研究指出，長期使用化學清潔劑的家庭主婦，20年下來肺功能與每天吸進20支菸的人一樣受損。《優活健康網》特選此篇，清潔專家建議，多使用天然的清潔用品，如醋、小蘇打粉，和柑橘類果皮。家事達人更建議煮過菠菜的水別倒掉，拿來去除咖啡漬和醬油漬，及用來清理廚房排水管都好用。
特別企劃：居家清潔
特別企劃：白飯保存
許多人會把吃不完的白飯包上保鮮膜後放冰箱冷藏，營養師提醒，這種保存方式其實容易讓白飯變硬、口感變差，即使重新加熱，也很難恢復剛煮好的蓬鬆感；即使是隔天就要吃，也建議改用冷凍保存。《優活健康網》特摘此篇分享白飯的正確保存方法。
空心菜是常見的蔬菜之一，常見煮法包括炒空心菜、燙空心菜等，其口感清脆、味道清甜，且價格親民、取得容易，因此深受各年齡層喜愛。不過，許多人都會有疑問，空心菜怎麼炒才不會變黑？怎麼炒才好吃？《優活健康網》整理空心菜的相關知識，包括種類、好處以及料理技巧。
不少人減肥會考慮施打瘦瘦針，日前，美國示警「瘦瘦針」GLP-1類藥物恐增加罕見視神經病變風險，台灣有胸腔內科醫師通報首起疑似案例，也讓不少正在減重或考慮使用減重針劑的民眾感到擔憂。中華民國糖尿病學會提醒，減重劑量高於降血糖，臨床處方仍應以代謝科為中心。
開宗明義正確觀念: 肌肉不是不好，運動更是正面。除非您不喜歡肌肉虬張的健美風格，或是很在意穿高跟鞋，穿裙子的肌突點，才考慮小腿神經整形術。由於瘦小腿手術(calf reduction)市場上療程說法莫衷一是，因此逐一說明，提供簡要的關鍵知識(critical knowledge):基本上療程分成 3 大類:(1) 第一類是藉由阻斷或切除神經，讓肌肉萎縮。可以再細分成1、暫時性(...
手術後護理事項一.基本原則手術後前一個月 『能坐著就不要站著；沒事時，請維持腳抬高』，如此可以減少傷口的張力，同時避免腫脹。二.傷口處理原則(1)小腿神經整形傷口不必拆線並不代表傷口已經好了，因此請務必遵守上述規定。更換美容膠布時，請用生理食鹽水或冷開水清洗乾淨後，重貼。至於多久更換一次? 建議兩三天即可。就像洗澡一樣，保持"乾爽"，如不髒不潮濕，可以一直不必更換。(2)抽脂傷口用生理食鹽水...
乳房在顧名思義字面上之重要地位是哺乳，但我們一生中只有一小段時間是需要哺乳的，是階段性任務，那其他人生之日子裡呢？我們怎麼面對它？它的功能又是甚麼？我們大部份都希望自己不管在人生以那一個階段中都有完美的乳房。在受孕後6至7週，子官中的胎兒乳房開始發育，剛開始形成是兩排，從腋下至鼠蹊部，稱為 milk ridge。8至9週時，milk ridge會消失，只剩下乳前一雙，即於胸大肌上。到了約16週時...
