（1至3個月）子宮內的胚胎狀況。結果發現，此妊娠期的生殖細胞處於極易受傷害狀態，而這與「去甲基化」有關，只要孕婦在此階段吸菸、喝酒或處於不良的環境質中，就會影響到子女未來的生育能力。所有健康的細胞　都會受到甲基化保護在學界早已知道，第一代母體妊娠早期時，就會開始啟動第三代的基因訊息傳遞，而關鍵就在於懷孕第1至3個月的胚胎內生殖細胞發展，所以，此次研究將焦點放在胚胎內生殖細胞中關鍵的「去甲基化」過程。甲基化是一種將甲基鍵結在DNA上的生物化學過程，所有健康的人體細胞，都需要甲基化來保障基因體內的均衡調控，同時排除外來因素的干擾，若沒有它，基因體就容易受損壞，甚至產生突變。在多數的情況下，人體細胞都會受到甲基化的保護，而去甲基化僅會短暫出現於胚胎形成之初，以及妊娠早期，目的在重設下一代的甲基化模式。懷孕第113天　生殖細胞處於極易受損的階段而此次研究主要是分析，胚胎內生殖細胞在母體子宮妊娠第50天到第137天去甲基化的過程，結果發現，約在第113天時，甲基化下降至約20％，相較與一般體細胞70％～80％的甲基化，此時的生殖細胞因缺乏甲基的保護處於極容易受損害的階段。而這就說明了個體的胚胎內生殖細胞之品質，早在第一代母體子宮內就已決定，甚至影響到日後第三代的個體的發育。同時，此研究也清楚顯示出人類妊娠初期是胚胎內生殖細胞最脆弱的階段，因此，在此階段最好正常作息，避免抽菸、喝酒、環境污染等負面因子的影響，以免影響未來子女的生育能力，而目前此研究刊登於《細胞》期刊。

（優活健康網編輯部／綜合整理）很多人因為遲遲無法懷孕而煩惱。有些人很快有了第一胎，卻一直懷不上第二胎。造成不孕的原因非常多，原因不明的情況也很多。有人過了兩年的夫妻生活，還是沒有懷孕，因而被診斷為不孕症、接受不孕治療。出現醫學上的問題，必須借助先端醫療解決不孕。如果無法懷孕的原因不明，還沒開始接受治療前，媽媽能靠自己努力的事很多，那就是「將媽媽的身心調整成小寶寶能夠配合的狀態」。首先，請重新檢視飲食生活。現代人容易因為化學物質及壓力損害健康。最好盡可能攝取天然食物，多吃葡萄、洋蔥等能抗氧化的蔬果。只吃食物會攝取不足的微量元素，則可活用營養補充品。想越多壓力越大，放鬆心情孩子自然會來改善飲食同時，也別忘了「內心療養」。「生不出孩子」的想法會成為精神壓力，使子宮痙攣無法順利排卵、血管變細、營養不良，妨礙受精卵著床。常聽到夫妻在放棄不孕治療後，卻突然懷孕的案例。原來是不孕治療造成壓力，阻礙了懷孕。別再煩惱「生不出孩子」，請相信「小寶寶會在最佳時機到來」。好好讓自己放鬆可以讓子宮的血流量增加，使身體變成容易懷孕的狀態。為了達到更深層的放鬆，可以利用想像療法、芳香療法或其他治療法等，替自己找出最適合的方法。進行不孕治療時，在投藥之前，請先做到健康飲食與紓解內心壓力。 （本文摘自／媽媽，我記得你：超神奇「胎內記憶」，觸動百萬媽媽的心／采實文化出版）

（優活健康網編輯部／綜合整理）導致不孕的原因不僅僅出在女性身上，男性也有許多問題會造成不育。精液檢查可檢測出男性是否有生育方面的問題，若檢查結果正常，只要先生改善日常生活習慣，太太要懷孕並不是件難事。最重要的是，先生若肯協助配合，為長期接受不孕治療的太太提供後援，那對女性而言將是莫大的心靈支柱。男性朋友請注意　切記精子怕高溫不經意的日常習慣也會影響精子健康，首先請男性朋友切記：精子怕高溫。這些習慣請盡快戒除，精子怕高溫，所以睪丸的溫度必須常保33℃。為讓精子保持在健康狀態，請遵守以下守則。1）勿穿三角褲或緊身內褲。2）避免穿著牛仔褲或胯下過緊的褲子。3）坐下時請勿蹺腳。4）手機不放褲子口袋。5）勿將筆記型電腦放在膝上使用。6）泡澡勿超過五分鐘。7）不洗蒸汽浴。在日常生活中，有許多不經意的習慣都可能對精子產生不良影響，而我們卻身在其中不自知。你有上述所列出的習慣嗎？如果有的話請盡快改善。減輕太太的身心負擔是先生的責任，男性朋友應協助太太做家事，讓她們早點睡，如此一來太太才能擁有充足的睡眠。（本文摘自／這樣按摩，懷孕好容易／平安文化出版）

