（優活健康網新聞部／綜合報導） 每日5蔬果是大家習以為常，卻鮮少有人辦得到的健康常識，然而根據近年的研究，5蔬果的好處可不只是補充維生素與礦物質，它們還有營養素以外，有對抗病毒潛力的多種天然成分喔！ 最近這一年來，大家的生活除了每天留意指揮中心公布的快訊，其餘的話題裡面，討論吃什麼東西，能幫助我們對抗新冠肺炎（SARS-CoV-2）應該也不在少數；先前，我們曾經分享過買菜的建議，從維...

（優活健康網新聞部/綜合報導）台灣洗腎病人有高達四成五是糖尿病患者1，再來是高血壓等系統性疾病造成的併發症，少數則是腎臟本身的疾病;如腎絲球腎炎，多囊性腎病等。 奇美醫院腎臟科主治醫師吳佳純表示，腎臟病人口會持續增加的原因除了慢性病控制不佳，與肥胖、抽菸等習慣也有關係。台灣因為照護洗腎病人的醫療品質佳，死亡率較其他國家低，加上洗腎費用有全民健保支出，較少因為經濟因素而放棄洗腎治療；腎移植案例...

(優活健康網新聞部/綜合報導)近日本土疫情爆發、累積確診人數上升，多起居家隔離猝死者身上發生「快樂缺氧」情況。從無症狀快速惡化至缺氧稱作「快樂缺氧」，一般情況下正常人血氧濃度(SpO2)約為95～100%，94%以下則為供氧不足，90%以下就必需緊急就醫接受檢查及治療。新冠肺炎影響人體呼吸中樞，造成患者低血氧、呼吸速率變高而不自知的情況，指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞於27日記者會提到，指揮中心已...

（優活健康網新聞部／綜合報導）新冠肺炎疫情三級警戒，許多職場及工作處所為確保營運不中斷，除遵守防疫規定外，已升級為異地、分區、分流或遠距辦公。國健署長吳昭軍提醒落實辦公防疫措施外，營造運動健康氛圍，才能使上班族累積足夠的健康資本，產生最大的生產力，提升健康防護力。穩固的核心肌群可維持良好的體態和脊椎健康，擁有靈活有力的上、下肢活動有助於預防下背痛和肩頸痠痛問題。國健署提供三式訓練核心肌群的運動，除...

（優活健康網新聞部／綜合報導）「醫師，我的背好痛，好像被撕開一樣……」躺在推床上的年輕男子一身冷汗，痛得幾乎說不出話來，因為上班時突然出現劇烈疼痛，被送到急診室。在一切正常的狀況下，卻突然發生劇烈的胸痛、背痛，有可能是主動脈剝離，所以隨即安排檢查。「當確定診斷為主動脈剝離時，他其實非常的錯愕。主動脈剝離是非常危急的狀況，死亡率相當高，幸好在緊急手術後，患者已順利出院。」...

（優活健康網新聞部／綜合報導）中央疫情指揮中心今公布國內新增299例新冠肺炎確定病例，分別為297例本土及2例境外移入；另本土校正回歸258例，總計557例。確診個案中新增19例死亡。28日新增299例　校正回歸258例指揮官陳時中表示，經過校正回歸，近日確診個案數趨勢平坦，沒有看到有往下的趨勢，「這樣並不是太好的情況。」他也坦言校正回歸的腳步還需要加快，雖然相關措施有漸漸看到效果，不過速度還是不...

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）疫情持續延燒，菜市場人擠人增加風險，足不出戶待在家自「煮」防疫成為全民運動，無法常跑市場及超市，外送蔬菜亦很方便，但民眾希望買到新鮮又耐放的蔬果，也是一大問題。如何在減少外出之下，將一周食材採買齊全，國泰健康管理營養師施瑞雯提供採購及儲存技巧。 選耐存放食材　節省冰箱空間除了泡麵、乾糧外，可採買下列較耐存放的食材，部分食材可常溫存放，亦能省去冰箱存放空間...

(優活健康網新聞部/綜合報導)新冠肺炎疫情延燒，細看患者背景，雖重症者普遍以高齡者居多，有高血壓、糖尿病等慢性病，但是年輕族群也不能輕忽。另一部分為無症狀或輕症感染者，不過有些個案病情惡化迅速，所以皆不能掉以輕心。面對疫情升溫，長春藤預防醫學診所啟動防疫升級計畫，力推「三合一肝肺防護」專案，強健呼吸道防禦力，希望讓全台地區居民都能安心抗疫！長春藤預防醫學健康管理醫師林凱信醫師分析：對於年齡高的個案...

（優活健康網新聞部／綜合報導）含有果酸（AHA）成分的化粧品是市面上常見的保養品，為使民眾正確認識，食藥署邀請劉家麟皮膚科診所陳彥達醫師，從醫學角度幫助民眾掌握含果酸成分化粧品的基礎知識。第一代到第三代果酸的差異與用途陳彥達表示，含果酸成分的化粧品主要是針對角質代謝、抗老與美白等用途，果酸可以幫助調理皮膚，讓角質代謝正常，不會過度累積在皮膚，使原本暗沉的膚色較為明亮。果酸依化學結構和分子的大小，分...

（優活健康網新聞部／綜合報導）今年初不少人思考，如果混合接種不同的疫苗，保護力是否能提高？英國牛津大學於5月12日在《刺胳針》發表的一項最新研究發現，混打AZ疫苗與輝瑞疫苗的人，比沒有接受混合疫苗者發生輕中度不良反應的症狀更加頻繁，但是反應是短暫的，強調沒有其他安全疑慮。接種混合疫苗　輕中症不良反應更高這項研究由牛津大學領導，國家免疫計畫評估聯盟進行，該研究團隊於今年2月初招募了830名年齡50歲...