退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
「以前我吃完飯幾乎不能坐下來。」回憶起過去的日子，54歲李小姐形容自己的生活像是每天被迫「罰站」。多年來，她飽受嚴重脹氣困擾，用餐後不久腹部就迅速鼓脹起來，只要一坐下來，腹部受到壓迫，脹氣就更加明顯。有時為了減輕不適，她甚至得在餐後被迫罰站兩個小時，等脹氣慢慢消退後才敢坐下。
在華人文化中，謙虛長期被視為成熟與修養的象徵。然而，當一個人被稱讚時，第一反應若是有些尷尬、著急否認，甚至急著把話題轉開，那可能已經不只是客氣，而是一種內化已久的自我壓抑。近年社群討論中常出現的「高罌粟花症候群」（Tall Poppy Syndrome），正好提供了一種理解視角。這個源自澳洲與紐西蘭的說法，用來描述群體對表現突出者的貶抑與削平傾向。
（優活健康網新聞部／綜合報導）行政院今召開擴大防疫會議，衛服部長陳時中表示，三級警戒防疫措施自上周適度鬆綁後，由於國人大都能配合相關指引規範，目前疫情趨緩，已接近降為二級的標準，但考量國際疫情依然嚴峻，我邊境管制仍應嚴防，不可鬆懈，而國內警戒縱使降級，也需同配合嚴謹的管制措施，緩步實施。今新增15例本土 1例死亡個案中央疫情指揮中心今公布國內新增21例COVID-19確定病例，分別為15例本土及6...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）中華奧運代表團今天出發前往日本，團員都已收到中華奧會發送的行李箱，由於日本疫情仍舊嚴峻，更有變種病毒的威脅，因此這次發送的行李箱也和過去大不相同，裡面多了許多防疫物資，還特別加發一個大的行李箱方便裝載。團隊歷經韓國世大運MERS疫情、巴西里約奧運滋卡病毒威脅 曾經擔任兩屆中華奧運代表團隊醫，也是長庚運動醫學團隊副主席的復健科林瀛洲醫師表示，本次東奧長庚運...
（優活健康網新聞部／綜合報導）80歲林媽媽罹患糖尿病多年，長期注射胰島素控制血糖。一年多前開始覺得雙手麻木，並伴隨肩頸痠痛，於是前往醫院檢查，醫師診斷為糖尿病引起的神經病變，磁振造影檢查發現其頸椎椎管狹窄，建議進行手術治療。針灸搭配小針刀 手麻改善3~4成其家人考量林媽媽年紀大，不希望接受手術治療，想尋求較保守的治療方式，因此，前往北市立聯合醫院仁愛院區中醫科門診，經過針灸與小針刀療程後，林媽媽手...
（優活健康網新聞部／綜合報導）線上遠距教學，眼睛緊繃又酸澀！亞洲大學附屬醫院眼科醫師黃毓璇表示，因應疫情關係，學校採遠距教學模式，眼睛長時間盯著螢幕時間較多，眼睛常常感到很酸澀，提醒家長要關心孩子用眼的習慣，近視看似不嚴重，但高度近視是許多嚴重眼科疾病例如視網膜剝離、黃斑部病變等的危險因子，慎防在家中長時間近距離用眼，把握30分鐘用眼休息10分鐘原則，下課時間也要讓眼睛好好放鬆，避免近視度數快速飆...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）24歲的阿明騎車時不慎與汽車擦撞，摔落飛離兩公尺，安全帽脫落。救護車將阿明送至急診室時，血壓只有72/42mmHg（正常值為120/80mmHg）、心跳每分鐘為145次（正常值約每分鐘60至100次）、呼吸淺快、頭部及四肢多處鈍挫傷和右大腿變形。檢查發現，阿明有近端降主動脈局部剝離及假性動脈瘤併左側血胸、右股骨轉子骨折、右股骨膝上開放性骨折，急診醫師立即通知心臟血...
（優活健康網新聞部／綜合報導）防疫期間也要注意保健！節令已經「入伏」，又到中醫傳統三伏貼的時候，中醫指出，三伏貼不僅可以緩解鼻過敏、哮喘等呼吸道症狀，對婦女經期不順、痛經，及虛寒型腹脹、腹瀉症狀也有緩解效果，疫情「微」解封，防疫也別忘記調節身體的免疫功能。冬病夏治 最容易透過經絡氣血直達病處「三伏天」是自然界陽氣最盛，也是人體陽氣最旺盛時期。依中醫「春夏養陽」、「冬病夏治」的養生觀，選擇在夏季三伏...
2021-07-16 健康醫療網／記者林怡亭報導 全台進入三級警戒已近兩月，期間多採居家辦公、學習，活動量大幅降低，在家嘴饞、零食點心供應不缺，體重無意識就可能失控。根據國內外許多新冠肺炎研究分析，「肥胖」是感染和導致重症，甚至降低疫苗保護力的高風險因素。然而無法外出、上健身房，除了在家運動外，現在也能藉由科技安全甩掉身上的贅肉與脂肪，維持健康體態。 ...
（優活健康網新聞部／綜合報導）中央疫情指揮中心今公布國內新增32例COVID-19確定病例，分別為29例本土及3例境外移入；另確診個案中新增4例死亡。指揮官陳時中表示，整體案例多，需要調查進一步釐清，也呼籲民眾有接觸史要據實以報。今新增29例本土病例，為17例男性、12例女性，年齡介於未滿5歲至60多歲，發病日介於7月5日至15日。個案分布以台北市14例為最多，其次為新北市11例、桃園市2例、宜蘭...
（優活健康網新聞部／綜合報導）53歲的勇哥從事藍領工作，育有一雙子女的他是家中的經濟支柱。某天下班回家，突然感覺雙腿無力跌坐地上，想要撐起身子發現下半身一點知覺都沒有，家人見狀後緊急將他送往急診。一開始以為是工作上出力不慎造成脊椎受傷，沒想到經檢查後發現，他的攝護腺癌指數（PSA）已經破千（正常PSA <4 ng/mL），並且有癌細胞骨轉移的狀況，確診為晚期攝護腺癌，若不積極治療恐怕只剩下1...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台南市出現今年第2例日本腦炎確定病例，為全國第13例，個案為50餘歲男子，居住白河區，於7月5日開始出現頭暈、倦怠等症狀，8日因發燒、躁動及意識改變至柳營奇美醫院急診就醫，收治住院治療並予以採檢通報，14日經檢驗確診為日本腦炎，目前仍住院治療中。多數人感染後無明顯症狀，少數會有發燒、頭痛、無菌性腦膜炎台南市衛生局調查，個案近期無國內外旅遊史，平日活動地點皆以住家為主，...
