現代人壓力大，生活步調快速，飲食狀況也經常紊亂，因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而，控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外，還可以再加入一個「呼吸方式」的改變，像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
特別企劃：呼吸方法
特別企劃：飲食控制
燕麥是許多人會選擇的早餐，燕麥富含膳食纖維的特性，國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐！不過想要靠吃燕麥來控制飲食，對身體有哪些好處？每天可以吃多少？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單，讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單！
在心臟門診中，越來越多民眾健檢時看到「升主動脈擴張」或「疑似升主動脈瘤」，卻往往沒有明顯症狀，也因此產生困惑：這是嚴重的疾病嗎？需要手術嗎？還是只要追蹤即可？醫師表示，升主動脈病變是一種典型「早期無症狀、但後果可能嚴重」的心血管疾病，而胸前心臟超音波，正是早期發現與長期追蹤的關鍵工具。
從小被說「很乖、很安靜、不用人操心」的乖學生，長大後卻常覺得自己總是慢半拍，開會忘記重點、訊息回到一半又分心、事情拖到最後一刻才開始，甚至每天都在自責「是不是太懶、太散、不夠努力？」醫師提醒，注意力不足過動症表現不只有坐不住、很衝動，也可能以長期分心、拖延、健忘、時間管理困難為主。尤其女性ADHD常因表現不困擾他人，更容易從小就被忽略。
「診斷糖尿病已經超過20年，血糖控制穩定，也沒有發生我自己最擔心的心血管或是腎臟併發症。」63歲的模範糖友劉先生笑說，「要我回想我到底做了什麼厲害的事來控糖嗎？好像也沒有什麼大不了的！我的態度是，既然都要尋求醫療協助了，就要相信醫師專業和建議，按時服藥並測量血糖。」
一位35歲產婦上週因出現產兆，至婦產科診所生產，當日進行產前快篩時才發現新冠陽性，但因為子宮頸已開7公分，因此在嬰兒娩出之後，診所立即將母嬰轉至衛生福利部南投醫院。 經婦產科醫師透過超音波影像檢查後，發現產婦子宮下段因血塊淤積收縮不良，有大出血情形，隨即清除血塊並進行子宮按摩及輸血，緊急處置後住院觀察，現已康復出院返家。
30多歲護理師小美平時工作忙碌、壓力大，常不自覺得聳肩，加上搬重物、打電腦姿勢不良，導致肩膀肌肉突出，身材瘦小卻擁有著壯碩「虎背」而被虧「大隻妹」。曾試著透過瑜珈、矯正帶、按摩改善，但效果不彰。在朋友建議下改到整形外科諮詢，施打肉毒桿菌，肩頸終於得到解脫，痠痛感大幅舒緩。
Omicron入侵台灣後，我們發現兒童也是高風險族群之一。好怕抵抗力尚弱的他們也不小心確診、症狀嚴重需要送醫治療，也擔心即便送醫、忙碌的醫護人員也無法及時照顧孩子。網友蕭小姐也在網路上分享自己2個寶貝確診後送醫、求助無門的親身經歷，也依據自己的經驗給廣大網友實用的建議。
在家防疫隔離期間，民眾的生活型態隨之改變，除了減少外出、暫停實體課程，學童上課也採取遠距教學。醫師就提醒，不論是一般民眾或新冠確診者，除了要留意一般常見的發燒與呼吸道症狀外，也不能忽略眼科症狀。
6月15日起入境台灣的旅客，只需3天居家檢疫加4天自主防疫。雖然檢疫天數放寬，但很多民眾還搞不清楚，入境檢疫有哪些程序？自主防疫期間家人可同住嗎？親友接機要先申請嗎？《優活健康網》以下整理出居家檢疫的相關6大QA，及入境檢疫圖解步驟，讓你一文全看懂！
懷孕不是媽媽一個人的事，老公也要盡量撥空參與喔～趁產檢期間多做一點功課，未來也能更快速融入家庭生活、進入「爸爸」角色。
85歲鍾奶奶某天下唇角出現一顆褐黑色突起物，因不痛不癢、長得和痣差不多，便不以為意，然而這顆「痣」幾個月竟演變為潰瘍，擦藥也無法改善，傷口越來越大，這才驚覺不對勁，前往求診，台北慈濟醫院整形外科醫師李京軒經病理切片檢查，確診為皮膚基底細胞癌。
伴隨國內新冠疫情升溫，兒童確診人數節節攀升，而兒童康復後的長新冠症狀也讓家長們人人自危。面對兒童若出現呼吸道症狀、發燒等情形，有些家長為了減少染疫風險而不願帶嬰幼兒就醫，反而誤信網路相關資訊，寧可自行至藥局購買指示藥品，或直接以成人用藥給孩子服用，讓人不禁捏了一把冷汗。
吃堅果能增強保護力！但你有天天吃堅果嗎？根據衛福部國民營養健康大調查的結果顯示：3～17歲兒童及青少年超過99%以上每日堅果攝取不足1份；而18歲以上成人每日堅果攝取不足1份也達90%。
