特別企劃:長壽秘訣

揭開日本人長壽秘訣!研究發現「味噌湯加1物」有效降血糖、抗癌

揭開日本人長壽秘訣!研究發現「味噌湯加1物」有效降血糖、抗癌

日本沖繩擁有全國最低的癌症死亡率,科學家發現秘密可能就在當地人每天必喝的味噌湯裡,這種看似平凡的褐色海藻,因其經科學驗證的降血糖、降血脂與抗癌功效,正從傳統食材搖身成為國際矚目的超級食物。《優活健康網》特摘此篇分享褐藻類的功效以及健康吃法。

特別企劃:S型曲線

明明不胖卻沒腰線?醫揭「4大原因」影響腰部曲線:不只與體重有關

明明不胖卻沒腰線?醫揭「4大原因」影響腰部曲線:不只與體重有關

想要有曼妙的腰部曲線?不少人以為腰部曲線與體重有關,但其實腰部曲線與腹部皮下脂肪、內臟脂肪、腹部肌肉、骨骼結構都有關,若調整後仍不明顯,而需要考慮透過肋骨雕塑來調整。《優活健康網》特摘此篇由外科醫師陳彥州分享影響腰部曲線的因素以及改善方法,幫助民眾打造小蠻腰。

被主管逼離職⋯你遇到「職場渣男」了嗎?教你辨認「6大特徵」一次看

被主管逼離職⋯你遇到「職場渣男」了嗎?教你辨認「6大特徵」一次看

「職場渣男」當然不是教科書裡的正式名詞,卻意外精準地形容了一種讓人每天上班都在內耗的主管。他們開會時滿口理想、願景與團隊情懷;真正分配工作時,卻把責任層層往下壓,把成果牢牢握在自己手裡。久而久之,你會發現疲憊感不是來自工作本身,而是來自那種說不出口的不公平。 《優活健康網》特選此篇,教你辨認「職場渣男」6大主管類型。

 該不該送孩子讀私校?教你從「3大關鍵特質」評估:別錯選害了孩子

該不該送孩子讀私校?教你從「3大關鍵特質」評估:別錯選害了孩子

好怕孩子輸在起跑點?又到了家長們最糾結的選校季節,從幼兒園升小學、小學升國中,這些人生的重要轉捩點,往往成為父母壓力的來源。對此,精神科醫師提醒,選校考量不應僅聚焦於考卷分數,孩子的「心理韌性」與「環境適應力」,才是決定其能否在學習路上走得穩健的關鍵。

常引發藥物疹的藥物

常引發藥物疹的藥物

藥物疹,就是服用藥物後引發的皮膚疹。它的臨床表現十分多樣化,例如會造成皮膚搔癢性皮疹的蕁麻疹、神經性血管腫、病毒樣疹等;較嚴重者,如多型性紅斑、史蒂芬強生症候群、毒性皮膚壞死等,會造成皮膚血管炎,皮膚黏膜壞死潰瘍,引發後續全身營養、水分、電解質流失,細菌感染引發敗血症而危及生命。鄭國良醫師指出,絕大部分的藥物疹都是大範圍出現於全身皮膚,甚至於黏膜處;但固定型「藥物疹」則是例外。基本上固定型藥...

天氣冷暖不定,過敏體質慎防蕁麻疹

天氣冷暖不定,過敏體質慎防蕁麻疹

天氣冷暖不定,一回濕一回冷的天候讓許多銀髮族難消受,由於家中的環境變潮溼,加上晾曬的衣物不易乾燥,特別提醒,對於有過敏宿疾的病患而言,極易引起身體的不適,更要慎防蕁麻疹上身。蕁麻疹為一種過敏性皮膚炎,其典型的症狀為全身散布的不規則膨疹且會全身發癢,通常持續時間不超過二十四小時,嚴重時有時會導致眼眶、嘴唇與舌咽部水腫,進而引起休克或氣喘的危險,鄭國良醫師表示一般症狀過後不會留下後遺症,但是有少...

中圍不發胖保健法

中圍不發胖保健法

中圍發胖的原因包括飲食過度、缺乏運動、姿勢不良、生產手術等,除了手術、生產後的腰腹肥胖較難預防,其他原因形成的中圍肥胖都能透過簡單的預防方法,免受中圍發胖之苦。以下是專家建議預防中圍發胖的簡易方法,只要在日常生活中確實實行,就能永保苗條的中圍。【節制飲食】1.) 三餐正常飲食不過量,肚子有飽足感即停止進食。2.) 以腰帶的鬆緊度來控制進食份量,無論如何,吃飯時絕不鬆開腰帶,以免過量。3.) ...

