#過敏

顏奶奶(化名)的經歷和多數過敏家庭一樣，兒子出生發現有過敏體質後，就一直小心照料。顏奶奶表示，兒子的嬰兒時期常有過敏性皮膚炎、三歲前特別容易感冒，從小就容易哭鬧，必須特別花費時間照護。兒子長大後，轉變為常見的過敏性鼻炎，情況較穩定，以為不用再為這種問題擔心，但沒想到可愛的小孫子也遺傳他爸爸的過敏體質，所有症狀如出一轍！過敏遺傳機率高達七成　懷孕期開始調整體質台灣兒童過敏氣喘及免疫學會理事王志祿醫師表示，像這樣顏奶奶孫兒的狀況在臨床案例上是普遍存在的！父母之中只要有一人擁有過敏體質，孩子就有三成機率遺傳；若是父母皆為過敏體質，孩子過敏機率更高達七成。不過根據研究顯示，若孕婦自懷孕期第六個月就開始補充特殊益生菌，即可有效減緩母親與寶寶的過敏症狀及機率，而最對於忙碌的現代人來說，較為小朋友接受且讓工作忙碌的父母方便的補充益生菌的方式即是藉由優酪乳來改善。過敏人口數暴增　不只換季才發作根據調查顯示，目前國小兒童過敏氣喘盛行率成長超過六成，感覺身邊有過敏體質的人也越來越多！營養師戴友璋表示，很多人原以為自己沒有遺傳過敏，但現代人平時疏於保養，壓力過大、飲食較不忌口，都有可能出現免疫系統失調，進而就轉變為後天性的過敏體質。且加上近年暖化造成氣候變異，溫差大到7 ℃、空氣污染指數變差，過敏困擾全年無休！營養師戴友璋建議想要改善過敏情況就得從調整體質著手：除了養成運動的好習慣之外，根據成大實驗研究顯示，成人每天飲用465ML含有LP33益生菌及其發酵產物的優酪乳，孩童飲用量減半，持續一個月可有效減少過敏的現象。調整體質好輕鬆　生活品質大改善一旦知道是遺傳性過敏體質作祟後，除了聽從醫生建議注意環境控制外，也可由日常生活中適當地補充含有LP33益生菌的機能性優酪乳，進一步調整過敏體質。除了以上小秘訣之外，避免食用自己會容易過敏的食物，才能”多管齊下”的對抗過敏，生活品質自然隨之提升。除了補充含益生菌優酪乳、建議尋求醫生專業諮詢、治療外，還可以參考下列建議輔助改善過敏現象：1. 遠離過敏原(台灣常見過敏原包含塵蟎、毛髮、花粉、二手煙、排放廢氣…)2. 維持生活環境整潔3. 培養良好的運動習慣4. 飲食保持清淡，儘量避免過度人工、精緻 & 油炸類的食物

才上國小一年級的徐小弟，又惹老師生氣了，因為他上課時老是沒辦法專心，不是在椅子上抓來抓去，就是偷偷打瞌睡。徐媽媽很擔心，但總找不出問題的徵結，因為他個性並不頑劣，只是老無精打采，注意力不易集中。在聯安預防醫學機構，做了完整的慢性食物過敏原檢測後，才知道原來是慢性食物過敏的緣故，導致他生活上出現這麼多的困擾與不適應。近年來因為環境污染的嚴重，加上飲食種類和習慣的改變，罹患過敏體質的小孩逐年增加，像氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、習慣性便秘，或是像早上一起床就噴嚏打不停、黑眼圈、皮膚搔癢等等，都是過敏體質的一種表現。 當然要改善過敏體質，要從環境和飲食這二方面來著手，不過說實話，大環境我們改變不易，因此，飲食的改變就顯得更重要，從許多醫學報導上印證，如果能從日常飲食上去調整，對過敏體質的改善會有很大的幫助。 根據聯安統計指出：國內主要十大過敏原食物為： 一、牛奶；二、蛋白；三、蛋黃；四、起司；五、花生；六、酵母；七、花豆；八、麥膠蛋白；九、牡蠣；十、海帶，皆屬於日常生活常見的食物，同時也是維持人體健康的重要營養來源，因此常讓人不知不覺中吃進過敏原！ 以徐小弟的例子來說，由於他檢測出是對奶蛋中度過敏，偏偏這兩項又通常是孩童攝取蛋白質的主要來源，因此在食物的選擇上，需要特別費心。為此，聯安特別和徐媽媽溝通了一套「食物輪替大作戰」首先，在攝取的食物中，先避免掉奶蛋類製品，而改以豆漿、杏仁、芝蔴來代替，一直到三個月後，再次更改菜單，四天一次加入一點點的起士或是牛奶，讓身體逐漸去適應，延遲過敏反應，透過這樣的循環，逐漸去改善徐小弟的體質。 在這個過程中，有幾過重點要確實把握：第一、水一定要多喝，每天至少1500cc以上，以促進身體新陳代謝。第二、應該避免食用一些容易致敏和刺激的食物，如冰冷、油煎、油炸以及加工製品。第三、選擇食物要多樣變化，黑、白、紅、黃、綠，分配至一週內，這週吃過的食物最好不要重複。 這套飲食方法，確實帶給徐媽媽不小的挑戰，不過隨著逐漸上手，她越來越享受嚐試新食材料理的樂趣，聯安還建議可以試著讓徐小弟補充些魚油、益生菌等營養品，另外，有空就出去運動、曬太陽，經過各種的努力，半年下來，如同充足雨水澆灌幼苗，我們很欣喜地看見徐小弟的健康，有了長足的成長與改善，黑眼圈消失、活力增加、學業也上了軌道，從過去猛擤衛生紙的小老頭，茁壯成陽光積極的少年郎。文章出處延伸閱讀： http://www.lianan.com.tw/09_knowledg_01_detail.asp?sn=296

