#新冠肺炎

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）新型疫情升溫，國內本周就暴增779名本土案例，營養師提醒，患者既使沒有明顯口渴或飢餓感，也應持續進食及補充液體，攝取足夠的熱量及蛋白質，才有足夠的免疫力對病毒。大部分新冠肺炎確診者屬於輕症或無症狀，未來可能至集中檢疫所或在家隔離，在營養照顧上可以參考以下做法，將有助於身體康復，也有助於維持醫療量能不致崩潰。一、飲食攝取原則及注意事項（1）高熱量高蛋白飲食振興醫院營養治療科營養師陳韻婷表示，此時期不該過度限制熱量，應多攝取高營養密度的食物及飲品，讓身體有足夠營養對抗體內的能量耗損。每日熱量攝取：體重x25-35大卡+200-250大卡（如60公斤成人平時每日的熱量攝取約1500-2000大卡，因熱量需求增加，需比平時提高200-250大卡/天）；可選擇含2-3份油脂來源的食物，如堅果種子、酪梨、乳酪等提高熱量攝取；每日蛋白質攝取量：體重x1.2-1.5公克（如60公斤健康成人每日需75-100公克）；可攝取280-400公克的魚肉獲得足夠蛋白質需要量，良好的蛋白質來源為大豆製品、魚貝類、雞蛋、各種肉類、乳製品（牛奶、優格、起司等）、蛋白質飲品等。【高蛋白奶昔】約600ml（每杯可提供200大卡熱量及12公克蛋白質）全脂優格：3/4杯（希臘優格蛋白質含量更高）全脂牛奶：1杯（若希望質地濃稠點可自行加量）花生醬：1大匙新鮮水果：如香蕉、芒果、莓類等（可依個人喜好加入適量水果增加風味）（2）少量多餐這個時期食欲可能會變差，就算沒有明顯飢餓感，也應每隔2-3小時進食一次，6餐/天，以少量多餐的方式補充營養。（3）使用營養補充品將口服營養補充品納入日常飲食一部分，增加餐間營養攝取。尤其不覺飢餓或對進食感到費力，無法吃到足夠需要量時，使用口服營養補充品，可快速補充身體所需的熱量、蛋白質及必需營養素，可選擇每瓶250-300ml提供至少250大卡熱量及15-30公克蛋白質的飲品，並可冷藏取代一般冷飲，選擇不同口味產品，以避免味覺疲乏。二、液體補充原則及注意事項（1）維持體內足夠的水分，隨時注意是否脫水脫水症狀包括：口渴感增加、發燒、尿液量減少、濃或呈深色、口乾、心跳加快、疲累及意識混亂等，當身體處於脫水時，呼吸系統的分泌物會變得較為濃稠，難以從肺部排出，當肺部無法清除這些分泌物時，就可能導致肺炎，為避免脫水，此時期需增加液體攝取量。每日液體攝取量：體重x40-45毫升（如60公斤健康成人每日需至少2400-2700毫升的液體補充），最佳的補充液為具熱量及蛋白質的清流質飲品、口服電解質補充液或運動飲料，可補足身體必需的電解質及礦物質，以維持正常生理機能。評估液體補充是否足夠，則為觀察尿液顏色（每3-4小時解尿顏色應呈淡黃色）。（2）如何預防脫水1.每小時都要補充，每15分鐘補充80-160ml液體，無法一次喝大量液體者，建議少量且每隔數分鐘喝一次。2.選擇多樣化的流質種類避免味覺疲勞。3.睡前床邊應放置足夠液體，確保半夜醒來能夠補充。4.若有嘔吐或腹瀉情形，除喝水外，也應要補充口服電解質液，如舒跑、寶礦力水得等，可以居家自製口服電解質補充液：鹽（1/2-3/4茶匙）+果汁（如蘋果/橘子/葡萄/蔓越莓）1杯+水（3.5杯）。三、味覺或嗅覺改變時可以怎麼做1.將食物放冷或放至室溫下，可能會比熱食嘗起來更佳。2.若食物嘗起來有金屬味，建議使用塑膠餐具盛裝及進食。3.避免過於甜膩的食物。4.若飲品喝起來有酸味或苦味，可加入適量的糖分調整。5.無味的食物中可加入天然辛香料，增加風味。四、維持體重體重是身體含水量及營養狀態的重要指標，體重流失顯示體內持續的液體、脂肪、肌肉量減少。肌肉量減少會使身體感到虛弱，會影響下床、走路或日常活動的行為表現，由於身體重新合成肌肉需要很長一段時間，預防急性期肌肉量的流失，對於日後的復原極為重要，應每天量體重，並維持目前的體重為佳。五、復原及復健期的營養維持高熱量高蛋白飲食，並搭配運動，能保有抵抗力及減少肌肉流失，有助於恢復日常活動。需提醒的是，若患者本身為慢性疾病者，營養需求則需依個別情況調整。

