退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網新聞部／綜合報導）52歲的珍珠與先生感情如膠似漆，但更年期開始因陰道乾澀，親密接觸頻率從每周兩次、變成每個月一次，最後甚至只能三個月一次；有苦難言的珍珠，接受雷射治療後，除了順利解決乾澀、疼痛問題，重拾與先生的親密關係。 「晚上東摸西摸，等老公睡著才敢進房」 珍珠表示，自從更年期報到後，陰道乾澀搔癢、甚至有輕微漏尿，導致在親密行為時嚴重疼痛；「我也不...
（優活健康網新聞網／綜合報導）65歲的高媽媽因長期姿勢不良、搬運重物，出現腰痠背痛，後來麻痛加劇，從臀部延伸到大腿外側及腳背，無法久坐，走不到30公尺就必須休息。雙腳痠麻、刺痛感一來，就像是腳穿上厚襪子，幾乎沒有感覺，有次甚至鞋子掉了也沒發現，症狀長達10多年。近來她不僅無法正常走路，還大小便失禁。擔心手術癱瘓求偏方 反而延誤病情高媽媽擔心脊椎手術失敗會癱瘓，遲遲不願接受手術治療，到處尋求偏方、推...
2020-11-12 健康醫療網／記者黃心瑩報導 「骨質疏鬆跟肌少症應該一起正視，除了影響行動力之外，還有可能造成死亡！」國健署調查顯示，骨質疏鬆為老年人常見慢性疾病的第四名，而骨鬆引起的髖部骨折，第一年死亡率男性為22%，女性為15%。中華民國骨質疏鬆症學會常務理事、高雄長庚醫院內分泌新陳代謝科主任陳榮福提醒，想避免老年危機，應飲食均衡、曬太陽並負重運動。 ...
2020-11-12 健康醫療網／記者陳佳慧報導 您也常覺得眼睛有異物感、乾澀，甚至不時雙眼紅腫發炎，即使點了眼藥水和藥膏，都不見症狀改善嗎？乾眼症的成因複雜，蟎蟲寄生、酒糟性皮膚炎或自體免疫系統失調都可能引起乾眼症。亞東醫院副院長張淑雯表示，上述因子導致乾眼症的患者很常見，必須先根據乾眼脂液檢查儀配合瞼板腺紅外線圖像，搭配細微角結膜斷層掃描（OCT...
（優活健康網記者黃苡安／採訪報導）當你90歲時，想在家安享天年，還是要活到老、做到老呢？今天是醫師節，中華民國醫師公會全聯會日前頒獎表揚行醫40年以上的資深醫師共1032人，其中有兩位行醫70年的醫師賴啟河、蕭柳青到場受獎，儘管年紀超過90歲，兩人一致表示，希望可以一直做下去，繼續守護民眾健康。95歲做伏地挺身、蹲馬步都難不倒95歲的賴啟河在北市開業，身為內科醫師的他，從心臟、胃腸不適，到腰痠背痛...
（優活健康網新聞部／綜合報導）聽到補牙很多人想到的都是要把蛀牙補起來。但是使用樹脂來補牙，可以應用的範圍不只是在蛀牙喔！由於樹脂多樣性的色彩和透明度，和良好的拋光性質，是相當適合應用在美學修復的材料。樹脂，改善牙齒外觀的新選擇生活家牙醫診所 主治醫師 魏緯昕醫師表示，當牙齒間有齒間縫、牙齒牙齦間有較大的齒齦縫時，都可以使用樹脂來填補關縫。當牙齒的型態不太理想，例如天生的釘狀側門牙，會影響美觀時，使...
（優活健康網新聞網／綜合報導）吃了藥物之後，感覺皮膚癢、起紅疹或喉嚨痛時怎麼辦？食藥署提醒，以上症狀可能是出現藥品過敏反應，一定要儘速到原醫療機構回診，或向領取藥品的藥局或食藥署通報，以便追蹤調查，此時就要好好認識「全國藥物不良反應通報系統」。食藥署將重新評估療效及風險全國藥物不良反應通報系統是食藥署建置的藥物安全資訊主動監控機制，民眾可利用電腦或手機線上通報，協助收集藥品安全相關資訊，一旦發現藥...
(優活健康網新聞部/綜合報導)癌症長年穩居我國國民致死原因之冠，根據衛福部最新資料顯示，平均每4-5分鐘就有1人新確診癌症。許多民眾聞「癌」喪膽，卻不清楚癌細胞還會轉移到骨骼，加速骨骼破壞速度，導致脊椎壓迫、病理性骨折、癱瘓等骨骼併發症，進而影響預後及生活品質。奇美醫院醫療團隊，為提升院內病友對於骨轉移的重視及積極治療，特別舉辦《BoneBone骨力 抗癌有力》策展活動，透過遊戲機衛教，讓民眾了解...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「老伴，你怎麼啦？」老太太與老先生說著話，突然老先生用手撐著頭，反應有點異常。「剛剛眼前黑矇一片，頭暈暈的。最近爾偶會這樣。可能只是用眼過度，或是最近比較疲勞吧！」老先生回過神回答。「會不會是中風前兆啊？趕快去醫院檢查看看！」老太太警覺地說。台中榮總介入性腦血管外科主任崔源生醫師表示，「有許多患者認為暈眩、眼睛黑矇是過度疲勞或眼睛不好所造成而拖延就醫；其實主因是頸動脈...
（優活健康網新聞部／綜合報導）提到上癮，多數人想法都是負面的，事實上「上癮」為某些物質與大腦互動後的結果。國健署、教育部與台灣科學教育館三方合作舉辦「上癮的科學特展」，展期自即日起至明年5月30日，以科學角度呈現上癮的各個面相，希冀達到預防民眾上癮行為的效果。生活中的小確幸 也有可能因為上癮讓人失控專家研究指出，不管是咖啡、巧克力、睡前小酌的威士忌，這些成癮物質在生活周遭非常容易取得，多數被認為是...
