對大多數的青少年來說,青春期會變得很注重自己的外表,家長總是傳達「外表不重要」「愛打扮是沒有用」「有時間打扮不如把時間拿去讀書」等觀念,提醒多了孩子受不了,也認為家長管很多,接著一言不合親子衝突就上演。如何讓孩子建立健康的身體意象,不被從眾行為所影響,也是家長與孩子的共通課題。
對大多數的青少年來說,青春期會變得很注重自己的外表,家長總是傳達「外表不重要」「愛打扮是沒有用」「有時間打扮不如把時間拿去讀書」等觀念,提醒多了孩子受不了,也認為家長管很多,接著一言不合親子衝突就上演。如何讓孩子建立健康的身體意象,不被從眾行為所影響,也是家長與孩子的共通課題。
孩子的發育是許多家長關注的問題,通常女孩子較早開始進入青春期,除了身體方面出現變化,心裡也會有重大的改變。當家長開始注意到這個問題時,除了協助孩子選擇合適的內衣外,更重要的是關心孩子進入青春期的身心發展,帶孩子挑選內衣的過程,就是聊天的最好時機,也可以幫助孩子們建立自信。
衛生福利部臺南醫院小兒科 林逸首醫師表示,在沒有疾病的前提下,通常生長板閉合後,能長高的空間就很有限;男生閉合時間通常在骨齡16歲、女生骨齡14歲,所以,根據當前台灣人的懷孕跟當兵年紀,生長板幾乎都已經閉合了,就不太會長高了。 林逸首醫師說明,能否長高除遺傳佔一半因素,也可能被疾病影響,如染色體異常、罹患重大疾病等。當排除以上疾病因素之後,就會看是否有生長激素缺乏問題;門診會先檢視孩子從以前到現在的生長曲線狀況看是否落後,並了解生活習慣來切入治療。 幼時長期處於3個百分位下,成人之後也難長高 通常青春期之前,一年成長4~6cm都算在正常值。林逸首醫師表示,若孩童的生長發展3歲前就已經是在3的百分位以下,成人之後恐怕也很難突破,如果沒有特別檢視並調整生活型態或治療,男生大概就只能長至160cm,女生大約150cm。因此,當孩童升小學時,建議就可以請兒科醫師做一次完整的檢視,看看生活作息是否規律、營養狀況如何,以及評估是否有生長激素缺乏問題。 通常透過生活作息的調整,如讓孩子11點前就要進入熟睡狀態以利分泌生長激素,均衡的補充營養以及培養運動習慣,這樣執行下來,長期就能看到效果。但若這些因素都調整卻沒有明顯改善,就會考慮補充生長激素。另外同步也要注意是否有發育過早現象,性早熟會讓長高機率變低,如果有症狀,就需要同步治療。 生長激素輔助治療1年可長8~10cm 生長激素作用於生長板,對於確認缺乏生長激素的孩童來說相當有效,1年可以讓孩子長8~10cm。不過林逸首醫師提醒,生長激素治療要儘早,生長板越密合,治療效果越差;注射率也是一個重點,生長激素的治療過程並不短,如果沒有遵照醫囑按照時間,按照劑量施打,就會影響治療效果。林逸首醫師強調,不管是否使用生長激素,良好的生活和作息、以及充足的營養都是必要的,否則光使用藥物卻沒有調整作息,就會像車子沒有油還硬踩油門,治療效果也會比較差。 身高不僅關係到同儕互動,在職場或性向發展上也是一項影響因素,甚至是擇偶的條件;父母若從小開始至青春期關注孩童的生長曲線,叮嚀孩子不熬夜、均衡攝取營養並充足的運動,透過建立良好生活習慣為基礎,即便有先天生長激素不足的問題,目前也已經有治療方法,只要提早介入,就能改善身高問題。
現代人對保養已有相當成熟的觀念,同時也理解提早保養的重要性,但因為疫情關係民眾已習慣戴口罩,不少人也對臉部保養稍微懈怠,結果口罩解禁後驚覺法令紋、木偶紋、皮膚鬆弛、痘痘都現形!
青春期孩子想購買奢侈品,作為家長該拒絕或回應需求?兩種作法都有令人為難之處。現任台北市副市長的黃珊珊,從政20餘年首度出版《黃珊珊:33個人生故事》難得披露家庭生活,提到與兒子為一雙拖鞋,出現價值觀衝突時,她控制情緒,拉出時間與空間做為緩衝,讓孩子有機會獨立思考,並為自己的決定負責。以下為原書摘文:
為什麼我家孩子比別人家矮?小朋友吃了很多卻長不高?骨科門診常見憂心忡忡的家長,帶著孩子求診生長板跟骨齡,擔心自家孩童成長遲緩,或因青春期提早到來,害怕因為性徵提早發育,會導致身高生長停滯,此時骨科醫師通常會幫孩子照一張骨齡X光,評估未來還能長高的範圍和時程。
面對青春期的孩子,有些父母因為疼惜和體諒,會採取低姿態來回應,但韓國最受中學生歡迎的教師張曦允在《青春期父母的機智教養》中建議,要適當維持距離並堅持原則,否則父母的愛就像毒藥,只會縱容出更自私的孩子。以下為原書摘文:
孩子出現問題行為時,該怎麼溝通才能確實傳達彼此的感受?張曦允老師在《青春期父母的機智教養中》建議,避免直接說教「硬碰硬」,激起孩子的抵抗心態或假意順從,不妨善用「提問3階段」來引導孩子進入問題、理解問題,達成溝通目的。以下為原書摘文: