特別企劃:雞蛋營養

雞蛋搭波菜、起司更營養!營養師推薦「10種黃金組合」讓營養加倍

雞蛋搭波菜、起司更營養!營養師推薦「10種黃金組合」讓營養加倍

雞蛋被視為營養密度極高的「超級食物」,富含蛋白質、健康脂肪、維生素B群、膽鹼與硒等多種營養素,如果搭配適合的食材一起食用,還能進一步提升營養吸收效果。《優活健康網》特摘此篇分享「雞蛋必搭的10種食物」,透過特定食材與雞蛋搭配,有營養加乘的效果,幫助身體更有效率吸收營養。

特別企劃:健腦方法

家有小寶貝,吃什麼能頭好壯壯?7歲前補對「3大營養素」健腦更聰明

家有小寶貝,吃什麼能頭好壯壯?7歲前補對「3大營養素」健腦更聰明

你家有小寶寶嗎?新手爸媽快看過來,想要幫小寶貝促進寶貝腦部發育,記得這樣補充。幼兒的腦部發育是相當快速的,0〜3歲時是大腦突觸快速生長的階段,腦部的訊息就是靠突觸來傳遞的。《優活健康網》特選此篇,推薦孩子必備腦部成長營養,把握7歲前黃金期,幫助孩子建立好腦力。

騎電動腳踏車出門,到底算不算在運動?研究:運動量少且更加危險

騎電動腳踏車出門,到底算不算在運動?研究:運動量少且更加危險

路上常看到的電動腳踏車,讓人輕輕鬆鬆就可以抵達各處。但《英國醫學期刊 公開運動與運動醫學》(BMJ Open Sport & Exercise Medicine)刊登1項新的研究表明,電動腳踏車也許能讓山地騎行變得更加有趣,但它並不能像傳統腳踏車一樣改善健康狀況。《優活健康網》特摘此篇分享電動腳踏車的相關研究。

脖子摸到腫塊就是癌症?醫揭密「甲狀腺結節」症狀:變大恐致呼吸困難

脖子摸到腫塊就是癌症?醫揭密「甲狀腺結節」症狀:變大恐致呼吸困難

甲狀腺結節是相當常見的甲狀腺疾病,多數屬於良性,但若結節持續增大,不僅可能影響頸部外觀,還可能壓迫食道與氣管,造成吞嚥不適、異物感甚至呼吸困難,過去治療多仰賴手術切除,讓不少患者擔心留疤或甲狀腺功能受影響而延遲就醫。醫師指出,新醫療技術可最大化保留甲狀腺功能、縮小結節與改善症狀,讓治療更加精準並兼顧生活品質。

每37分鐘1人罹乳癌 揪3大危險因子

每37分鐘1人罹乳癌 揪3大危險因子

(優活健康網新聞部/綜合報導)適逢3月婦女節,國民健康署提醒女性朋友,預防婦女癌症要從日常生活做起。根據2018年國民健康署癌症登記年報資料顯示,新診斷乳癌個案為1萬4217人,約每37分鐘有1名婦女罹患乳癌,是婦女癌症發生率第一位,女性終其一生每12人就有1人可能罹患乳癌。國民健康署補助45歲以上、未滿70歲婦女,以及40歲以上、未滿45歲具乳癌家族史(指祖母、外婆、母親、女兒、姊妹曾有人罹患乳...

胎兒染色體異常篩檢 給寶寶健康未來

胎兒染色體異常篩檢 給寶寶健康未來

(優活健康網新聞部/綜合報導)因應少子化問題,國健署日前與台灣婦產科醫學會召開專家會議,決議將產檢補助次數從現行10次提高至14次,超音波檢查從一次調高三次 ,並新增一次貧血檢查,以及一次懷孕中期妊娠糖尿病篩檢,預計最快明年可以實行。胎兒染色體異常篩檢的部分沒有包含在此次調整內容當中,相關的檢查補助仍由各地衛生局訂定。胎兒先天性異常 唐氏症最常見台北市立聯合醫院和平婦幼院區婦產科醫師陳敬軒表示,染...

耳朵癢爆驚見耳內長菇 發霉棉花棒惹的禍

耳朵癢爆驚見耳內長菇 發霉棉花棒惹的禍

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)耳朵也會發霉!一名65歲陳姓男子覺得耳朵劇癢無比,至耳鼻喉科就診,醫師安排內視鏡檢查後發現內耳道孳生黴菌,耳膜和內耳道上長滿一顆顆黑白小點,再清理耳道內的分泌物與真菌團塊,並使用藥物治療後,症狀慢慢好轉。陳男的妻子聽到醫師診斷後,跟醫師抱怨陳男有香港腳,還經常抓完腳後就掏耳朵,懷疑是香港腳的黴菌傳染到耳朵,陳男則委曲表示都有購買醫療用棉花棒掏耳朵。在菇寮工作 疑潮...

