全職媽媽每天從早忙到晚，不只要顧小孩、做家務，還要應付生活中的大小瑣事，但最怕的卻是來自枕邊人的一句「地雷話」。這些看似隨口的評論，可能比做不完的家務更讓她心累。《優活健康網》特摘心理師建議的溝通方法，讓夫妻不再陷入「誰比較累」的爭吵，而能真正互相理解與支持。
特別企劃：全職媽媽
特別企劃：抗癌秘訣
日本沖繩擁有全國最低的癌症死亡率，科學家發現秘密可能就在當地人每天必喝的味噌湯裡，這種看似平凡的褐色海藻，因其經科學驗證的降血糖、降血脂與抗癌功效，正從傳統食材搖身成為國際矚目的超級食物。《優活健康網》特摘此篇分享褐藻類的功效以及健康吃法。
長久以來，許多人對於白飯抱持著錯誤的觀念，甚至將它視為健康的敵人。有人認為白飯的「升糖指數」較高，因此也以為白飯「糖分」比麵包高，事實上，這其實混淆了「糖」與「醣」的概念。《優活健康網》特選此篇，告訴你白飯「糖」與「醣」其實大不同，以及2種人不適合吃糙米飯。
55歲的王先生平時身體健康，無胃癌家族史，但長期出現胃部不適與間歇性胃痛，並常伴隨火燒心症狀。原以為只是過去工作三餐不定時所引起的小毛病，僅自行服用成藥緩解，未特別就醫。然而症狀持續未改善，且在空腹時胃痛愈發明顯。就醫經糞便抗原檢測發現感染胃幽門螺旋桿菌，進一步安排胃鏡及切片檢查後，確認胃部已出現潰瘍，並伴隨異常增生，進入癌前病變階段。
眼睛是臉部皮膚最細薄的地方，如果過度疲勞或睡眠不足，就會造成循環不良，而使眼部暗沉，即所謂的黑眼圈，且每天最少會眨1萬次以上，如果又疏於保養，缺乏適當的滋潤，當然會引起眼袋細紋、魚尾紋的產生。所以最好的方式就是：每天注意讓眼部適度休息，早晚使用眼霜或眼膠給予滋潤，以及每週2次以上，以眼膜濕敷，舒緩眼部疲憊、保濕，可避免眼部表情紋生成。 ...
渾然天成美容整形外科陳淑賢醫師表示，雙眼皮手術是整形手術中最簡單也是最艱難的手術。艱難是指病人的滿意度差異性非常之大，同樣的雙眼皮這個病人非常喜歡，卻使另一個病人每天以淚洗面，如伊能靜的雙眼皮，有人指明不要開的像她一樣，亦有病人指定最喜歡她的雙眼皮，眼鏡公司也曾找她代言。雙眼皮手術是病人花費少、收獲大的手術之一，要達到自己的理想，選擇有經驗的專科醫師，坦白充分溝通你要的樣子如有圖片、寬度及狐...
眼袋一般是發生在35歲以後，但因遺傳、生活習慣等差異，每個年齡層都可能發生。眼袋使人看起來很老、不健康、沒衝勁、疲倦、睡不好、縱慾過度等外觀不良印象。如何減緩眼袋的形成及加重呢？當然遺傳是最重要的，但其他的因素亦很重要。【形成眼袋的原因】 1. 遺傳：年紀很輕就出現，有時有小學至國中已開始是個困擾，分為肌肉肥厚及脂肪凸出兩種2. 老化：最常見3. 疾病：腎病、妊娠期、鼻子過敏4. 生活習慣：...
以東方女性而言，過了２５歲後，老化一般最先出現在眼睛四周，眼睛一天眨眼約萬次以上，如疲憊不堪時眨眼次數更多，而眼皮又是全身皮膚最薄最嬌柔脆弱的部位，如此頻繁的動作之刺激，再加上地心引力，稍不留紳，就會使眼皮回周肌膚目漸疲乏，而漸漸呈現下垂、細紋及脂肪凸出、肌肉鬆弛的現象。眼睛外觀開始有了變化，沒有活力。說不在意是騙人的，畢竟我們生活的一半內容原非必要，完全是為了對付他人的眼睛，此時自己不免患...
女性陰道收縮力良好與否，對於雙方在性快感的追求上有相當大的影響！除了藉助陰道整形手術之外，陰道收縮ＤＩＹ的方法是－＂凱格爾運動＂。什麼是＂凱格爾運動＂？就是＂骨盆底肌肉收縮運動＂而這樣的運動該如何進行呢？是藉由主動式的收縮肛門、陰道、尿道周圍的肌肉，進而強化整體骨盆底肌肉的強度與張力，並能提升陰道收縮的力量，...
忙碌的職業女性或家庭主婦，除了照顧家人，更要多留意自己的健康，畢竟媽媽的健康是全家的幸福指標。所以養成每天乳房自我按摩及清潔保養，每個月定期的自我檢查，每年的專業檢查來好好維護乳房的健康，是每個成年女性一輩子的功課。愛胸日計劃 – 自我按摩及清潔保養渾然天成美容整形外科陳淑賢醫師指出，適當的清洗乳房是重要的，但避免使用皂碱，以免把皮膚的油脂洗掉太多，造成過度乾燥龜裂。每日淋浴或...
肉毒桿菌讓過度活躍小肌肉放鬆，降低活動力，可以改善臉部皺紋，及讓臉部因過度使用的肌肉自然變小。美容法讓原本想要動手術開刀的人，免去受疼痛之苦，就能達到美容效果，輕鬆變美麗簡單安全，較不具侵入性，無傷口問題，無恢復期困擾，對日常生活影響不大，短時間內就可看到效果。肉毒桿菌只作用在治療的部位，其他肌肉並不受影響，所以不影響自然表情也不會有臉部僵硬的情形。《改善動態紋》眉間紋、魚尾紋、下眼瞼紋、抬...
渾然天成美容整形外科 陳淑賢 醫師指出，gentleLASE-Y具長波長 long pulse之Nd:YAG 1064，不只不挑膚色可做到完全除毛，且因其特殊冷卻功能，能更定全更無痛的做好完全除毛工作。【具有4大功能】 (1) 不挑膚色除毛，所以以較不傷皮膚及反黑／(2) 治療過程快速有效／(3) 無痛緊緻回春／(4) 治療血管病孌如小腿及臉上之微血管【具有5大好處】 《不挑膚色》以前的除毛...
