退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網編輯部／綜合整理）回到花蓮慈濟醫院動手術之前，他右手的兩根手指已經「凍」了兩年，右腳小腿也長年感到像是蟻群啃咬般的麻痛。在大陸廣東經商的他自己認為：肯定是被凍傷了，而且是最嚴重的傷害等級！已經整整兩年，卻完全沒有好轉。即使在炙熱的炎炎夏日，儘管早已經汗流浹背，他的兩根手指依然是冷冰冰的，一點溫度也沒有。有時他會想，如果兩年前選擇在春暖花開而非天寒地凍時節去歐洲，會不會就沒事了？又或者，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）手腳冰冷別輕忽！近日天氣寒冷多雨，一名30多歲的OL常覺得手腳冰冷，指節末端更有輕微麻痛的感覺，且手指會因為溫度高低的不同而改變顏色，有時甚至會出現「白一節、紫一節」，十分恐怖，嚇得她趕緊就醫，經過檢查發現，原來是罹患「雷諾氏症」，所幸接受藥物治療後，已獲得控制。雷諾氏症血管發炎管徑變窄 血流不易通過萬芳醫院過敏免疫風濕科主治醫師沈佑銓表示，雷諾氏症指的是血管發炎管徑...
（優活健康網新聞部／綜合報導）47歲張先生熱愛健身，日前因車禍「犁田」右手撐地，返家後竟連擰毛巾、開門把或做伏地挺身，手腕都會劇痛無力，吃藥復健均不見效，經骨科醫師安排核磁共振檢查，發現右手三角纖維軟骨撕裂，建議採取腕關節鏡微創手術，術後症狀明顯改善，外觀也無明顯疤痕，經過復健治療後預計半年後重返健身房。三角纖維軟骨 穩定腕關節重要結構 亞洲大學附屬醫院骨科部醫師賴禹呈表示，根據臨床經驗...
（優活健康網新聞部／綜合報導）11月7日是節氣的立冬，代表冬天來臨，民眾常有進補的飲食習俗，一般常見會吃麻油雞、燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐、十全大補湯等食物，這些食物大都偏重蛋白質的食物，由於現代人普遍營養過剩，加上台灣地處亞熱帶地區，過度的食補其實是不適宜的，小心會補過頭。加入蔬菜增加纖維及飽足感 水果取代甜點那立冬到底吃什麼好呢？只要簡單掌握「我的餐盤」六口訣（每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比...
（優活健康網新聞部／綜合報導）時序入秋，天氣轉涼，又到了大啖秋蟹及柿子的季節！然而經常有民眾詢問，兩樣秋季美食同時食用是否會造成中毒現象？營養師表示，柿子中的單寧酸，容易與與螃蟹的蛋白質凝結，造成腸胃不適、消化困難，建議分開食用。單寧酸與蛋白質易凝結成塊 引發腸胃不適非中毒蔡玉思營養師表示，柿子富含維生素A、維生素C及鉀、鎂、碘等營養素，也含有碳水化合物、少量的蛋白質及粗纖維。其中維生素C具有抗氧...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名男子推著坐輪椅的阿嬤穿越馬路時，疑因阿嬤的腳卡住輪子而突然停頓，造成阿嬤重摔受傷。輪椅本該是輔助人們生活的利器，而非陷人於危的陷阱，輪椅上路時應養成正確安全使用習慣，才能發揮輔具的最大價值。家寶基金會表示，上述危險意外相當常見，分析有下列幾種原因造成： 1.小腿帶鬆脫甚至拆除小腿帶是輪椅的必備品，目的是防止使用者的腳掌滑落踏板。然而多數人卻輕忽其重要，只...
2020-11-05 健康醫療網／記者黃心瑩報導 天氣忽冷忽熱，抵抗力較弱的小孩在這時期最容易感冒，根據疾管署公告，近期0至6歲呼吸道融合病毒（Respiratory Syncytical Virus, RSV）檢出陽性件數呈明顯上升，今年第43週（11月）檢出數佔疾管署監測呼吸道病原體76%。林口長庚醫院新生兒科主任江明洲說，2歲以前感染的嬰幼兒，尤其是早產兒，...
2020-11-05 健康醫療網／記者林怡亭報導 今年三十四歲的連鎖超商店員君君多年來一直期待能成為獨當一面的超商店長，但兩年前雙手指關節突然出現腫痛，剛開始不以為意，沒想到疼痛感一直沒有消失，後來甚至無法搬運貨品，就醫檢查確診為「類風濕性關節炎」。由於不想耽誤工作，君君積極配合醫師治療，接受第一線藥物治療和定期追蹤半年後，症狀還是無法完全緩解，甚至踝關節也開始出...
（優活健康網新聞部／綜合報導）91歲的沈伯伯有高血壓、慢性腎病及攝護腺肥大等問題，分別在相關科別就診，最近半年因為睡不好、頭暈與腸胃等問題，反覆就醫，直到前陣子又發生暈眩、無力等症狀，再到診所檢查，醫師發現，沈伯伯領取的處方箋藥物，竟高達14種以上！經醫師建議，轉診至醫院整合照護門診進行藥物整合。藥物順從性差 許多藥物過期一年以上萬芳醫院家庭醫學科吳芝穎醫師表示，沈伯伯攜帶了家裡所有的藥物至門診，...
（優活健康網記者黃苡安／採訪報導）72歲的蘇惠美8年前發現自己常搭錯車，煮麵時甚至把手升進熱鍋裡撈麵條，警覺性高的丈夫帶她就醫，立即確診為阿茲海默症，「父母失智、曾受外傷及心血管疾病者，是罹患失智症的高危族群，很不幸我三種都有。」她坦言當時心情非常沮喪，所幸在家人鼓勵下，她積極參與歌唱班、繪畫班等活動，延緩大腦退化，當她得知台灣失智症協會首創失智者諮詢顧問小組，邀輕度失智者擔任顧問，並參加失智症宣...
