特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

藥師下藥女大生辯「只是開玩笑」?精神科醫:行為本質就是「下毒」

藥師下藥女大生辯「只是開玩笑」?精神科醫:行為本質就是「下毒」

日前,淡水一名藥師涉嫌在水壺中投放FM2,女大生飲用後出現不適,返家後更一度倒下並記憶斷片。陳男辯稱只是「開玩笑」,想測試過期藥物是否仍具藥效,引發社會及醫界關注。《優活健康網》特摘精神科、成癮專科醫師廖泊喬指出,法律上這就是投放「毒品」,行為本質就是「下毒」。

流感進入流行期!19死、106重症創本季新高⋯專家籲「8大徵兆」快就醫

流感進入流行期!19死、106重症創本季新高⋯專家籲「8大徵兆」快就醫

天氣明顯轉涼,流感也正式進入流行期。疾管署8日宣布,流感正式進入流行期,8月30日至9月5日門急診就診計11萬5136人次;新增105例重症病例及19例死亡,感染H1N1為多,重症與死亡數雙創本季新高。疾管署呼籲,民眾若出現呼吸困難、呼吸急促等危險徵兆,應儘速就醫及時獲得治療。

婦女無痛以為增胖,原為卵巢腫瘤作祟

婦女無痛以為增胖,原為卵巢腫瘤作祟

高雄市一位婦女,年約半百,步入中年身材漸肥胖;由於無任何不適和疼痛症狀,但在短短幾個月內腹部快速增胖,以為是俗稱的「中年肥」。近日內感到身體不適經檢查後,這才發現原來是卵巢腫瘤作祟。高雄市一年約55歲的婦女,因腹部不適到婦產科求診,大腹便便有如懷孕。婦人原先以為是人到中年會出現的「中年肥」,由於沒有任何不適症狀和疼痛出現而未予理會,但短短幾個月內「增胖」許多。但在近日感覺下腹不適,經過聖功醫...

小兒麻痺後期症候群

小兒麻痺後期症候群

在1980年代陸續開始有大規的模調查報告,發現一群小兒麻痺患者,在成人期間又再度發生容易疲倦、肌肉疼痛、肌肉無力等現象,於是「小兒麻痺後期症候群」這個名詞再次受到矚目。究竟這種現象是小兒麻痺病毒復發?新的病毒感染?還是身體老化過程?以後者看法居多,也就是小兒麻痺患者生活中,因能使用的肌肉力量與耐力有限,故提早造成神經及肌肉系統老化所致。產生小兒麻痺後期症候群的過程是漸進的,大部分患者在體能方...

臉部及手臂的肥胖因素

臉部及手臂的肥胖因素

可能造成臉部肥胖因素有以下五種:遺傳、骨骼、肌肉及脂肪分布、嬰兒期睡姿、病理因素。【臉部肥胖的 5 大成因】1 遺傳:長相還是和家族遺傳有最大關係。2 骨骼:骨骼生長若有些微的差距,長相可能就是「美女」與「野獸」的天壤之別。因此,骨骼也會影響臉上肌肉與脂肪的分布。3 肌肉、脂肪分布:臉上脂肪多的確顯得胖,若加上肌肉鬆弛,在視覺上不僅胖又顯得老化。4 嬰兒期睡姿:仰睡的嬰兒多數頭形扁,臉看起來...

吃下檳榔前,你該知道的口腔癌

吃下檳榔前,你該知道的口腔癌

在台灣,檳榔一直與口腔癌關係密切,約有9成的口腔癌患者都有嚼食檳榔的習慣,他們的罹病率較未嚼食檳榔者,高出28倍。而根據衛生署統計,10年內台灣每年罹患口腔癌的人數從1700位增加為4700位,成長160%;死亡人數則從約1000位增加為2200位,成長110%。口腔癌已成為台灣青壯年男性最易罹患的癌症。從去年9月至12月,陽光社會福利基金會口腔癌新開案人數就高達291人。在陪伴傷友治療、復...

一日植牙不稀奇,一小時全口復健才神奇!