（優活健康網新聞部／綜合報導）疫情不斷升溫，不少民眾出現恐慌。中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師姜學斌建議，可以透過「四不五要」來減低焦慮：包括不要轉傳或散布恐慌性購物的資訊與照片；不要整天看新聞，應該要透過官方媒體獲得整理好的資訊；不要專注在確診者足跡，要專注在完整自我的防護；減少當面人與人的連結，以「安、靜、能、繫、望」的5字訣，照顧好自己的心靈健康。姜學斌表示，隨著確診者足跡的公布，診間民眾的擔憂更明顯。然而在防疫等級從疫調足跡的警覺，到升級成全面防護的當下，疫情越嚴峻，台灣人更應該站在一起：「我們的敵人，自始至終都是病毒，而不是感染了病毒的人。」造成焦慮的原因有很多，過度接觸令人恐慌的資訊、過度聚焦在自己無法改變的事情、過度預期性地假設尚未發生的事情，都是焦慮的來源。民眾常常會思考，究竟這樣的焦慮是不是過頭了？姜學斌表示，焦慮與一般煩惱的差別，在於症狀的嚴重程度。倘若一整天都處在焦慮的情緒中、或焦慮的嚴重度與壓力源不成比例、覺得自己無法控制或者轉移焦慮的情緒，甚至因為焦慮的狀況，出現類似「自律神經失調」的症狀，如胸悶、心悸、耳鳴、喉嚨卡卡的、喘不過氣.等症狀，在經過內外科檢查後，若沒有明顯的器官損傷，就要思考焦慮症導致身體症狀的可能性。在防疫期間，如何避免焦慮產生，姜學斌醫師提出四個建議：1.不要轉傳或散布恐慌性購物的資訊與照片物資是充足的，避免密閉空間群聚才是現在的重點。不要讓自己變成散布恐慌的媒介。2.不要整天看新聞，透過官方媒體獲得整理好的資訊如果一整天都沉浸在重複式、威脅式的媒體資訊裡，會更難擺脫焦慮的可能。不如固定一個時間觀看新聞，或是透過「疾管家」line官方帳號獲得資訊。3.不要專注在確診者足跡，要專注在完整自我的防護我們無法掌握其他人的足跡，但可以決定自己要不要出門去。不管周遭有無確診者足跡，這幾周的當務之急，都是把自己管好，避免不必要的群聚。聚焦在自己可以掌握、可以改變的事情。4.減少當面人與人的連結，拉近彼此心與心的距離這個時候，可以嘗試以「安、靜、能、繫、望」的五字訣，照顧好自己的心靈健康。包括了：促進安全：疫情已經從特定防護，進入全面防護的階段。應藉由正確防疫資訊的了解，提升自我防護，如減少不必要外出與聚會、維持社交距離、不隨意聽信假新聞、下載衛福部推出的「台灣社交距離」APP等，以創造身心的安全狀態。找回平靜：藉由有效且無害的方式，尋找自己的平靜。包括適度運動、泡澡、休息、聽音樂、深呼吸、做伸展操、正念冥想等，都是不錯的方式。提升效能：若出現不確定感，覺得無能為力或不知所措，可以藉由做一些簡單的小事情，比如清理家裡、好好讀本書、與家人一同做料理等，讓自己得到更完整的自掌控感。互相聯繫：雖然因為疫情影響需要維持人與人之間的社交距離，但是仍然可以透過通訊軟體、網路視訊或電話與親友互相支持，表達關心。保持希望：透過安、靜、能、繫，讓自己感覺踏實與肯定後，讓自己知道疫情是一時的，總有一天會過去，對於未來還是要抱持希望。

