隨著蔬食熱潮，許多人會挑選豆製品作為主要蛋白質來源，《優活健康網》特選此篇，有著豐富營養午餐團膳經驗的營養師鄭惠文分享，很多看似是豆製品的素食食材，其實是麵筋製品，非黃豆製品，更要先了解麵筋製品加工方式與營養價值，提醒消費者選購前要看清挑選，才不會選錯。
特別企劃：加工食品
特別企劃：哺乳須知
人參是傳統養身、大補的中藥材，許多民眾都會在體虛時用人參來補身子，但是在坐月子期間是否可以吃人參呢？會不會其他副作用？《優活健康網》特選此篇，桃園市南竹風澤診所院長吳多加分享媽媽在坐月子期間是否可以吃人參，哺乳媽媽吃人參會不會退奶等相關問題。
「三高」已成為國人常見的健康問題，調查指出，仍有4～7成民眾不知道自己的血壓、血糖或血脂數值已出現異常，因而錯失及時治療的黃金時機。醫師提醒，三高防治不應等到確診後才開始，而應從日常生活著手，才能降低相關疾病的風險。為此，醫師整理出以下6大「三高健康管理指引」提供民眾參考。
電影《奧德賽》（The Odyssey）以《荷馬史詩》的《奧德賽》為主，並融入《伊利亞特》的木馬屠城等情節，將戰爭創傷與贖罪作為奧德修斯返鄉旅程的起點。《優活健康網》特摘心途心理諮商所心理師游欣穎所撰此文，從心理創傷的角度來看奧德修斯的旅程，最深刻的地方，不在於奧德修斯最後回到了伊薩卡，而在於他是否能夠重新成為那個「值得回家的人」。
41歲陳先生，平常有抽菸與嚼檳榔的習慣，已經持續20年。半年前於刷牙時就發現舌頭左側有白斑，陳先生起初不以為意，以為是食物殘渣或是口腔清潔不佳造成。過約半年發現，舌頭左側白斑有範圍擴大的情況，於是至診所求診，診所醫師診斷為口腔黏膜白斑症。
目前國內疫情已趨緩許多，多數民眾在確診後容易放鬆警惕，但其實新冠病毒正默默加速腎臟衰老，而台灣每8位成人就有一位可能患有腎臟病。對此，台灣腎臟醫學會建議，高風險族群應定期抽血及尿液檢測，透過腎絲球過濾率指數、蛋白尿分級計算自己的腎壓風險，若顯示為「黃橙紅」燈號，就應立即就醫治療。
現代人生活節奏緊促、心理壓力大，不少民眾都曾有過夜晚輾轉難眠、白天焦慮疲憊的經驗，偶爾還會伴隨著腹瀉、脹氣、眩暈等問題；而這些困擾在讓患者心緒不寧外，又同時會感到渾身不對勁，此時若找不出其它疾病問題，就要當心可能是自律神經失調。
30歲的李小姐因工作因素必須穿包鞋，因長時間站立，導致雙腳大姆指外側持續壓迫，逐漸產生腫痛，到外科門診就診後，醫師判斷這是因為凍甲，而引發的甲溝炎。衛福部樂生療養院一般外科主任醫師王志堂表示，凍甲其實又稱「嵌甲」。
有民眾因戴隱形眼鏡去泡湯、游泳後，眼睛開始出現不適、紅腫疼痛，嚴重甚至導致角膜潰瘍、視力損傷；眼科醫師提醒，恐是棘阿米巴所導致的角膜潰瘍，患者需住院治療。隨著一般近視隱形眼鏡及夜戴型角膜塑型片的普及，使近年「棘阿米巴角膜炎」的預防更受到重視。
92歲許先生本身患有高血壓、攝護腺肥大與慢性腎臟病第5期等病史，長年於台北慈濟醫院腎臟內科追蹤。日前，為更進一步改善腎功能與皮膚搔癢、便秘等相關症狀，許先生至中醫部就醫，所幸經中藥調理2個月後，其病程由第5期進步至第4期，身體狀況也逐漸好轉。
0＋N終於來了！3月20日後新制上路，確診輕症改採自主健康管理「免通報、免隔離」，居隔通知書也同步退場；但學生、上班族若快篩陽性，還可以請假嗎？該請什麼假？《優活健康網》為您整理「5大族群」請假類別，規定一次看懂！
隨著全球新冠疫情趨緩，國際出入境及居家檢疫規定都鬆綁，許多民眾開始規劃出國旅遊。但旅途中可能會出現身體上的不舒服，當心這些小症狀打壞了旅遊興致！藥師提醒，玩樂的同時別忘記潛在健康風險問題，但旅遊常備藥該如何準備？要準備那些藥品？建議5招做好自我照護。
天氣忽冷忽熱，皮膚狀況也變不好？春天由於濕度及氣溫變化大，容易讓皮膚乾燥、發癢甚至脫屑，因此平常做好「保濕」很重要，但你知道保濕化妝品該怎麼挑嗎？食品藥物管理署呼籲，選購、使用保濕化妝品時要把握「5原則」，若當皮膚出現狀況時，應及早接受診療，才能避免皮膚病的發生。
懷孕期間有貧血，可能使胎兒陷入危險！國健署提醒，在懷孕過程中，隨著胎兒的成長，母體的血液量會增加，以利運輸足夠的營養素給持續發育的胎兒，此時身體若是缺鐵，血液中無法運送足夠氧氣，容易導致「孕期缺鐵性貧血」。
