#失智

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）根據警政署統計指出，近3年來平均每年都有逾3400人失蹤老人，每天近10位老人失蹤，且一旦遇到嚴峻寒冬時，失蹤老人容易因失溫而危及生命，日前，有位因不幸走失而往生的老年人，在公車上表示搭公車去哪裡都好，在馬路上不理會紅綠燈等危險用路行為，這些現象已超越正常範圍。因此，除了家人須多留意失智老人外，如民眾發現異常狀況都應主動協，友善地關心長者要往哪裡去，或聯絡警察協助，幫助他們找到回家的路。切勿應外觀正常　而忽略失智症患者台灣失智症協會邱銘章理事長指出，走失事件頻傳是失智人口增加過程可預期的現象，且未來還會增加速度還會更快，失智者因方向感障礙以致走失，判斷力障礙加上欠缺問題解決能力，所以，在走失後無法做出正確的判斷，以及適時求救。而民眾需要對失智症有清楚的認識，切勿因長者外觀正常、行動自如、對答如流即認為長者很正常，一旦發現長者出現異常行為時，多一份關心、主動伸出援手，就可能挽回一條寶貴生命，並幫助到一個家庭。定位器、指紋捺印　都是預防走失的方法台灣失智症協會湯麗玉秘書長指出，即使再用心、再小心照顧的家屬，都有機會碰到失智長者走失的意外。因為大部份輕中度失智患者行動能力很好，甚至比家屬動作還要快，常常是一轉眼人就不見了。因此，任一預防走失的方法都有失效的時候，所以，為確保長者安全，預防走失必須採用多重策略，例如：指紋捺印、防走失手鍊、衛星定位器、防走失警報器等都是可使用的方法。最後，提醒無法陪伴失智症的民眾，應儘量安排長者去日間照顧中心，許多家屬聘雇外勞，為的就是可安全陪伴失智長者，冬天時，失智長者容易出現行為改變，家屬須多一份留意，於大門可加一層門簾，不但可禦寒還可防長者走失。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）隨著全球老年人口的增長，台灣也不能倖免，其人口老化的速度，更是大舉超越他國，形成老年尿布比嬰兒尿布還多的困境，除了未來社會須擔心的扶養問題之外，另一項棘手的問題，無疑就是失智症，根據統計指出，台灣失智症人口占全台5～6％，約十四萬人，每年的照護費用，多達五十萬元，對於照護者來說，形成極大負擔。然而，你知道嗎？肥胖是造成失智症的主因之一，根據研究指出，胖哥胖妹的大腦，比體重正常的人，老了足足十六歲以上！很少人知道　肥胖才是導致失智主因根據國內最新的「國人失智症認知大調查」顯示，16.6％的民眾身旁有失智症患者（祖父母佔55.9％），最需要人力協助照護（29.4％）及經濟支援（23.7％），超過3成以上的民眾表示無法計算及想像失智症長期照護所需金額。值得警惕的是，從調查中也得出民眾對罹患失智症危險因子的認知仍有一段落差，僅21.5％及18.7％的民眾知道肥胖（BMI≧30）及暴飲暴食會造成失智症，30歲以上、過重的受訪者更有近半（40.5％）完全沒有失智危機的自覺！耕莘醫院神經內科劉議謙醫師指出，大多數人都知道年紀是失智症最大的危險因子，但大多數人卻不知道體重超標也會增加失智風險，根據此份報告，僅有21.5％的人認為肥胖是失智症的危險因子。國外有愈來愈多研究發現，中年以後體重飆升的人，上了年紀後，罹患失智的風險比標準體重的人增加好幾倍，肥胖者（BMI≧30）增加三倍，過重者（25 ≦ BMI ＜ 30）增加二倍，胖哥胖妹的大腦狀況會比體重正常者老了十六歲！高齡化社會之下，醫師呼籲，民眾應了解失智症真正的危險因子，保持運動習慣，提前做好相關金錢規劃，降低自我罹患失智症的可能，也能減少未來生活的相關負擔。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據最新的統計資料顯示，我國65歲以上患有失智症長者約為13萬人，平均每20人中即有一人患有失智症！失智症不單只有記憶力的減退，還會影響到其他認知功能，同時可能出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺等症狀。且因失智長者日夜顛倒、大小便失禁、記憶力缺失、妄想、幻覺等疾病特性，失智長者逐漸失去自己規畫安排生活的能力，往往需照顧者24小時陪伴照護。 日照中心提供全方位照護因此，南投縣政府為提供失智症患者全方位照護，推出失智長者的日間照護關懷據點以及居家、機構喘息服務。失智長者可藉由日間照顧資源所提供的懷舊治療、音樂治療及活動治療等，協助積極預防失智症惡化。白天由日間照顧中心專業人員提供生活照顧、多元化文康休閒活動及各項服務，協助家庭持續提供照顧，分擔家屬照顧壓力，晚間返家享受天倫樂，讓長輩能在原有熟悉的居家與社區環境中適切地生活。

（優活健康網新聞部／綜合報導）當家人罹患失智症，要怎麼辦？隨著現代醫療進步，台灣更加速老化，伴隨著是記憶力隨著年齡增長而漸次衰退，失智人口也逐步增加。對此，臺北榮總醫院特地針對失智，邀請專業醫師及營養師授課，提供最實用的醫學營養知識、正確的健康飲食觀念，並可現場品嚐護腦營養套餐，精彩的課程內容，破解飲食迷思，歡迎大家踴躍參加。名稱：樂活午餐營養講座之預防失智時間：11月19日（三）11：00～13：00地點：臺北榮民總醫院中正樓1樓營養講堂洽詢：02－2875－7472　臺北榮總營養部

