#失智

減少負面情感 「狗醫生」輔助治療失智

減少負面情感 「狗醫生」輔助治療失智#失智

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)據統計, 65歲以上長者平均每增加5歲,失智症盛行率即呈倍數成長。因此,延緩失智是重要的課題,而台北市文山區健康服務中心、台北護理健康大學與台灣動物輔助治療專業發展協會合作,自6月4日至8月6日辦理為期10堂課的動物輔助課程,特邀「狗醫師」出診,透過人狗互動增進失智長者情感表達,減少寂寞孤單等負面情緒,全程免費。台北市文山區健康服務中心駱貞妃主任表示,目前失智症人口逐漸增加中,早期預防、早期介入措施,是刻不容緩的議題。因此,該中心近年來積極於社區推動失智症篩檢服務,期能早期發現潛藏的失智個案。103年特別結合「台灣動物輔助治療專業發展協會」之動物輔助活動,以豐富的活動方式取代刻板的復健計畫並獲得熱烈回響及顯著成效。發現施行動物輔助活動對於個案認知得分有明顯提升,狗醫生好療育!長者透過互動放鬆心情台灣動物輔助治療專業發展協會理事長葉明理也表示,希望藉由人與動物特殊情感的互動、感官反應與連結,增進失智長者的舒適、支持、獨立、愉悅感等正向情緒,減少寂寞、無望、無聊等負面感受。另施行動物輔助活動也有助於減輕主要照顧者的負荷,對於降低主要照顧者的憂鬱程度也呈正向效益。今年除動物輔助活動外,更新增養生與紓壓保健課程。期藉由社區式照護方式及心理支持,以減輕照顧者之照顧壓力,減緩失智症個案病情發展,同時延緩失智症患者進入機構的時間。本次活動名額有限,活動詳情請上文山區健康服務中心網站查詢。

巧克力有妙用!研究:能預防老人痴呆症

巧克力有妙用!研究:能預防老人痴呆症#失智

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)早在多年前,已有不少研究均指向,食用黑巧克力對身體健康,具有加分效果,而根據日本的最新研究指出,若定期食用濃度較高的黑巧克力,能預防總是令人聞之色變的老人失智症與憂鬱症!是什麼樣的成分,能夠讓人耳聰目明,心情逍遙自得?此研究來自日本知愛大學,他們發現,定期攝取巧克力,可提高腦源性神經營養因子的含量,從而預防許多與大腦相關的疾病。腦源性營養素 是維持腦神經發展的關鍵進一步探究所謂的腦源性神經營養素,該物質可說是維持所有神經細胞發育與成長的重要因子,特別是在掌管記憶與學習力的海馬區,含量尤其高。而研究找來三百多名的中老年人進行巧克力測試,進一步讓他們在四週的時間,食用可可成分達到百分之七十以上的黑巧克力,而被認為有助健康的可可多芬含量,則被控制在六百三十五毫克左右。經過四週後,血液檢查發現,這些受測者,攝取巧克力前後相比,腦源性神經養因子,有著顯著的增加。顯見巧克力能夠促進腦神經的正向發展,進而能達到預防癡呆與憂鬱的效果。不過還是要提醒民眾,一般市售的巧克力,多半混有大量的糖份與油脂,在選購前務必詳看成分標示,並注意其中的熱量高低,才不會保健不成,反而吃壞身體。

宅男當心!研究:常打電玩 失智風險增

宅男當心!研究:常打電玩 失智風險增#失智

(優活健康網記者談雍雍/編譯)許多年輕人喜歡宅在家,日以繼夜的瘋狂打電玩遊戲,但你現在可要當心了,據加拿大近來的一項研究指出,經常打動作電玩遊戲者,因為腦部海馬體的物質減少,老年罹患失智症的風險將提高。這項由加拿大蒙特婁大學所做出的,研究人員是以26位每周都打超過6小時電玩的人,及33名不打電玩者做測試,利用腦波及眼球動作來做虛擬情境記錄。海馬體物質減少  影響記憶、神經系統結果發現,常玩動作電玩者,因為會長時間使用腦部尾狀核看螢幕,導致腦部海馬體的物質減少,而海馬體控制記憶,學習力和情感,與神經系統及心理疾病,不僅會影響記憶力,也會增加罹憂鬱症、失智症機會。而這項研究報告也發表在《皇家學會生物科學版》期刊。 