台灣的氣喘兒愈來愈多？！氣喘不但位居台北市死因的第十二位，根據台北市衛生局今年初針對北市國小一年級學童進行氣喘暨過敏性疾病調查，發現北市國小一年級學童，竟有20%是氣喘高危險群，若推估全台，則有近兩百萬人患有氣喘！！氣喘病患平日並沒有異狀，只有在氣喘發作時會出現嚴重的不適甚至造成死亡。在台灣，有64.5％的病患因為感冒而發作，所以即使炎炎夏日也必須對身體健康密切監控。有41.9%的病患因為氣候改變而發作，因此必須在季節變化時謝絕朋友邀約活動；有24.30%的病患因為吸入引起過敏的物質而發作，許多人不能飼養或是接近可愛的寵物；還有14.80%的病患因為冷飲而誘發氣喘，就算天氣再熱，也不能盡興大口喝冷飲；而11.60%的病患曾因劇烈運動而發作，被宣判只能當球場旁的觀眾；但是6.60%的病患，由於情緒激動會引起氣喘發作，連替自己喜愛的球員加油也可能會被送進醫院。所以，如果現在有一種聰明簡單的氣喘治療方式，可以讓氣喘病患悠游自在的生活，不用再擔心氣喘會壞了興致，身為氣喘病患的您，會期待著什麼樣新的生活和新的精采經驗呢？中國時報、基隆市氣喘之友協會和優活健康網邀請有氣喘的您一來做個沒有氣喘的綺麗美夢! 即日起，請上http://www.azma.com.tw/pant   網站，找尋由中國時報、基隆市氣喘之友協會和優活健康網舉辦的「做一個沒有氣喘的美夢」時尚徵文活動，讓我們一起分享你的綺麗美夢，還有獎金可以拿喔！！

台灣的氣喘兒愈來愈多，氣喘不但位居台北市死因的第十二位，根據台北市衛生局今年初針對北市國小一年級二萬四千四百五十八位學童進行氣喘暨過敏性疾病調查，發現北市國小一年級學童，竟有20%是氣喘高危險群，若推估全台，則有近兩百萬人患有氣喘！衛生局指出，若以誘發氣喘原因來看，最多的是感冒占64.5％，氣候改變占41.90％，吸入引起過敏的物質為24.30％，冷飲也是誘發原因占14.80％，劇烈運動占11.60％，情緒激動6.60％，藥物引發的比率則為0.70％。尤其是台灣每逢天氣轉換，天氣日夜溫差變化轉大，氣喘病患幾乎隨時都處在可能發作的陰影下。所以，氣喘病患雖然正常時看似與一般人無異，但氣喘病患非常清楚自己的生命有了很大的局限，台北陳先生就表示自己的生活要在安全範圍內，不能養寵物、家中不能鋪地毯，這些對平常人可能極為平常的夢想，卻是他一輩子都無法完成或者需要冒危險去嘗試的。所以，如果現在有一種聰明簡單的氣喘治療方式，可以讓氣喘病患不用擔心接觸到誘因就會氣喘發作而壞了興致，身為氣喘病患的你，會期待著什麼樣新的生活和新的精采經驗呢？中國時報、基隆市氣喘之友協會和優活健康網邀請有氣喘的您一來做個沒有氣喘的綺麗美夢！   即日起，請上www.azma.com.tw/pant  網站，找尋由中國時報、基隆市氣喘之友協會和優活健康網舉辦的「做一個沒有氣喘的美夢」時尚徵文活動，讓我們一起分享你的綺麗美夢，還有獎金可以拿喔！！

