退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
今年首例萊姆病境外移入！衛福部疾管署7日公布國內2026年首例萊姆病境外移入個案，為北部60多歲本國籍女性，個案自2024年起居住於瑞典並曾至森林活動，2026年3月10日在當地發病，返台後再次就醫確診。疾管署示警，全球近年疫情上升且地理分布明顯擴大，民眾必須做好預防措施。
「以前我吃完飯幾乎不能坐下來。」回憶起過去的日子，54歲李小姐形容自己的生活像是每天被迫「罰站」。多年來，她飽受嚴重脹氣困擾，用餐後不久腹部就迅速鼓脹起來，只要一坐下來，腹部受到壓迫，脹氣就更加明顯。有時為了減輕不適，她甚至得在餐後被迫罰站兩個小時，等脹氣慢慢消退後才敢坐下。
（優活健康網新聞部／綜合報導）「COVID-19疫苗施打意願登記與預約系統」第四輪預計自7月30日起開打。自7月27日上午10時起，1983年12月31日（含）以前出生之民眾、宜蘭縣、基隆市因受颱風影響取消預約者、以及第三輪已收過簡訊但尚未完成預約者共約144萬人，將陸續收到預約簡訊，預約接種期程至7月29日中午12時截止；本輪可接種疫苗為AZ疫苗，施打期間預計自7月30日至8月6日止，並視疫苗供...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）中華代表隊柔道好手楊勇緯，在柔道男子60公斤級賽事中一路高歌猛進，在先前未被看好的情況下連下3場，驚奇闖進決賽，率先奪下台灣第一面銀牌，同時也是我國史上第一面柔道獎牌！ 2017年起出征國際賽事皆有斬獲今年23歲的楊勇緯近年出征國際賽場皆有斬獲，在2017年亞洲青年柔道錦標賽60公斤級中，幫台灣奪得第一面柔道亞青金牌；2018年亞洲運動會獲得男子60公斤...
（優活健康網新聞部／綜合報導）小亞正要踏入跨國會議的會議廳，半小時之後就輪到她上台演講了。前一天的熬夜練習讓小亞有點疲憊，不知是連續幾杯咖啡還是太緊張，小亞忍不住收回邁開的腳步，想轉身再去剛剛才造訪過的洗手間上個廁所。沿途不少相識的經理高層與小亞點頭致意，「等等聽妳報告！」小亞愈想愈緊張「怎麼辦？我根本不屬於這裡，等等上台，大家應該會發現我是個空罐頭，是個冒牌貨。」即使後來演講順利進行，小亞內心仍...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）85歲林婆婆被膝蓋疼痛困擾多年，起身、蹲下都困難，站著刷牙膝蓋甚至會咯咯作響，經診斷為退化性關節炎後期合併股骨髕骨外翻，醫師建議手術治療，家屬擔心置換人工關節風險高，希望能以最低風險的方式緩解症狀，經過討論後選擇膝關節鏡微創手術，清除關節內骨刺、發炎絨毛及外側支持帶放鬆術，林婆婆當天即可下床，且隔天出院，生活品質獲得極大改善，已經不用天天跑醫院復健。健身姿勢錯誤加...
（優活健康網新聞部／綜合報導）新冠病毒疫情發生至今已超過一年半，仍然持續對全球民眾健康造成嚴重威脅，除了最廣為人知的幾種症狀如發燒、咳嗽、胸悶、易喘、血氧降低外，它同時還可能感染心臟、腎臟、免疫及神經系統，堪稱是無孔不入，這些器官感染同樣可能造成嚴重及持久的併發症或後遺症，值得關注。白天容易嗜睡、夜間失眠 更糟是腦血管血栓台北市立聯合醫院和平婦幼院區神經外科醫師莊淵丞說，正常人體中的腦及神經組織會...
（優活健康網新聞部／綜合報導）新冠病毒肆虐，許多癌症患者對於施打新冠疫苗有疑慮，義大癌治療醫院副院長饒坤銘及血液腫瘤部長裴松南表示，癌症患者在施打疫苗前，應先了解期別、正在接受治療的藥物名稱、副作用，以及是否明顯影響免疫力？如果是早期病患，且已完成所有治療，則應將自己視為一般民眾，以下提供癌症患者施打新冠疫苗的十大疑慮與建議。1.癌症患者該不該打疫苗？相較於一般民眾，癌症病患是新冠肺炎重症的高風險...
（優活健康網新聞部／綜合報導）中央疫情指揮中心今表示，考量國內疫情及參酌其他國家之防疫調整經驗，並經與各地方政府進行溝通討論後，指揮中心自7月27日至8月9日調降疫情警戒標準至第二級，各部會得依指揮中心所發布之通案性原則另訂指引，而各地方政府亦得在此原則下，視疫情需要而有調整空間，惟相關指引必須規範明確以利民眾遵循。說明如下：一、通案性原則1.除飲食外，外出全程配戴口罩。2.確實執行實聯制登記措施...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）延期一年的東京奧運終於拉開序幕，台灣東奧代表團選手共68名選手取得參賽資格。其中共有22名代表團選手，橫跨10種競技項目，由長庚運動醫學團隊提供醫療整合照護，更有許多項目被全體國民寄予厚望，包含羽球球后戴資穎、桌球混雙林昀儒/鄭怡靜、拳擊林郁婷等，都以世界排名第一的姿態出征東奧，奪牌希望濃厚！隨著超級英雄電影《神力女超人》及《黑寡婦》等女英雄躍上大螢幕，台灣體育界...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）新冠肺炎疫情在5月中升溫為三級警戒之後，很多習慣出門運動的退休長者變成宅家老人，中醫表示，很多這類長者出現腸胃不適的情況，並非吃壞肚子，而是因為中斷運動後消化變慢、腸胃機能變差而求診，成了疫情期最特殊的病號，對此，在家踏步運動配合自我按摩，症狀通常可以改善，最好還是恢復運動習慣。 衛福部彰化醫院中醫師張煒東指出，6、7月間，出現很多老年人到門診就醫，原因...
（優活健康網新聞部／綜合報導）疫情期間，許多人養成囤糧的習慣，一般都會從泡麵、餅乾、罐頭下手，但這些食品足夠維持營養需求嗎？7月26日雖然解封有望，但疫情變化不定，仍不可掉以輕心，而在家防疫的這段時間，還是要維持好免疫力，建議可購買以下這些耐久放食材，補充足夠營養。耐久放的乳製品 聯青診所營養師張凱馨表示，乳製品是非常好的蛋白質來源，除了可以補充身體需要的蛋白質，同時含有豐富的鈣質，每天...
