#過敏

（優活健康網記者談雍雍／綜合）陽氣最旺的夏季，是氣喘病友進行「冬病夏治三伏天」穴位敷貼的好時機，透過三伏天穴位敷貼活，藉以增強免疫力，減緩每年秋冬季節交替或寒流來襲時急性氣喘發作的危機。衛生福利部豐原醫院中醫科林煥欽醫師也指出，因為夏天人體陽氣旺盛，尤其三伏天是一年中陽氣最旺盛、天氣最炎熱的日子，此時選取特定的穴位進行敷貼，使用一些稍具刺激和中藥補養、溫通的藥物製成藥布，貼敷於病人的穴位皮膚上，透過皮膚的吸收達到治療和預防如氣喘、過敏性鼻炎慢性呼吸道疾病的作用，可扶正祛邪、增強身體免疫力及減少冬天發病次數。自古以來中醫特別強調夏季調養，利用陽氣旺的特點來改善體質、增強免疫力，使病情好轉甚至不再發病。林煥欽醫師也表示，三伏天敷貼時間並非僅限於這3天才有效，三伏天的前、後1個月都是天氣最炎熱的時候，現在也是治療的好時機。透過外敷熱藥  防過敏症狀而且特別適合虛寒體質的人伏貼，目的在於透過外敷熱藥，達到體內去寒去濕的療效，但並非人人皆適用，孕婦、發燒、咽痛、皮膚易過敏及嚴重心肺功能不足者，二歲以下幼兒及體弱老人等皆不適合做三伏貼療法。但林煥欽醫師也叮嚀，敷貼時間最好以一到二小時為限，不宜過長，因為敷貼的藥物大多具有辛溫性及發泡性，敷貼時間過久，皮膚會產生刺激作用，易起水泡及搔癢不適，嚴重者可能留下痕跡。建議三伏貼的治療需在醫師的指示下使用，一般民眾不要自己隨意敷貼，以免產生不良反應。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）高溫熱浪來襲讓人受不了，不過對於患有過敏及氣喘的病人而言，反而是冬病夏治的最佳時機。針對冬天較容易發病的氣喘、過敏性鼻炎等疾病，在夏季透過三伏貼穴位敷貼調整體質，冬天時就可減少發作的機率。依據節氣曆法計算，今年的三伏天分別是7／18、7／28、8／17「三伏貼是運用古人冬病夏治的概念，利用一年中最熱的三天，調理臟腑功能助長陽氣，增加對寒邪的抵抗力。孕婦、1歲以下幼兒較不適用研究顯示，以三伏貼連續治療3年，對氣喘及過敏性鼻炎的療效可達80％以上。而花蓮慈濟醫院中醫科的沈炫樞醫師表示，氣喘、過敏性鼻炎及慢性咳嗽是冬季好發的難治疾病，根據中醫春夏補陽原則，在一年最炎熱的三伏天，將中藥餅敷貼患者背部的穴位三次，可減少腸胃道干擾，延長藥效外，特別適合不喜服藥的兒童及服藥過多的老人。沈炫樞醫師表示，特別針對氣喘、過敏性鼻炎及反覆上有上呼吸道感染的小朋友，或是患有成人哮喘、老年性慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病的成人，都可經由此法改善症狀。但提醒三伏貼並非所有體質都適用，孕婦、一歲以下幼兒、嚴重心肺功能不足、及短時間敷貼皮膚即會大量起泡的病患，以及有發燒和咽喉發炎者，都不宜進行。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「藥師！我家小孩為什麼皮膚動不動就一塊紅腫或小顆粒，有時癢又有時痛，擦了藥膏也沒用，到底該怎麼辦？」每到季節交替或是溫差大的時候，家中小孩就開始有發生過敏的現象，不論是皮膚的問題，或者是氣喘的症狀都讓父母擔心不已。然而，小兒過敏、氣喘等，大多都是遺傳性，僅能控制讓症狀不加劇但無法根治。因此，建議還是從懷孕時就針對寶寶做預防性的體質打底，藥師楊堯凱表示，經研究證實，懷孕期間適當補充Omega-3脂肪酸，可調控新生兒免疫反應，預防過敏性疾病，建議媽媽們可從孕期開始調理，以減少幼兒過敏症狀的發生率。