別人的腰部是漂亮的弧形，但你卻是凸起的脊椎？「平背症候群」指的就是腰椎的前凸曲線消失，從外觀來看腰椎會在後側而變得顯而易見，也無法像別人一樣抬頭挺胸。物理治療師指出，骨骼與肌肉是相互影響的，所以將緊繃的肌群放鬆很重要，他也分享3招復健運動，在家做就可以改善狀況。
#復健運動
頭暈目眩好難受，該怎麼辦？在頭暈的非藥物治療法之中，被專家研究最多的就是「前庭復健運動」，目前在歐美等醫療機構，前庭復健運動也是治療慢性頭暈的主要治療方式。以下是《優活健康網》採訪前庭復健運動的相關知識，包括功效、適應族群與運動步驟等，協助你擺脫惱人的頭暈。
你是「頭暈」還是「眩暈」？該如何判斷？看遍耳鼻喉科、神經內科、復健科卻找不出原因嗎？其實眩暈屬於頭暈症狀中的一類，兩者最大的差別在於發作時，前者會出現天旋地轉的現象；而對於令人捉摸不定的頭暈，背後的疾病原因則大不同。以下解答頭暈症狀的看診重點、常見頭暈原因及治療。
35歲陳小姐近來覺得右手肘外側疼痛，原本不以為意自行塗抹舒緩藥膏，卻未見改善。沒想到近2週她感覺手肘越來越痛，甚至連洗臉後擰毛巾都會痛得哇哇叫，至復健科求診，經理學檢查後才發現，原來是常見的「網球肘」，細問之下，得知陳小姐熱衷羽球運動，因長期做重複的動作，導致肌腱發炎疼痛。
長年負責家中大小事的阿雪發現，她的手腕跟大拇指最近變得紅腫、明顯比另一隻手腕腫大，而且越來越痛，連拿杯子跟刷牙都有困難，已經嚴重影響日常生活。阿雪上網查資料後，覺得自己症狀像是「媽媽手」，但是納悶自己又不是媽媽，怎麼會有媽媽手呢？想去看診，又不知道要掛哪一科⋯如果看這篇文章的你有跟阿雪一樣的困擾，請務必接著看下去。
從事餐飲業的志明，最近覺得大拇指痛痛的，連用鑰匙開門都會痛。他上網查了一下，很多人討論的板機指會卡卡，但自己只有痛；腕隧道症候群，雖然也會影響到大拇指，但通常會麻痛脹，且晚上症狀特別明顯，但自己則是出力才會痛，似乎也不像；媽媽手有一個快速檢驗法，將拇指往下拉會很痛，但經測試後也沒有很痛，所以應該也不是。
小蘇假日的休閒活動是直排輪及足球，近期迷上三鐵，不時會去路跑，有時還會去跑山。這幾個星期，小蘇發現跑步時足踝外側會疼痛，時不時腫脹，且感覺有東西滑過腳踝內側。然而，小蘇印象中腳踝並沒有扭到，而疼痛似乎有越來越嚴重的趨勢。
肌肉拉傷是最常見的運動傷害，通常伴隨著肌肉僵硬、刺痛腫脹、發熱、瘀青、抽筋、肌肉無力感等症狀，一旦受傷後馬上有感，會特別痛，影響到活動。但為何會肌肉拉傷？發生時該如何正確冰敷？肌肉拉傷時該看什麼科？仍有許多民眾不瞭解，《優活健康網》幫您整理「肌肉拉傷懶人包」資訊一文看懂！