爸媽注意!幼兒得腸胃炎別再補充運動飲料

爸媽注意!幼兒得腸胃炎別再補充運動飲料

(優活健康網新聞部/綜合報導)孩子發生腸胃炎,最焦慮者無非是父母了,這時應該怎麼照護?食藥署邀請小兒科醫師陳俊仁為民眾說明。陳俊仁醫師指出,當嬰幼兒得到腸胃炎時,腸道中代謝乳糖的酵素(乳糖酶)可能被破壞,所以會出現暫時性乳糖不耐症,情況甚至會維持數周。因此在急性期時,有些醫師會建議將沖泡奶粉稀釋以降低乳糖,但養分與電解質也會被稀釋掉,所以不適合長期飲用。兒童腹瀉時不禁食如果持續腹瀉,...

高瘦國高中生胸痛別輕忽 氣胸恐引起休克

高瘦國高中生胸痛別輕忽 氣胸恐引起休克

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)小明是身材高瘦的高中生,平時熱愛籃球運動,日前在打球時突然感到右胸疼痛,但症狀緩解後,就沒有多加理會。直到後來某次打球時右胸突發劇痛,開始喘且呼吸困難,就近送到附近醫院,經診斷為氣胸,才又緊急後送至亞東醫院處理。小兒外科醫師表示,幸好小明有即時就醫,否則可能會引發休克。2年內復發率25% 若二次氣胸復發率上升至60%亞東醫院小兒外科醫師夏肇聰指出,氣胸是因為肺臟的...

月經每次來3周 有這3症狀恐是類血友病

月經每次來3周 有這3症狀恐是類血友病

(優活健康網記者黃苡安/採訪報導)就讀高一的彭同學每月經期長達三周、每天用超過12片夜用加長衛生棉,甚至排出50元硬幣大小的血塊,一年365天都得帶著一整包衛生棉以備不時之需,確診為類血友病。醫師指出,根據全球統計調查,有症狀的類血友病盛行率為千分之一,推估全台約有2萬3000人是類血友病患者,然而註記領有重大傷病卡之病例僅約300人,逾98%患者未被診斷出來。3個判斷標準:經期超過1周、每2小時...

鳳梨保護血管、助消化 營養師:2種人要少吃

鳳梨保護血管、助消化 營養師:2種人要少吃

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)中國自本月起禁止台灣鳳梨進口,全台發起吃鳳梨挺農民行動!鳳梨有別於其他水果,除了豐富果糖外,還含有蛋白質消化酵素,可以促進飲食中蛋白質的消化,或於烹調時改善肉類口感,有機酸也可以帶出食物中特殊風味,平衡鹹膩口感,不單單當水果食用,也很適合做料理或加工產品。富含維生素B1助身體代謝 也有清除亞硝酸鹽功能樂生療養院營養師蔡雅禎表示,鳳梨酵素有助消化,膳食纖維可幫助腸蠕...

躁鬱症作祟 男突刷爆卡、5天不睡都不累

躁鬱症作祟 男突刷爆卡、5天不睡都不累

(優活健康網新聞部/綜合報導)53歲的程先生剛與妻子離婚,起初情緒低落、食欲差、失眠症狀,兩周後突然出現180度大轉變,情緒高昂有自信,開始瘋狂購物刷爆信用卡,甚至精神奕奕連續五天都不用睡覺,就醫確診為雙相情緒障礙的躁症。親友有這兩類症狀應協助就醫衛福部臺北醫院精神科王志嘉醫師表示,躁鬱症分為躁期及鬱期,躁症發作時,是在清楚的一段時間內,異常且持續的具有高昂、開闊或易怒的心情,同時伴隨有下列相關症...

吃藥調經期一年無效 女大生罹子宮內膜癌

吃藥調經期一年無效 女大生罹子宮內膜癌

(優活健康網新聞部/綜合報導)今天是38婦女節,中國醫藥大學新竹附設醫院婦產科醫師陳璐敏提醒女性朋友寵愛自己,一定要重視自己的健康,月經不規則或不正常子宮出血儘速就醫。一名20歲左右的大學生,長期經期混亂不規則,家人和病患都不以為意,認為「這麼年輕不會有嚴重的婦科疾病」,甚至病患的親戚也是醫師,也認為應該調經吃藥就可以改善,沒想到,調經調了一年還是沒有任何改善。別自恃「這麼年輕不會有嚴重婦科疾病」...

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