針灸時的注意事項

針灸時的注意事項

1、針炙時,應保持自己最舒適的姿勢,身體應放鬆,不要隨便移動身體或改變姿勢,以免造成疼痛及危險。 2、治療中如有不適:如頭昏、噁心、心悸、眼前發花、呼吸短促、呼吸困難等現象的話,這是暈針的前兆,請立即告訴醫護人員處理。 3、艾灸或紅外線治療時若有灼熱感;電針治療時如感電流減少或增強等不適;拔罐時若覺太緊或疼痛不舒服,請隨時告訴醫護人員。 4、針炙後,如有皮下出血或青腫瘀血等現象,勿需緊張,它...

避免便秘,起司、巧克力少吃

避免便秘,起司、巧克力少吃

一、生活作息應正常,勿熬夜,並養成每日固定時間排便的習慣。        二、保持情緒安定,避免過度緊張。        三、適度的運動,每天至少散步走路30分鐘。        四、...

失眠之中醫預防及保健

失眠之中醫預防及保健

【預防保健】一、保持心情舒暢,消除顧慮及緊張情緒,不要思慮過度。        二、每天宜有半小時至1小時的運動,但睡前應防止激烈運動且不宜過度興奮。        三、起居生活應規律化,養成定時就寢,定時起床的習慣。良好的睡眠習慣,最適宜晚上11點之前...

冬季三九貼,防治過敏性鼻炎及氣喘

冬季三九貼,防治過敏性鼻炎及氣喘

三九天是一年之中最冷的時候。此時選取特定穴位及具有辛溫散寒、祛痰逐飲的藥物,進行敷貼,可提振人體陽氣以驅散內寒,使藥物經由皮膚進入穴位經絡,經由經絡氣血而達病所,以達到防治疾病的效果,特別適合氣喘、過敏性鼻炎等冬天易發的疾病。     「三九天」是一年中最冷的時候。從冬至隔日起每九日一數,第一個九日為一九,第二個九日為二九,第三個九日為三九。此時,選取...

一人得到全家無一倖免的「急性結膜炎」

一人得到全家無一倖免的「急性結膜炎」

急性結膜炎是由病毒所感染,由於它的傳染力很強,往往一人得到了,全家人即無一倖免;當病毒侵入眼睛,會經過一段潛伏期後才發病,這段潛伏期因病毒不同而長短不一,有的病毒為一星期,有些則一至二天;流行的途徑主要是公共場所或家庭中接觸傳染。【有哪些症狀】一、眼睛紅。二、結膜充血。三、眼睛分泌物很多。四、怕光、流淚,嚴重者會有耳前淋巴腺腫大。 急性結膜炎的病程約七至十天,聖功醫院 眼科醫師群指出即使不予...

胸痛的「四大殺手」

胸痛的「四大殺手」

胸痛的原因林林總總,其中最值得注意的即心肌梗塞或缺氧、主動脈剝離、自發性氣胸及肺動脈栓塞會危及生命的安全。心肌缺氧即所謂的狹心症,常發生於運動、飲食後、情緒激動或寒冷的天氣狀況,此時心肌氧氣的需求量增加,但是心臟的冠狀動脈卻因硬化、狹窄而血流不暢,無法充分供應心肌所需的氧氣而造成供需失調,導致病人發生胸悶、胸痛的心絞痛症狀。經過休息一會兒或服用硝酸甘油舌下片後,胸悶、胸痛可緩解而恢復正常,這...

減壓助孕食譜,擺脫產前後憂鬱

減壓助孕食譜,擺脫產前後憂鬱

近年來全世界都面臨生育力下降的問題,而台灣更是嚴重!育齡女性平均只生產1.2人次,人口結構失衡衍生出嚴重社會問題。內政部統計國人多半只生一至二胎,不願生第三胎,因而產第五胎只估生產人數的0.3%,康寧醫院於11月21日凌晨為一位第五胎產婦接生了一位男嬰,這位27歲少婦自91年起每年一胎,她此次是第五次於康寧生產,五胎中共2女3男,堪稱為 ”康寧快樂第五胎”。五胎的爸爸是一位優良的職業駕駛,樂...

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