空汙危害不容小覷 失智、肺癌、猝死風險皆激增

空汙危害不容小覷 失智、肺癌、猝死風險皆激增#失智

(優活健康網記者張瓊之/綜合整理)空氣汙染對身體的影響,在紀錄片「穹頂之下」的宣導下,成為近來最受討論的重要議題,也使得霾害問題再度被搬上檯面!過去普遍民眾雖然都知道長期曝露於空氣汙染中,會增加肺癌、心血管疾病、猝死率外,其實就連大腦也會跟著受到傷害造成萎縮,進而引發失智或中風。空汙恐使神經系統異常 增加中風、失智率根據美國心臟協會期刊所公布的研究報告指出,汙染源的顆粒直徑小於2.5微米時,恐會導致大腦容量縮小0.32%,並且增加46%神經系統異常率,進而產生失智症、中風、憂鬱症。對此,研究人員表示,就算汙染程度小,只是長時間處於汙染空氣中,就會對大腦產生傷害,特別是老年人影響更大。PM2.5是造成全身性發炎的主因至於空汙為什麼對身體的影響這麼大,主要與細懸浮微粒(PM2.5)有關,PM2.5是種散於空氣中的一級致癌物,容易攜帶戴奧辛、多環芳香烴以及重金屬等有毒物被人體吸入且累積,造成全身性發炎反應。長期吸入會引起過敏、氣喘、肺氣腫、肺癌、心血管疾病、肝癌、血液疾病等,甚至會增加洗腎患者死亡的風險,尤其兒童、老人、心血管疾病患者、慢性呼吸道疾病患者、糖尿病、肥胖、孕婦更是危險族群。吸菸者家中的PM2.5 等同一個霾害嚴重的城市但也別以為PM2.5的汙染只來自於大環境中,其實就連在家抽菸也是生活中霾害的來源,而二手菸就是室內霾害的主要來源,根據103年菸草控制期刊中的一項研究指出,吸菸者家中的細懸浮微粒濃度,是非吸菸者家中的10倍,等於住在一個霾害嚴重的城市,但若是家中沒有吸菸者,則會降低70%的PM2.5暴露濃度。所以,建議所有吸菸的民眾,除了為自己的健康著想,也要為周遭的人設想,唯有戒除菸害,才能還給家人一個健康、無慮的環境。

苗栗失智人口多 近兩成老人瀕臨失智邊緣

苗栗失智人口多 近兩成老人瀕臨失智邊緣#失智

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)近年來由於老化人口增加,失智症的盛行率也逐漸攀升,根據統計台灣65歲以上目前已超過21萬的失智長輩,尤其在苗栗地區,失智症老年人,比起其他縣市較為偏高,根據苗栗大千醫院的檢測數據發現,去年所實施的失智症社區篩檢計畫,六十五歲的老年人,高危險個案的比例,竟高達一成八,其中確診率更逼近六成以上!多數民眾觀念差 失智非正常老化現象 大千綜合醫院神經內科林奕夫醫師表示,許多民眾都誤以為失智症是正常的老化現象,卻不知失智症其實是一種「進化性、退化性的疾病」。失智症主要的症狀是以記憶力、定向力、判斷力、計算力、抽象思考力、注意力及語言等認知功能障礙為主,同時可能出現干擾行為、個性改變、妄想或幻想等症狀,因而影響其人際關係及工作能力。林奕夫表示,雖然目前失智症的藥物治療可以延緩病程進展,但仍無法逆轉疾病的威脅,而非藥物的治療方式,即是藉由簡易運動、懷舊事物或音樂等方式,增加失智長者動腦及互動的機會。親人記憶力突然變差 務必多加警覺林奕夫提醒,若發現自己或家人在記憶速度和容量明顯變差,甚至影響日常生活功能時,即可以使用「極早期失智症篩檢量表」做篩檢,若總分大於或等於2分時,建議進一步至醫院神經內科就診,由醫師進行更詳細的檢查。他呼籲,想要預防失智症平常要多動腦、多運動、採地中海飲食多蔬果、不飽和脂肪酸、深海魚類、多社會參與,同時遠離三高及肥胖、不抽菸、留意頭部外傷、以及注意有無憂鬱症現象。

失智也有城鄉差距!盛行率為都會區兩倍

失智也有城鄉差距!盛行率為都會區兩倍#失智

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)根據最新失智症流行病學及失智症照護研究推估,偏鄉地區的失智症盛行率約14%,是台北市、新北市、台中市、高雄市、台南市等都會區的2倍以上,而台灣最南端的屏東縣,失智症人口更高於全平均,且又加上醫療資源分配不均,使得全縣僅有1.5%的失智長輩得到照護。因此,屏東基督教醫院針對屏東地區失智症認知進行調查,結果發現,有超過6成的民眾不了解失智症、近6成的民眾缺乏接收正確資訊的管道、超過5成的民眾認為忘東忘西會長輩隨年紀增長,而發生的正常現象,導致延遲就醫的狀況相當普遍,成為老貧族的一大隱憂。失智症非正常老化 家人應提高警覺屏東基督教醫院表示,提到偏鄉總是想到花東、離島地區,而位居台灣最南端的屏東,更得不到社會關注與資源挹注,舉例來說,有位87歲的簡爺爺,三年前因常忘記而重複做同樣的事,當時以為是正常老化現象而未就醫,但隨著時間的流逝,他開始出現不洗澡、認錯人、深怕遭小偷、把垃圾丟到衣櫃裡等行為,造成家人與鄰居生活上的困擾,也讓白天還需上班負擔家計的長媳疲憊不堪。直到去年家人接觸到失智症衛教宣導後,對於他的症狀才恍然大悟,但早已錯過及早發現與治療的黃金期,經醫師評估後也確診為失智症,並需要後續進行追蹤治療,而目前醫院服務員也固定前往照顧爺爺、協助沐浴,不僅減輕家人身上的重擔,也成為他最佳的聊天對象。醫院與超商攜手 補足偏鄉照護缺口為喚起國人正視偏鄉失智問題,7-ELEVEN與屏東基督教醫院攜手,從前期預防知識推廣到後期的患者照護,連結醫療資源,規畫出好鄰居健康教室、健康量測、失智症照顧喘息服務等內容,預計幫助屏東近4萬人次,期望彌平偏鄉失智知識落差、補足偏鄉照護缺口。

喝牛奶防失智?研究:一天3杯效果最好

喝牛奶防失智?研究:一天3杯效果最好#失智

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)隨著老年人口的增加,目前全世界罹患失智症的比例越來越高,且這種腦部退化或病變所引起的疾病,至今仍缺乏有效的治療方式,但日前在國外卻有項研究發現,一天喝3杯牛奶的年長者,其腦部的抗氧化物比較多,除了能對抗氧化壓力外,還能降低罹患阿茲海默症的機率。喝牛奶補充穀胱甘肽 可對抗氧化壓力該研究主要是由美國堪薩斯大學醫學中心,針對60名年長者進行飲食習慣的觀察,並做腦部掃描,檢測腦內穀胱甘肽的量,結果發現,最近有喝牛奶的人,腦內穀胱甘肽的含量比較多,且一天喝3杯者最多。對此研究人員表示,穀胱甘肽是一種天然強力的抗氧化物,除了可對抗氧化壓力,還可修復腦部正常新陳代謝時,所造成的傷害,且大腦的氧化壓力,與阿茲海默症、帕金森氏症等息息相關,因此,當長者的牛奶攝取量較多時,他腦部的穀胱甘肽含量也會比一般人較多,如此一來,就能降低罹患風險,而目前此研究刊登於《美國臨床營養學期刊》。

防失智找上門!6大問題快來測

防失智找上門!6大問題快來測#失智

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)目前全球罹患失智症的人越來越多,根據統計指出,在台灣平均每20個六十五歲以上的老人中,就有一人罹患失智症,且高血壓與糖尿病患,晚年罹失智症的風險,更比常人增加許多,由此可見,失智症問題不容在輕易忽視了,也因此,為引發民眾對失智症的關心,有許多單位也紛紛拍攝電影、舉辦活動等,而在國外更有醫界為此設計出6道題目,幫助民眾來自我檢視罹患失智症的風險。檢測結果小於7分 代表記憶無問題根據《每日郵報》指出,目前在醫學上尚未能明確診斷出失智症,只能藉由死後解剖來確定,但醫師表示,的確會把記憶力測試作為一項基本篩選機制,來找出可能存在風險的民眾,然而,美國在1983年時,就研發6項認知功能損傷測驗,只是後來被英國家庭醫師更新成為6CIT-Kingshill Version,只要透過回答問題來累積分數,總分最高為28分,就能初步了解是否有無記憶障礙。只不過在進行測驗前,需請受測者記住一個名字與地址,而名字與住址應由5個詞語所組成,舉例來說:彼得.史密斯,盧頓鎮大街56號。1)今年是哪一年?(回答正確為0分,不正確為4分)2)現在是幾月?(回答正確為0分,不正確為3分)3)不看時鐘,現在最靠近幾點?(回答正確為0分,不正確為3分)4)從20數回1(回答正確為0分,錯誤2分,出現超過一個錯誤以上4分)5)反過來說出一年的月份(回答正確為0分,一個錯誤2分,超過兩個錯誤以上4分)6)請他說出先前提到的名字與住址(回答正確為0分,一個錯誤2分,兩個錯誤4分,三個錯誤6分,四個錯誤8分,全錯10分)檢測結果:0~7分代表記憶力沒有問題;8~9代表有些問題,需看醫師;10~28分則代表明顯受損,需更一進步診斷。

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