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「你！你如此狠毒，竟然想用麝香害我流產。」近年來宮廷劇正夯，其中麝香就成了後庭嬪妃中，勾心鬥角意圖使人流產的墮胎香水，但事實上，現今由化學原料所調製的香水，比起麝香，恐怕還更毒上數倍，倘若大量噴在身上，很可能因此不孕！女子猛噴香水　慘成七年不孕台中市一名三十七歲的婦女，與老公結婚七年，肚皮始終未有任何動靜，雖到婦產科做了三次人工受孕，仍失望而歸，直到醫師建議她別再噴香水後，第四次人工受孕竟然成功懷孕，讓她喜上眉梢，終於卸下多年不孕的重擔。「每次她來看診，身上就有一股濃濃的香水味，」治療這位婦女的婦產科醫師蔡鋒博深刻的回憶，只要她一進來診間，香水味就會直衝腦門，當時見她多次人工受孕都宣告失敗，便建議她把身上的香水先停用，果真第四次試管嬰兒，就如願以償！不只會不孕　連帶胎兒也會受影響蔡鋒博說，過去就有一篇來自於英國愛丁堡大學所做的研究，他們利用老鼠作為實驗對象，發現懷孕的老鼠若大量的吸入香水氣味，所生下來的老鼠就會因此不孕，進一步追究，是因香水內的化學物質過多，對於健康有很大的影響。以下列出五大香水危機，若要求得好孕，可別在亂噴：1） 甲醛／可造成腎臟損害，刺激眼睛和皮膚，腸胃問題。2） 乙酸芐酯／可導致呼吸困難，與肺腺癌有關。3） 各種形式的酒精／這可能會導致噁心，嘔吐，血壓問題，在極端情況下，甚至死亡。4） 樟腦／可引起頭暈，精神錯亂及抽搐。5） 類似女性荷爾蒙的物質／女性使用後會導致內分泌紊亂，更影響排卵而導致不容易懷孕！蔡鋒博準備懷孕或懷孕中的婦女，要謹慎選擇香水，或停用香水，以免有不易受孕，更嚴重還可能導致新生兒猝死。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名從事製造業的郭先生和護理工作的郭太太結婚近兩年，一直沒有懷孕，到醫學中心檢查發現，郭先生精蟲活動力、品質不佳；而郭太太有月經均不規則的問題，檢查也發現是排卵異常的多囊性卵巢症，婦產科治療半年後仍無消息，讓兩人決定尋求中醫治療。他精蟲品質不佳＋她排卵障礙　　中醫治療恢復生機 經台南市立醫院中醫科張炯宏醫師診斷，發現郭先生長期於高溫火爐環境下工作，且冰飲不離手，導致身體寒熱錯雜，精蟲品質不佳；而郭太太月經長期不規則，量少、色暗伴隨腰痠、四肢冰冷等症狀，診斷為氣血不足兼夾寒痺導致排卵障礙。兩人經過3個多月的中藥與針灸治療，郭先生的精蟲恢復了生機，品質大為提升；而郭太太卵巢也恢復正常排卵，雄睪酮指素恢復正常，連續3個月月經正常，順利自然受孕，兩夫妻非常驚喜，終於一圓生兒育女的夢想！男性不孕比率達3成　6招助好孕來國內不孕症比例高達10至15%，約每10對夫妻約有1對面臨生育問題。張炯宏醫師說，不孕的原因很多，而就診人數女性多於男性，但臨床觀察國內男性不孕比率高達30%以上。因此他也針對預防男性不孕提出6項建議：1）環境／避免長時間在高溫、放射線或有毒物質環境下工作，久則易傷害精蟲品質。2）生活／菸、酒、濫用藥物、穿著緊身內褲或牛仔褲，生活作息不正常等，均會影響精蟲品質。3）飲食／三餐正常，少食辛辣刺激食物，減少茶、咖啡、酒等飲料。4）運動和心情／每天適度運動，讓身心適時放鬆紓壓。5）就醫／一年未懷孕或超過35歲半年未懷孕，夫妻須及早並同時就醫。精蟲品質異常不等於性能力，勿迷信偏方或來歷不明壯陽藥。6）按摩／平時也可按摩三陰交、腰眼穴等男性穴位保健。張醫師也指出，若夫妻在未避孕情況下，1年內都無法懷孕，兩人都應該儘快接受檢查及治療。有計劃地與醫生配合治療，如此才能提高受孕的機率；中醫在臨床上也發現，夫妻雙方同時接受治療體質調理成功受孕的機會也相對比較高。