幼兒過敏多為遺傳造成　恐無法根治楊堯凱藥師進一步說明，幼兒之所以會有過敏體質的出現，大部份是因為遺傳，使得過敏體質的人容易對特定物質較為敏感，進而出現皮膚過敏、氣喘等症狀。然而，過敏的狀況是無法根治，僅能透過控制的方式讓過敏狀況改善。舉例來說，幼兒一歲以前的過敏原大部份是食物，但因為之後免疫機轉會慢慢成熟，所以一般會建議在兩歲前應適當控制飲食與食物的種類。研究：婦女懷孕補充適當Omega-3　有助降低幼兒皮膚性過敏、氣喘機率「要良好的與過敏共存有許多種方式，除了保持良好的生活作息，也可透過運動、均衡飲食，或者是補充額外營養素的方式來控制過敏。」楊藥師表示，目前已有許多研究都證實，補充Omega-3和益生菌等營養素，都可改善氣喘、過敏等症狀。而近期研究結果發現，婦女若在懷孕期間補充適當的Omega-3脂肪酸，嬰幼兒出現皮膚性過敏、氣喘等症狀的機率可大幅降低。事實上，Omega-3為不飽和脂肪酸，身體無法自行合成，需要從食物中攝取。根據美國衛生研究院建議，孕婦每日最低Omega-3脂肪酸攝取量為300毫克，像是許多深海魚類像鱈魚、鮭魚中都含有Omega-3脂肪酸，但目前許多大型深海魚有重金屬汙染疑慮，因此，藥師建議可選擇有品牌品質保證且通過重金屬檢測的魚油做為營養補充；但若孕婦害怕魚腥味引發孕吐，也可補充無腥味且DHA比例較高的魚油，或添加Omega-3脂肪酸的孕婦綜合維他命。提醒懷孕的媽媽們，孕期的營養補充對於寶寶身體狀況佔很大的影響因素，因此，若能在懷孕時期補充正確的營養，並同時讓醫師瞭解自己營養補充的狀況，這樣一來，不僅媽媽、寶寶能健康，也避免寶寶未來有過敏或氣喘等不適症狀發生的可能性。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）隨著夏天的到來，水果成為大家解渴、消暑的最佳聖品，除此之外，許多特色水果僅出現於夏季，所以，不管是民眾還是店家都會充份運用，以致開始出現食用過量、過敏等問題產生。水果依照中醫性味的不同而所有區分，大致上是分為溫熱性、平性、寒涼性三種，雖然在飲食上講求的是均衡，但民眾可以透過了解自己的體質，來了解適合的水果及注意事項，如此一來，就可以降低食用後所造成的不適。體質不同　適合食用的水果也有所不同一般來說體質簡單分為熱性、寒性兩種，胡心瀕中醫師表示，燥熱體質的人，容易出現口乾舌燥、便秘、怕熱，皮膚容易長青春痘等明顯特色，所以，這類型的民眾較不適合食用溫熱性的水果；另外，虛寒體質的人，容易出現怕冷、腸胃不好、易拉肚子，所以，這類的人不適合食用寒涼性的水果。在水果方面主要也是為溫熱性、平性、寒涼性三種做為區分，且同性味的水果，依個人體質的不同也有所差異，若是一個不小心可能誘發出某些病症，所以，再食用之前盡可能的了解它，以避免產生任何問題：1）溫熱性水果／像是荔枝、龍眼、桃類等。2）平性水果／像是葡萄、香蕉、蘋果、木瓜、李子、鳳梨、芭樂等。3）寒涼性水果／像是瓜類、水梨、椰子、奇異果、櫻桃、芒果等。什麼體質吃什麼水果　3種人應多加留意除了，體質與性味上的安全性要注意之外，胡心瀕中醫師更表示，有三種人在食用水果的過程中，應該加以留意，因為這些人比一般人更容易誘發出病症，在此提醒民眾，對於不適應的水果而言，盡量能不食用就不食用，若真的想品嘗的話，淺嚐即可，以避免造成身體上的不適。1）過敏體質者／像是有蕁麻疹、異位性皮膚炎、氣喘、過敏性鼻炎等，有六成的人體質較為虛寒，所以建議少食用寒涼性水果。此外也提醒民眾，鳳梨、芒果、奇異果為容易誘發過敏反應的水果，所以，對於過敏體質的人而言少食用為佳。2）腸胃容易不適者／像是容易脹氣、消化不順等，較不建議食用涼性水果，因為容易產生不舒服的現象，另外，像是香蕉也不建議腸胃不好的食用，雖然它是平性，但也容易造成消化不順暢等。