一日植牙不稀奇,一小時全口復健才神奇!

植牙目前正風行,然而對於全口多顆缺牙的患者來說,還是會對傳統的人工植牙 手術心生畏懼,出血、腫脹、疼痛…等對手術的刻板印象,一直是患者考慮以「植牙方式」來做全口復健望之卻步的最大因素。現在需要全口復健的民眾,除了配戴傳統的活動假牙外,牙醫界的大革新更讓社會大眾有了更佳的選擇!植牙暨牙周病專科 黃怡豪 醫師指出,事實上目前最先進的「導引式植牙 (Guided Surgery)」 ,已經克服了傳...

職場菁英,染上情緒過勞

職場菁英,染上情緒過勞

近年來國內外的研究及臨床實驗發現,「情緒」不僅影響工作效率、身心健康,更是職場人士是否已經「過勞」的重要指標。許多優秀的職場主管,除了能力強之外,EQ也特別好,而且似乎有一種魔力,能讓同事們願意將心事講出來。不僅在工作上是如此,許多朋友也都將他們當成傾訴心裡秘密的對象。擁有這樣的的能力固然值得引以為傲,但是維持一個組織「情緒健康」的工作,絕不能只依靠少數人,否則這些「組織情緒解毒者」容易提早...

創意藝術產業的壓力

創意藝術產業的壓力

歷史上有許多著名的創意藝術工作者,生前或是死後都曾被診斷出罹患某種精神疾病,其中又以躁鬱症最多。躁鬱症患者特有的「躁」期症狀,會激發患者暫時擁有過多的體力與靈感,使得他們在短短幾個月內,創造出驚人質量的作品流傳後世。邱永林 心理師表示儘管現代創意工作者的工作條件已經改善許多,但是跟這些偉大的前輩一樣,他們仍需要面對下列的強大壓力:1.) 需要大量的靈感:從事藝術或是創意工作的人,經常想要顛覆...

熟女擱痔 嗯嗯噴血險昏倒

熟女擱痔 嗯嗯噴血險昏倒

38歲王小姐,原先是因大便出血而來院看診,由於臉色蒼白;經過副院長劉文欽醫師檢查後這才發現王小姐的貧血已很嚴重,且血紅素只剩3.8gm%。王小姐說:她平常做家事、爬樓梯都會喘,也不敢出去旅行,體力非常不好。而且她一運動,馬上就會出現頭暈、頭昏、臉色發白的現象。經過劉副院長檢查後發現,確診屬嚴重痔瘡出血;由於每天的出血量雖不多,但在慢慢累積的狀況下,早已超過補充的再生量,因此造成慢性貧血。由於...

熟女新娘熱中電波拉皮

熟女新娘熱中電波拉皮

根據最新資料顯示,95年度於台北市登記結婚的新人們,新郎的平均年齡是34.5歲,新娘是30.8歲,與94年度相較,新郎年齡相當,新娘則增加了0.4歲。當結婚年齡層不斷挑戰新高時,如何讓自己成為最美麗的新娘,也挑戰著即將披婚紗的「熟女新娘」們。漂亮整形外科診所 李鐵國 醫師表示,皮膚裡的膠原蛋白會隨著年齡而漸漸的流失,造成皮膚支撐力不夠,臉部、眼皮、頸部、上手臂或腹部等部位,會逐漸出現皺紋及鬆...

早期診斷子宮外孕,免挨一刀

早期診斷子宮外孕,免挨一刀

所謂子宮外孕,指的是懷孕在子宮內正常的位置,最常見的是輸卵管懷孕,其他比較少見的是卵巢、子宮角、子宮頸、腹腔等。 引起子宮外孕的最主要原因是過去曾有輸卵管發炎,破壞了輸卵管黏膜,或造成周圍的粘連,因而輸卵管通暢度欠佳,或活動力不好。 其他可能的原因包括過去曾有骨盆腔手術、受精卵異常、單側輸卵管不通而排卵正好又在對側的卵巢、原因不明等。鄭丞傑 醫師表示子宮外孕的初期症狀通常是月經過期、懷孕試驗...

Menu