根據世界衛生組織2005年預估，全世界有近3億人罹患氣喘病，而每年將有25萬5000人因而死於氣喘。在台灣除了氣候變化外，過敏原的接觸也是引起氣喘的很重要原因。而台灣的潮濕氣候更容易產生過敏原，導致氣喘病患在日常生活中有很多的限制和侷限。其實氣喘病是一種平常沒什麼異樣但喘起來卻會要人命的疾病，因此氣喘患者一直存在著隨時會發作的壓力。面對這樣的狀況，氣喘患者大都建立自己的一套反應機制，譬如有過敏源的地方不會去，有塵螨的東西不會碰，容易激動的事情不會做等等。但是，這樣的自我設限也侷限了氣喘病患的人生經驗，譬如無法去看一場超爆笑的電影，或者去嘗試高空彈跳。所以，如果現在有一種聰明簡單的氣喘治療方式，可以讓你悠游自在的生活，不用再擔心氣喘會壞了興致，你會期待著什麼樣新的生活和新的精采經驗呢?中國時報、基隆市氣喘之友協會和優活健康網邀請有氣喘的您一來做個沒有氣喘的綺麗美夢!  即日起，請上www.azma.com.tw/pant  網站，找尋由中國時報、基隆市氣喘之友協會和優活健康網舉辦的「做一個沒有氣喘的美夢」時尚徵文活動，讓我們一起分享你的綺麗美夢，還有獎金可以拿喔！！

根據聯安預防醫學機構針對十萬人次受檢者的健診記錄中發現，近8成民眾均有亞健康症狀出現，如果你有以下七大亞健康症狀，就要特別注意。七大亞健康症狀分別1.疲倦/精神不濟、2.睡眠品質不良、3.頭痛/頭暈、4.消化道(胃/腸)不適 、5.胸悶/呼吸不順、6.過敏/鼻炎/咳嗽、7.肌肉酸痛！根據世界衛生組織定義，亞健康指的是人體介於健康和疾病間的臨界點，可往好的方向恢復健康，也可往壞的方向發展疾病，若長期忽視便可能衍生疾病，引發健康危機！40多歲的王小姐，長期以來一直有過敏、易疲累的困擾，平日外出逛街才半小時，身體累積的疲憊感就像經過激烈運動一樣，可是透過各項檢查，卻一直找不出造成身體不適的原因，也苦於無法改善。許多民眾都有類似王小姐的情況產生，但由於還稱不上嚴重疾病，因此常常加以忽視，殊不知身體器官功能已出現問題，長久累積中造成慢性疾病形成。由於一般民眾多認為，沒有生病就等於健康，像疲倦、頭痛等症狀，只要適度休息就會好轉，忽略身體發出的警訊。且過去的醫學觀念裡多偏重疾病的治療，故健康檢查都只在乎提早幫受檢者找出疾病徵兆，卻忘了症狀背後隱含著個人心理、生活習慣等問題。然而健康與每個人基因、目前生理狀況、環境、飲食習慣、生活作息與工作壓力息息相關，因此健康檢查應由各種面向去了解每位受檢者「個別化」的問題，在疾病形成前便及早針對治病因子進行改善，徹底落實預防。為了幫助民眾從日常生活中做好健康管理，針對個人的生活習慣進行調整，聯安預防醫學機構引入國外風行已久的預防醫學新思維，成立聯欣診所，以「全人觀點」為中心，創新業界推出「Pr FIN個人化健康資產管理VIP專有照護」服務，由「預防、專業、身體功能、整合、營養」五大元素結合，幫助民眾從生活中落實健康。聯欣診所院長林美秀醫師提醒民眾：「健康與每個人基因、目前生理狀況、環境、飲食習慣、生活作息與工作壓力息息相關，故健康檢查應從全人的角度出發，由各種面向去了解每位受檢者「個別化」的問題，而非只是疾病的篩檢。真正的預防醫學目的是不要發生疾病，最好方式就是從前端的健康管理及保養做起，整合個人所有關係健康的資訊，才能達到健康管理的最佳效果。