3）皮膚易長痘、粉刺者／還有容易被蚊蟲叮咬的人，這類型的人體質皆屬於躁熱型的，所以建議少吃溫性水果。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近三十年來，全世界的肥胖人口皆極劇增加，導致許多慢性疾病，肆無忌憚引起病症海嘯，但你以為肥胖僅是會長肉、讓心血管不好、增加罹患各種慢性病的風險嗎？其實肥胖更是一種全身性的慢性發炎反應，因為肥胖者的脂肪組織會分泌過多的脂肪激素，進而引起全身性發炎，導致身體各種過敏的現象產生，例如，異位性皮膚炎、氣喘等，在肥胖者身上，恐怕會更加嚴重！肥胖與過敏密切相關根據統計，全世界的過敏性問題在近年來大幅增加，除了與環境的改變、有毒物質增加有關之外，相信也與肥胖有密切關聯。肥胖醫學會方銀漢醫師指出，肥胖其實是一種全身性的慢性發炎反應。肥胖者的脂肪組織會泌過多的脂肪激素（adipokines），這些脂肪激素會干擾免疫功能、引起發炎反應，而且跟第二型糖尿病和動脈硬化也有關係。所以肥胖者的抵抗力較弱、得到流感所需的恢復時間也較久。此外，根據國外的研究，肥胖會造成氣喘較早發作，而且肥胖會增加氣喘的嚴重度。胖童暴增　過敏疾病恐怕好不了然而，即使眾人皆知，肥胖對於身體將產生極大的負擔，更會使得過敏現象更加嚴重，但根據統計，我國過敏兒童，幾乎每三人就有一人罹患過敏，此外，因為飲食逐漸西化，各速食炸雞店均平凡設立於學區之內，更讓許多高熱量食物，垂手可得，使得我國胖童比例，逐漸攀高，學齡兒童超過三成均有過胖現象，導致我國學童恐怕陷入肥胖與過敏的兩難之中！方銀漢醫師就呼籲，要控制過敏性疾病的蔓延，除了要改善飲食與生活習慣，以及抽血檢驗過敏原之外，減重，更是首要任務！他說，過敏問題從小就要開始注意，因為一旦小朋友有了過敏性疾病後，之後需要長期的控制、造成家庭的負擔；而且過敏性疾病有遺傳性，根據統計，如果父母雙方都有過敏體質，有高達80％的機率回遺傳給下一代，不可忽視。如果體重可以好好控制，過敏性疾病也會有所改善。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）講手機竟然會引起過敏性皮膚炎？根據國外的最新研究指出，越來越多的手機含有各種金屬物質，例如，鎳、鉻、鈷等等，導致因接觸這些金屬物質而過敏的人越來越多，其中，又以黑莓機及三星的手機，最常使用這些金屬材質，只要講手機超過三十分鐘，恐怕會增加罹患接觸性皮膚炎的風險！因手機過敏案例　十年爆增十二倍根據美國《醫學日報》的報導指出，越來越多的手機使用鎳、鉻等金屬物質，導致從2000年至2010年，因使用手機而造成過敏的案例，暴增十二倍以上，其中，又以重度使用手機的兒童與青少年最為常見，恐造成臉頰、下巴等處出現疹子或水泡。研究也對所有手機做出統計，發現不管是廉價或昂貴的手機，都是這些易引起過敏的金屬愛用者，其中，半數的黑莓手機以及七成以上的三星手機，都含有鎳、鉻等金屬。此研究已刊登在《小兒科過敏、免疫學與肺學》期刊。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）打過雷射經驗的民眾，醫師一定會提醒，保養品可別在術後一個禮拜內隨意亂用，以免產生過敏現象。三軍總醫院皮膚專科醫師陳振豐表示，雷射過後的肌膚，其吸收能力將是平日的40～50倍左右，且有國外研究指出，最高可達200倍，若此時塗抹不適當的保養品，恐怕會導致嚴重紅腫，不可不慎！保養品成分越多　雷射後使用越容易過敏陳振豐醫師說明，打完效果較為深層的雷射，皮膚表皮將出現無數個比頭髮還細的孔洞，而這些孔洞將成為保養品直接抵達皮膚最底層的通道，因此選擇不當的保養品，就會容易過敏。他說，過去有患者，平日使用常用的保養品都不曾有過敏現象，但打完雷射後，再度使用卻出現問題，就是因為皮膚吸收能力大幅提升，將所有導致過敏的成分吸入所致。民眾若仔細將保養品的成分看過一遍，雖大部分均「有看沒有懂」，但仔細算算其成分的種類，越大的品牌，成分就越多。陳振豐醫師指出，保養品最容易導致過敏的成分為兩種，分別是香料及防腐劑；然而，放眼望去，大多的保養品皆添加香料，放置的時間能長達三年以上，幾乎比比皆是。陳振豐醫師說，皮膚本來就是人體的吸收器官之ㄧ，若使用的保養品，含有化學物添加、殘存重金屬，而雷射過後，將導致這些物質直接被肌膚「毫無保留」的吸收，因此他建議，雷射術後的保養品，除了避免美白類產品刺激肌膚之外，更要挑選無香料、過多化學成分，且通過認證的有機保養品，才能夠避免術後過敏的情況發生！

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）因環境變化、國人生活作息改變，導致我國過敏兒童日益增加，根據統計，台灣平均每十個孩童就有一人罹患氣喘，每三個孩童就有一人有過敏性鼻炎，而這些過敏兒，均讓媽媽們忙於照顧苦不堪言；就有一位生了兩個小孩的媽媽，孩子均有過敏性鼻炎及異位性皮膚炎的症狀，半夜時常不是癢醒就是鼻子堵住不能呼吸而吵鬧，讓她曾一晚醒來過12次，好幾年幾乎沒有一覺到天亮的日子。「半夜因為夜咳吐奶，還要爬起來洗床單」、「每次看見孩子抓破皮，就很自責」這位生了兩胎的媽媽，小孩都是過敏兒，憶及對抗孩子過敏的日子，她表示，除了壓力大，心理時常也非常憂鬱，認為自己是不是做不好、做得不夠多，才會讓小朋友持續過敏，當時大兒子一歲時就出現過敏症狀，半夜常常哭醒、吐奶，幾乎沒有一天能夠一覺到天亮。台灣營養基金會吳映蓉執行長指出，其實解決孩童過敏症狀，能夠從食物開始著手，以下就列出學術研究中發現可輔助調整過敏體質的「八大類關鍵食材」：1） 機能優乳／有些菌種已經實驗證實可調整過敏體質，如Lactobacillus paracasei 33，可直接飲用「國家認證輔助調整過敏體質」的優酪乳或入菜做變化，例如做為沙拉的佐醬、熟白花椰菜與優酪乳一同打成蔬果汁，都是不錯的選擇。2） 含檞皮素（Quercetin）的食材／檞皮素是很好的抗發炎劑，同時具有抗組織胺效果，可減緩過敏反應。例如，洋蔥、蘋果、櫻桃、蔓越莓、花椰菜等。3） 含前花青素（OPCs）的食材／可減少發炎反應及組織胺的釋放，以減少皮膚過敏。例如，紫葡萄、蔓越莓、藍莓等（葡萄不剝皮）。4） 含兒茶素的食材／可以阻隔IgE受器，IgE受器是細胞內會產生過敏反應的主要受器，能減緩過敏。例如，柿子、蔓越莓、蘋果、綠茶等。5） 含木犀草素（Luteolin）的食材／可減少組織胺釋放，緩和過敏反應。例如，芹菜、西洋芹、高麗菜、菠菜、萵苣、甜椒等。6） 含維生素C的食材／具有很好的抗氧化、抗組織胺的效果、預防過敏的功效。例如，芭樂、木瓜、甜柿等。7） 含鎂的食材／鎂若缺乏，會增加組織胺的釋放。因此，飲食中要有足量的鎂，可以降低組織胺的釋放，以減少過敏反應。例如，紫菜、葵瓜子、南瓜子等。8） 含Omega-3 脂肪酸的食材／可有效緩解發炎反應。例如，鮪魚、鯖魚、鮭魚、亞麻仁籽、亞麻仁油、核桃等。台灣營養基金會吳映蓉執行長也提醒，過敏孩童應避免吃進過多的精緻類食物、油炸食物、合成食物、柑橘類、芒果、奇異果、草莓、鳳梨等水果，以及蝦蟹、花生、巧克力等高敏食物，才能避免過敏症狀更加嚴重。