（優活健康網新聞部／綜合報導）國中會考明、後天登場，超過20萬名考生上陣，今天下午3時到5時開放看考場，配合防疫須量體溫，額溫高於37.5℃或耳溫高於38℃就不能入校。各考場學校會安排動線，請考生和家長確實遵守，避免人潮過度群聚。會考依往例，為維護試場品質，考生及家長都不能進入，只能在外察看座位。考試全程戴口罩　不開放家長陪考據教育部日前擬定防疫措施，已報名且依法執行居家隔離、居家檢疫及自主健康管理（經醫院安排採檢未獲結果者），期間涵蓋會考考試日期考生，一律不得參加考試，改參加5月29、30日補考。統計至昨天晚間為止，全台有四名考生被中央流行疫情指揮中心匡列，其中一人是居家檢疫，明、後天不能到場，改參加補考；另一人居家隔離，在考試前期滿，將安排到第二類備用試場應試。今年會考規劃相關防疫措施，包括全程戴口罩、量體溫、不開放陪考及開啟試場內四個角落窗戶各5到10公分、加強消毒、管制考場進出場動線等。考場內增加防疫物資及廁所清潔頻率會考並加強三項防疫作為，包括增加考場內設酒精及乾洗手等防疫物資及定點數量；增加洗手台及廁所清潔消毒頻率；加派工作人員、增加巡區頻率、防疫協助及提醒參加人員全程戴口罩。

（優活健康網新聞部／綜合報導）台北市立聯合醫院和平院區兩名住院患者確診新冠肺炎，引發封院危機，衛福部長陳時中今早與台北市長柯文哲開會商討因應方案，兩人一致表示和平醫院目前沒有封院問題。陳時中強調，封院有封院的標準，中央和地方會共同努力，讓和平醫院逐步恢復醫療量能。柯文哲：封院是14世紀因應黑死病方法柯文哲說，封院是14世紀因應黑死病方法，「圍起來全部燒掉」，現在科技不會這樣，上次部立桃園醫院也沒有封院，以此為基礎，這次運作會更順利，將全力做好並恢復量能滿載。柯文哲表示，和平急診將先暫停消毒，門診只接受已預約者，讓院區卸載、壓力下降，讓內部充分整理，期望最短時間內重新滿載，未來會成立專責小組因應；此外，為找出可能散布在社區的確診者，萬華今起起開設四個篩檢站，包括市立聯醫和平、中興兩個院區，以及西園醫院和剝皮寮，每天上午8點起到深夜12點，開放4月15日起有萬華活動史而且有發燒、上呼吸道症狀的民眾前往採檢，採檢方式同時有核酸檢驗及快篩兩種。非法外勞給予特赦　不會因來採檢就遣返柯文哲強調，全國有5萬名沒有居留證的外籍移工，若符合採檢條件，會給予特赦，不會因為來採檢就遣返回國。此外，和平院區已經關閉急診，只保留提供採檢的服務，門診只接受預約掛號看診，不開放現場掛號，出院病患要執行14天居家隔離。

（優活健康網新聞部／綜合報導）國內疫情近日急速升溫，本周更進入多起社區感染階段，連3天暴增36起本土確診案例。消基會今召開記者會指出，一年多來的邊境管制與口罩防疫合併隔離措施，已處於招式變老、捉襟見肘狀態，目前國內疫苗接種率只占總人口數的0.55％，距離達到群體免疫成效的六至七成接種率，差距甚遠。相較其他國家，台灣疫苗取得與施打率呈現雙低，呼籲政府重新擬定疫苗施打優先順序，提出鼓勵疫苗接種的配套方案與防護機制，並研擬立法提高預防接種疫苗受害者的救濟補償金，增加民眾接種意願。消基會祕書長徐則鈺表示，檢視我國採購的新冠肺炎疫苗交付進度，目前僅有來自COVAX的AZ疫苗19.92萬劑、阿斯特捷利康AZ疫苗11.65萬劑，總計31萬5700劑交付台灣，交付比例僅1.59％，除疫苗數量對比我國人口，還有相當大空間，疫苗交付進度也顯著落後。國產疫苗不能有政治考量　必須完成第三期人體試驗根據指揮中心公布至5月13日的施打進度顯示，全台累計接種12萬9669劑，僅佔台灣取得新冠肺炎疫苗的比例41％，尚有18萬多劑尚未使用，疫苗接種率也僅占台灣總人口數的0.55％。至於自願接種者的公費及自費比例，根據中央流行疫情指揮中心11日資料，接種公費疫苗的醫事人員比例48.5％，其餘9類公費疫苗接種對象則占25％，而自費接種對象為26.2％，其他類0.2％，消基會說，顯示非醫事人員以外的公費施打對象與自費對象都還有極大推廣空間。雖然因近日疫情升溫，民眾接種意願提高，消基會董事長黃怡騰指出，相較美國等其他國家以預定方式採購大量疫苗，我國採購新疫苗困難，呼籲政府採購疫苗政策應擴大不同種疫苗採購的可能性及管道，至於國產疫苗，他表示，應繼續推動，但不能有政治考量，必須符合國家第三期人體試驗要求，若沒有經過完整醫學實驗程序前，不能強迫國人接種，必須確保疫苗安全性、有效性才能上市。促制定監測疫苗接種系統　提供照顧資源及給薪病假黃怡騰說，政府也應制定監測疫苗接種系統，透過手機科技掌握接種後的健康情形並提供衛教；針對不良反應者，也應啟動防護程序與照顧機制，經民眾回報有較嚴重的症狀或對生活造成衝擊者，如提供照顧資源與給薪病假。此外，台灣雖有疫苗救濟補償辦法，可依救濟給付種類請求補償，但民眾承擔未知風險有差異，許多國家已採取特別立法提高救濟補償金，增加民眾接種意願，呼籲政府研擬立法，創造更完善的疫苗防疫救濟資源。

(優活健康網新聞部/綜合報導)新冠肺炎疫情持續在各國延燒之際，HIV照護也應持續關注。最新的世界愛滋病日報告指出，2019年新增感染HIV人數達170萬人，69萬人死於HIV感染相關的原因 。根據吉立亞醫藥在亞太區進行的《新冠肺炎對HIV照護影響調查》 結果，發現因為新冠疫情導致許多愛滋感染者與易感族群無法規律篩檢、接受治療或取得預防藥物，而這也影響了聯合國愛滋病聯合規劃署(UNAIDS)的 2030終結愛滋目標的進程。吉立亞醫藥宣布2021《亞太彩虹基金》以「重建美好未來 終結愛滋」為主題，即日起開始募集企劃，希望協助HIV領域的倡議團體、非政府組織與非營利組織在後疫情時代繼續對抗愛滋。吉立亞醫藥-亞太彩虹基金三年來投入300萬美元 　協助亞太區HIV社群對抗愛滋吉立亞醫藥-亞太彩虹基金自2018年創立以來，已資助亞太地區54個組織，超過60個愛滋照護、教育和宣傳的專案，資助金額近300萬美元。在台灣，有18個社群組織透過亞太彩虹基金的支持，在愛滋防治教育、愛滋感染者賦權、醫護人員進階教育、去除污名與建構愛滋友善環境等不同面向投入努力，直接與間接幫助了超過130萬人。社團法人中華民國愛滋感染者權益促進會秘書長林宜慧表示：「透過彩虹基金經費的支持，允許我們可以到南部辦世界愛滋分享會，跳出以往僅在北部的侷限。在南部場次中，根據參與民眾、工作者的反應，可以發現他們對台灣存在愛滋刑罰並不清楚，也十分驚訝有這樣的權益侵害存在，讓我們有機會將倡議真正推展到對此議題陌生的地方。」台灣是愛滋防治優等生　彩虹基金延續抗疫動能 新冠肺炎為世界帶來了嚴峻的公衛挑戰；群聚、交通移動的限制不只影響生活，也為HIV照護帶來了阻礙。吉立亞醫藥進行的亞太區《新冠肺炎對HIV照護影響調查》發現，因為疫情以及帶來的群聚、交通移動限制，亞太區普遍都看到易感族群減少愛滋篩檢頻率、愛滋預防和治療藥物使用下滑的狀況。吉立亞醫藥台灣分公司總經理彭國書表示：「台灣新冠肺炎防疫成績全球有目共睹，愛滋防治上也有好表現。去年台灣達到UNAIDS的2020年 3個90目標 (90-93-95)，接下來要繼續往2030年3個95目標邁進，而社群在對抗愛滋的路上扮演了重要角色。Creating possible是吉立亞醫藥的企業精神，攜手致力改善公衛品質的夥伴是我們的承諾。2021亞太彩虹基金的主題是『重建美好未來 終結愛滋』，希望協助社群在後疫情時代重新踏穩對抗愛滋的腳步，透過更多創新計畫來持續『抗疫』動能，往終結愛滋目標邁進。」2021 亞太彩虹基金即日起開始徵件！ 支持社群 「重建美好未來 終結愛滋」今年第三屆彩虹基金計畫涵括的區域規模較創立時期擴大兩倍，以「重建美好未來 終結愛滋」為主題，向包含台灣與其他亞太地區共23個國家及區域的愛滋相關的倡議團體、非政府組織與非營利組織徵求滿足「教育與知識」、「減少健康不平等」、「創造長遠影響及改變的研究」等三大面向之專案。申請日期將從即日起至2021年 6月 30 日為止。想瞭解更多關於2021亞太彩虹基金計畫細節，請造訪下列網站連結: www.gileadrainbowgrant.com

（優活健康網新聞部／綜合報導）全球受到新冠肺炎的影響，生活型態有了不同以往的改變。新冠病毒是以飛沫傳染為主的新興傳染病，口罩的佩戴顯得格外重要，為增加兒童對於防疫的認知與重視，馬偕兒童醫院舉辦「我手畫我口」口罩設計比賽，希望孩子們在參與活動的過程，更能體會防疫的重要。此次投稿踴躍，一共收到70件設計作品，甚至遠從美國郵寄而來。馬偕兒醫團隊經過評選討論後選出幼兒園組、小學組及中學組共12幅優選作品，公開頒獎表揚並舉辦為期兩個月的展覽。創意豐富　薇閣國小學童作品獲選印製實體口罩馬偕兒童醫院李宏昌院長於頒獎典禮致詞表示，看到孩子們努力畫出最棒的口罩圖樣，十分感動，就像八里國小洪婕恩同學在作品理念提及「戴口罩很不舒服，但是可以保護自己也保護別人，也可以很漂亮，要開開心心戴上口罩。」馬偕兒童醫院兒童醫務部主任何啟生也謝謝孩子們熱情參與這次的徵稿活動，認同口罩是阻隔細菌與病毒的最佳裝備，不僅保護自己也保護別人，完全展現台灣的防疫精神及驕傲。擔任評審主委的馬偕兒童醫院醫務專員邱南昌則表示，評選過程看到許多豐富創意的作品，實在很難取捨，評審團最後以符合投稿規則的五色以內、美感設計及創作理念等三個重點進行評選。再從優選的12幅作品中，考量不織布面印刷需求，選定薇閣國小陳哲文同學的作品進行印製，成品色彩活潑討喜，受到許多人的詢問及喜愛。即起在馬偕兒童醫院9樓展出2個月優選作品之一的美國塔博中學黃子安同學，家人接獲得獎通知後既驚喜又略帶遺憾，因為3月下旬須返回美國，無法親赴領獎。馬偕兒醫團隊精心安排提前頒獎，在返美當天由邱南昌代表頒發獎狀，給予黃同學嘉許鼓勵。投稿作品即日起於馬偕兒童醫院福音樓9樓走廊展出，邱南昌還透露一個插曲，兒醫團隊於評選完成後隔周，收到一封來自美國的投稿信箋，郵戳時間符合投稿規定而加入展覽行列。此作者是在美國讀小學的張景圓同學，他特別強調「台灣防疫COVID-19 全世界第一！」作品中亦呈現台灣與全世界共同抵禦新冠肺炎病毒的超人決心，顯見台灣防疫成績揚名海外。

（優活健康網新聞部／綜合報導）國內醫療機構收取自費核酸檢驗常規費用介於4500到8000元，相較於鄰近的港澳等國，價格高出將近5到14倍，消基會董事長黃怡騰批評，台灣國民所得低於這些國家，自費檢驗費用卻比別人貴，猶如趁火打劫，呼籲中央流行疫情指揮中心與各縣市政府衛生局檢討自費核酸檢測措施適用範圍及費用，定價公開透明化，才能取得民眾認同。價格較港澳高出5倍及14倍部分民眾因經商、求學或遠在國外的親屬有急難等因素，疫情期間仍須出入國境，目前開放符合10類條件民眾可申請自費核酸篩檢措施。據消基會統計，國內71家醫療機構收取費用介於4500到8000元不等，相較香港地區採檢費為港幣240至1470元（約新台幣865至5292元）、澳門採檢費澳門幣90元（約新台幣320元），價格分別高出5倍及14倍。黃怡騰表示，指揮中心曾解釋RT-PCR核酸檢驗試劑、醫檢人員、醫院都需要成本，但跟鄰近國家相比，台灣所得水準沒有比人家高，自費篩檢價格卻比人家貴，疫情期間機票漲了二至三倍，台灣檢驗價格又在東亞地區名列前茅，等於對有出境需求的民眾等同雙重剝削。消基會秘書長徐鈺指出，該會就71家醫療機構進行統計，結果顯示，常規檢驗（一般件）收費區間為4500到8000元不等，若快速取件收費更高達9600到1萬元，這71家提供篩檢服務的醫院中，有42家收費超過5800元，佔比超過6成。「至少降到3000元才算合理」律師、醫師黃清濱表示，消基會立場完全配合中央防疫政策，但站在消費者保護立場，先前疫情嚴重，因而限制自費採檢對象，以價制量，但隨著國境準備逐步開放，將來需要自費篩檢人數勢必大幅提高，屆時若收費仍高額，且定價不透明，將嚴重影響消費者權益。消基會呼籲，指揮中心與各縣市政府衛生局應儘早檢討檢驗費用的合理性，並將核定資訊予以公開，黃怡騰認為，至少要降到3000元左右才算合理。