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）失智、骨鬆、肌少症，老人常見3疾病。而失智症與骨鬆間有極高的關連性，據研究顯示，骨鬆有可能是失智的早期危險因子，因為失智老人中有70～80％的人每年至少會跌倒一次，是同年齡族群跌倒比率的兩倍，骨折比率也高出3倍。亞東醫院復健科林宗慶醫師提醒，針對老人常見的3大疾病即早進行預防，是維持中老年生活的重要課題。因此，家中長輩若確診有失智症時，也應提高警覺，提早進行骨質疏鬆檢查，以免罹患疾病都不知。1）失智症／是一種神經退化性疾病，並非正常的老化現象，還會影響語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等認知功能退化，但認知功能退化原因多，若從疾病觀點上來看，慢性病、三高都有可能是原因之一，且平時不動腦筋、不運動者也屬於高風險群。對此醫師表示，失智與大腦儲備間是有關連性的，只要適當的營養素補充（例如：魚油、膽鹼、磷脂質、可可、咖哩），搭配地中海型飲食、多運動、多動腦等，其實是可有效預防。2）骨質疏鬆症／是威脅亞太地區人口健康的疾病之一，根據國際骨質疏鬆症基金會於2013年12月所發佈的報告指出，臺灣人口髖部骨折比例為全亞洲最高地區之一，其原因在於疾病認知低、過度使用利尿劑減重、運動量低、日照少、飲食不均等，因此，為避免骨質流失速度快，民眾應多攝取奶、蛋、魚肉、深色蔬菜等，因為普遍民眾較缺乏鈣質與維生素D。不僅如此，65歲以上民眾應每2年定期做骨質密度篩檢及骨折風險評估(FR A X )了解自身十年骨折風險，積極預防或治療，且適度的曬陽光、健走、登梯、平衡訓練，也是降低骨鬆及骨鬆性骨折的最佳良方。3）肌少症／以往老年人體力衰落現象是以老年衰弱症為統稱，但從醫學上的觀點來看，肌少症是一種漸進式的肌肉質量減少及肌肉功能降低，進而造成疾病的高發生率、降低生活品質，甚至會引發導致死亡的併發症。而造成肌少症最大的原因來自於老化，人老了身體蛋白質代謝不平衡，若本身有慢性疾病或飲食長期攝取不良，甚至運動量不足等，都會加速肌少症的發生。所以，攝取足夠的蛋白質是保存肌肉的第一要務，運動更是維持肌肉質量不可或缺的條件，最好多從事一些抗阻性的運動，讓肌肉獲得好的訓練效果，更為紮實。

（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著醫療技術的進步，使得平均壽命延長，根據經建會的推估，2030年台灣65歲以上的人口占比將超過24％，超高齡社會已經成為不可逆的趨勢，當社會上有五分之一的人口都是老人時，高品質的老年生活的重要關鍵在於成功老化，所以，如何對抗失智、避免骨質疏鬆症及肌少症上身，是所有步入中老年人，維持健康最重要的課題。有鑑於此，亞東醫院將舉辦失智骨鬆一起來系列活動，特邀神經內科郭蔭庭醫師主講「失智症保健」、吳佳穎營養師主講「失智症飲食」及復健科韓宗樺物理治療師主講「防跌平衡操」，而現場更提供免費失智症篩檢、肌握力及骨質疏鬆檢測諮詢，希望能幫助民眾解決生活窘境，歡迎大家踴躍參加。名稱：失智保健與飲食講座時間：11月7日（五）09：30～11：00地點：亞東醫院新院區一樓大廳洽詢：（02）7728－2316　林小姐

（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著現代醫療進步，台灣已走向高齡化社會，在正常的老化過程中，記憶力也隨著年齡增長而逐漸衰退，失智人口也隨著增加，且醫師表示，失智症和骨質疏鬆很高的相關性，失智老人中有70～80％的人每年至少會跌倒一次，是同年齡族群跌倒比率的兩倍，骨折比率也高出3倍。有鑑於此，亞東醫院將舉辦失智骨鬆一起來系列活動，特邀神經內科鄭又禎醫師主講「失智症，我有嗎？」及復健科蘇怡恬醫師主講「活動的隱形危機－骨鬆與肌少症」，而現場更提供免費失智症篩檢、肌握力及骨質疏鬆檢測諮詢，希望能幫助處於失智症邊緣及骨質疏鬆的民眾，提高警覺早日就醫，避免生活進入窘境，歡迎大家踴躍參加。名稱：失智、骨鬆衛教講座時間：11月5日（三）09：30～10：30地點：亞東醫院新院區一樓大廳洽詢：（02）7728－2316　林小姐

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著人口老化，失智人口明顯增加，目前全世界平均不到7秒鐘就新增1名失智症患者，因此嘉義市衛生局為減緩老年人失智症發生，倡導健康新運動，開辦「免費樂齡珠心算趣味學習班」，鼓勵長者多多動手、動腦勤練珠心算，增加生活計數能力，活化腦力與記憶力，預防失智症發生。失智症照護已是全球關注問題衛生局表示，目前台灣65歲以上老年人失智症發生率約5%，失智症照護已成為家庭、社會及政府負擔，連今年諾貝爾醫學獎及化學獎得主，都對老人失智症有貢獻，顯見失智症已成為國際共同關注之健康議題。衛生局也表示，繼連續2年辦理樂齡珠心算趣味活動，獲得長者熱烈迴響與喜愛，此次衛生局於嘉義市專為樂齡朋友開闢的3處學習園地，開辦「免費珠心算學習課程」，聘請專業珠心算老師以簡單活潑方式進行互動教學，提供嘉義市55歲以上長者有一個快樂學習的機會，希望藉由推廣老祖宗流傳的珠算技能，作為預防失智症工具。