特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

子宮頸陰道抹片篩檢報告面面觀

子宮頸陰道抹片篩檢報告面面觀

在檢測子宮頸癌方面,施行子宮頸陰道防癌抹片的篩檢是目前既快又有效的檢查方式,且這項檢查不會有疼痛感、費用低,若合乎某些條件,如:30歲以上,一年內未作過檢查的婦女,還可以免費檢查。不過,因為「炎」與「癌」都唸「ㄧㄢˊ」;兩者在發音上常會被搞錯,也容易被民眾誤會。因此有時我們將子宮頸「癌」唸作子宮頸「ㄞˊ」以做區別。日前,有一位中年女性接受了子宮頸陰道防癌抹片檢查,當她接到報告時,發現是2號炎「ㄧ...

找出危險因子 有效預防女性乳癌

找出危險因子 有效預防女性乳癌

至今,醫師們仍然很難解釋為何有人會得乳癌,而有的人卻不會得,但清楚的是,乳癌並不是由撞擊或接觸乳房而來,也不是傳染性的疾病,不過卻也是容易早期發現的癌症,因此認識乳癌與自我檢查方法就顯得特別重要。光田綜合醫院外科醫師 劉榮興指出,乳癌的危險因子包括:1、年齡:50歲以上的女性,若超過60歲危險性更高。2、家族史:當母親、姐妹或女兒有罹患乳癌的女性們得到乳癌的危險性會增加。3、個人史:有乳小葉...

精神科居家治療

精神科居家治療

現代醫療的傾向,不僅在預防精神病患有不恰當的住院醫療過程,還注意到為其擬訂適當的出院計畫,和維持良好的社區支持系統,以避免精神病患,有缺乏主動、過度服從權威、退縮,以及對醫院過度依賴的現象。要讓病患在社會中扮演合適的角色以回歸社會,發揮既有的功能和潛力,精神科居家治療是一種延續醫院治療與社區適應的重要服務。 為恭紀念醫院精神科 陳建良醫師表示,所謂精神科居家治療,是在病患住處提供健康照顧的一...

小孩臉頰腫脹 小心腮腺炎作祟

小孩臉頰腫脹 小心腮腺炎作祟

腮腺炎是一種急性病毒感染唾液腺,造成腮腺疼痛腫大,因為臉兩側發炎腫得像豬頭一樣,所以台語俗稱為「豬頭皮」。腮腺炎病毒屬於「副黏液病毒」這一個病毒家族,其他成員還包括副流行性感冒病毒及麻疹病毒等。臺安醫院小兒科 方旭彬醫師指出,腮腺炎大多發生在都會地區,主要是經由直接接觸到病人宿主,或者帶有病毒的飛沫、被病人唾液污染的病媒、病人尿液而間接傳染。腮腺炎在世界各地都有病例報告,男生女生得到的機會差...

病毒活躍 醫師籲勤洗手、戴口罩、減少出入公共場

病毒活躍 醫師籲勤洗手、戴口罩、減少出入公共場

氣候接近嚴夏之際,許多病毒開始活躍並伺機侵犯幼童,醫院最近出現不少發燒、喉嚨痛合併腹瀉的小病號,經診斷發現,除了這個時節常見的腸病毒外,不少小朋友還合併感染EB病毒與輪狀病毒。據統計,腸病毒疫情每年約自3月下旬開始上升,於5月底至6月中達到高峰後,即緩慢降低,而後於10月再度出現一波流行。腸病毒重症患者以5歲以下幼童居多,佔所有重症病例90%以上,而且年齡越小者,發生率越高。嘉義市天主教聖馬...

『肉毒』另類療效治磨牙兼瘦臉

『肉毒』另類療效治磨牙兼瘦臉

最近油價、物價飛漲,只有薪水不漲,而投資人看著綠油油的股市,莫不個個咬牙切齒,連作夢的時候也不例外。很多朋友一覺醒來發現兩頰酸痛,嚴重的甚至連張嘴都有困難,不要懷疑,這很有可能就是夜間磨牙造成的顳顎關節症候群。羅東博愛醫院朱志凱醫師指出,以往治療顳顎關節症候群主要是以藥物控制關節的發炎或是以咬合板來讓肌肉關節放鬆,而在醫學美容的療程中,朱志凱醫師發現肉毒桿菌素對於顳顎關節症候竟然也有意想不到...

美麗境界與精神分裂症

美麗境界與精神分裂症

引發話題的奧斯卡最佳影片《美麗境界》之男主角數學家納許,罹患妄想型精神分裂症四十多年,他在一九八五年左右逐漸康復,目前仍在普林斯頓大學擔任教職。究竟什麼是精神分裂症?其知覺和常人有何差異呢?簡而言之,精神分裂症乃是一種精神功能還能表現,惟互相配合在一起時卻失去協調的精神病。此症特徵乃是在思想、情感、行為三方面呈現極大的分裂現象,同時伴有現實感缺失、及自我界限不明的一種疾病。著名的精神醫學家布勒,...

飲食精緻化 大腸癌莫輕忽

飲食精緻化 大腸癌莫輕忽

國人飲食日益精緻化,導致罹患大腸癌人數逐年增加,根據行政院衛生署統計目前國人大腸直腸癌的發生率及死亡率均高居癌症的第三位。大腸癌早期發生時不易有自覺症狀,但當有自覺症狀,如血便、排便異常、腹漲感、貧血,甚至觸摸到腹部硬塊時,都已不是早期癌的階段。光田綜合醫院大腸直腸外科 陳壽星醫師表示,早期發現大腸癌的唯一途徑是定期作大腸癌篩檢,篩檢方式包括:1.大便潛血檢查。2.直腸指診檢查。3.乙狀結腸...

擺脫老年失智恐懼

擺脫老年失智恐懼

台灣已走向高齡化社會,「抗老」成為熱門風潮,越來越多的人不但在體力、外型上想留住青春腳步,更期望大腦也能常保新鮮,擺脫老年失智的恐懼。失智症(癡呆症)是因為腦細胞退化,造成記憶力及其它神經功能減退,程度嚴重到足以影響日常生活。臺安醫院神經內科 黃尚本醫師指出,造成失智症最多的原因為阿茲海默症(毒性物質—類澱粉斑沉積於腦部,約50-60%),其次為血管性失智症(腦中風引起,約20%),混合性失...

又老花又近視 眼鏡該怎麼配?

又老花又近視 眼鏡該怎麼配?

上了年紀的視力問題,不外乎就是老花眼,然而有的人卻合併近視的症狀。諾貝爾眼科雷射機構 張鼎業醫師表示,老花眼是眼球水晶體硬化,導致看近不清楚;近視是眼球曲度和眼軸長度不配合,導致看遠不清楚。近視和老花是會並存的,所以年過四十歲之後,原本看遠需要戴眼鏡的人,以前戴著近視眼鏡可以看遠也可以看近,會慢慢發現戴著近視眼鏡看近物時越來越不清楚,要把物體拿遠才看得到,甚至要把近視眼鏡拿掉才有辦法看見。這...

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