49歲的陳先生是知名企業負責人，生活忙碌，平常喜歡打高爾夫球，健診報告中核磁共振、胃鏡、X光、超音波，結果皆顯示器官功能正常，但鐵蛋白指數偏高，顯示身體發炎的指標異常，即使清淡飲食、運動、早睡，症狀也不見改善。不知道自己身體到底出了什麼問題，也讓陳先生慌了手腳，擔心是大病來臨前的徵兆。在與聯安預防醫學機構專業醫療團隊接觸後，透過身體全面性功能分析，發現原來過敏、解毒基因弱及睡眠時會打呼引起的缺氧竟是造成鐵蛋白過高的主因。經由透過飲食控制減低過敏，並適時補充營養素加強解毒功能，搭配口腔肌肉訓練及鼻貼片輔助，調整2週後成功改善睡覺打呼造成缺氧的問題，精神狀況也變佳，半年來鐵蛋白更從500 ng/mL降到300ng/mL (正常是400ng/mL以下)。聯安預防醫學機構從累積14年的健診資料庫中發現：高達8成的受檢者，處於亞健康狀態，雖然健診結果並無太大異常，但日常生活中卻還是會有疲倦、焦慮、壓力、失眠、免疫力下降等困擾產生。你我週遭都有類似陳先生這樣身處於亞健康狀態卻不知如何做好健康管理的例子存在。由於過去的醫學觀念裡多偏重疾病的治療，故健康檢查都只在乎提早幫受檢者找出疾病微兆，卻忘了症狀背後隱含著個人心理、生活習慣等問題。為了打破民眾對無病=健康的迷思，聯安預防醫學機構引入國外風行已久的預防醫學新思維，成立聯欣診所，以「全人觀點」為中心，創新業界推出「Pr FIN個人化健康資產管理VIP專有照護」服務，由「預防、專業、身體功能、整合、營養」五大元素結合，落實平日的健康保養。聯欣診所院長林美秀醫師表示：「健康與每個人基因、目前生理狀況、環境、飲食習慣、生活作息與工作壓力息息相關，故健康檢查應由各種面向去了解每位受檢者「個別化」的問題，而非只是疾病的篩檢。真正的預防醫學目的是不要發生疾病，最好方式就是從前端的健康管理及保養做起，整合個人的所有關係健康的資訊，才能達到健康管理的最佳效果。」聯安預防醫學機構李文雄總經理表示，「夠過聯安及聯欣診所共同合作，可以將健康管理的服務從1日延伸到364天。」由聯安為民眾在1日健診中，發現健康問題，進而透過聯欣提供的364天健康管理服務，從生理健康、心理健康到生活健康層層把關，替客戶落實全年健康保養。聯安預防醫學機構推出的「Pr FIN個人化健康資產管理VIP專有照護」服務，幫企業經理人及負責人做好健康資產管理，讓他們在事業上全心衝刺，提升自我競爭力。一推出已吸引近2百多名客人詢問，甫成立1個多月以來，已有近40名知名企業經理人及負責人加入。顯見企業經理人及負責人在個人健康管理照護上有極大需求，並有愈來愈多人願意在自己的健康上做投資，預計未來也將帶動醫療服務與個人健康管理新風潮。

寒冷的冬季是氣喘及過敏性鼻炎等疾病的好發季節，尤其當寒流來襲，氣喘患者發作頻率增高，鼻炎患者也是噴嚏連連，伴隨鼻水、鼻塞等，過敏造成的身體不適著實困擾這些病患。彰化基督教醫院於96年底開辦三九天灸療特別門診，以期幫助這些氣喘及過敏性鼻炎病友順利過個好冬。三九天灸療和三伏天灸療皆屬於穴位貼敷療法，根據中醫古籍論述，彰化基督教醫院 黃頌儼醫師指出，此種治療方式是利用一些熱性的中藥如細辛、艾葉、白芥子及生薑等研磨製成外用膏藥，敷貼於身體穴位上，達到治療及預防呼吸道疾病的作用。因這種治療方式是在特定的節氣進行，所以屬於中醫的天灸或節氣灸，兩者差異在於三九天灸療治療時間在冬至期間進行，三伏天灸療是在夏至後進行。根據中醫天人相應的理論，人體生理活動與自然界氣候變化相應，四季氣候更替之時對人體健康影響也最大，冬至及夏至是自然界陰陽之氣消長的轉折點，而冬季也是呼吸道疾病最易發生的時期，三九天灸療和三伏天灸療便是在這兩個節氣利用穴位敷貼刺激身體特定穴位，一方面扶助人體正氣，另一方面激發人體對氣候變化的應變能力，以達到治病及預防保健的功效。三九天灸療自冬至開始，大約每隔九天進行一次穴位敷貼治療，敷貼三次為一個療程。對於成人或兒童患有氣喘、過敏性鼻炎等呼吸道疾病，或是本身體質虛弱、容易反覆感冒者，皆可藉由穴位敷貼療法激發人體抗病能力、調整體質，以改善臨床症狀，降低感冒頻率。患有呼吸道疾病的民眾若在夏天已接受三伏天灸療者，不妨把握寒冬另一個治療機會，繼續接受三九天灸療，以鞏固夏季三伏天灸療的療效，順利過個好冬。