特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

復健並非成人的專利

復健並非成人的專利

復健並非成人的專利,許多兒童的發展、肢體障礙,都可藉復健方法來治療、矯正,但不同於成年人的發展已經定型,兒童的身心發展正處於進行式,因此小兒復健和一般成人復健也會有所不同,須特別留意。天主教耕莘永和分院復健科 蘇育生醫師表示,目前最常用到小兒復健的是發展遲緩問題,如腦性麻痺、自閉症、過動兒、唐氏症等兒童,可能在肌肉張力、動作平衡、感官知覺、語言溝通、認知、社會適應性、心理、情緒發展等方面成熟...

調皮的孩子 並不等於過動兒

調皮的孩子 並不等於過動兒

注意力缺陷過動症(簡稱過動症)目前在全世界影響著數以百萬計的兒童、青少年及成人。學齡兒童中有3%~9%患過動症,男童罹患比率為女童的3~4倍。成人有2%~4%符合過動症診斷,男、女的比率差距縮小。在一項針對美國、歐洲及日本的過動症盛行率調查中發現,約1/3的過動症患者是成人。高雄立市凱旋醫院兒童青少年精神科 呂俊雄醫師表示,其實並非所有調皮的孩子都是過動兒,在臨床實務中也診斷過不少過動兒,其...

喝咖啡到底好不好?

喝咖啡到底好不好?

喝咖啡會利尿,使人脫水,所以喝下一杯咖啡的同時,必須補充兩杯水的份量,才不至於造成身體水分的流失。但是,有誰喝一杯咖啡會補喝兩杯水呢?大多數人以為喝咖啡也是在補充水分,殊不知咖啡喝越多,身體的水分流失得越多。自然醫學博士 陳俊旭表示,咖啡裡面含有大量咖啡因。咖啡因對人體產生的壞處,可用四個字來形容——「寅吃卯糧」,也就是這個月就吃下個月的糧食。雖然喝咖啡會很興奮、很有體力、很有精神,但這個精...

親愛的,我只是睡著了!談猝睡症的典型症狀

親愛的,我只是睡著了!談猝睡症的典型症狀

你身邊是否曾經有過這樣的親人或朋友?日間精神不佳、總是昏昏欲睡、情緒激動時(尤其是在大笑時)會有突然跌倒或軟腳的現象產生、睡覺時有時會感覺被鬼壓床而動彈不得,有時還會看到一些周圍的人看不到的影像(事實上根本不存在),這種種的現象聽起來不由得讓人懷疑是不是有一種無形的力量在糾纏或控制著你的朋友或家人,以為這就是所謂的「卡到陰」,這時或許有人會想要借助一些民俗療法或宗教信仰的力量來幫助身邊的人,...

強迫性使用電腦-網路成癮

強迫性使用電腦-網路成癮

依據一項全國調查,台灣在學的國高中生約0.40%到1.06%曾使用過任一種成癮物質,高職生則有1.84%到2.85%曾使用,而在街頭訪談所得的青少年中曾使用過成癮物質比例則更高。高雄立市凱旋醫院兒童青少年精神科 黃蓉蓉醫師表示,青少年由於個性尚未成熟,因此容易因好奇或受引誘而開始嘗試成癮物質。(法務部的研究發現青少年使用毒品以好奇、模倣居首位,朋友引誘居次,喜歡使用後的感覺為第三,逃避挫折感...

重新認識腸病毒

重新認識腸病毒

腸病毒是近三、四十年才被發現的病毒,其實,早在中古世紀就記載過與小兒麻痺病兆相關的資料,1908年分離出小兒麻痺病毒,1949年組織培養成功。1948年在紐約市科沙奇鎮(Coxsackie)的一位罹患“麻庳”病兆的病人身上分離出科沙奇病毒(因發現地得名)。伊科病毒(Echoviruses)則是指一些沒有特異性症狀,不明顯的感染之病毒群,echo是四個字的字頭語:E, enteric; C, ...

你我都可能遇到的病症-『退化性關節炎』

你我都可能遇到的病症-『退化性關節炎』

退化性關節炎又稱骨關節炎,是一種最常見的關節軟骨退化病變,好發於45歲以後的中老年人。此病症會讓關節內的軟骨漸漸磨損、軟骨厚度減少、失去彈性,當關節間隙變得狹窄,此時行走或運動時,產生的力量會直接作用到軟骨下方的骨頭,使骨頭變性、硬化、壞死,變成囊狀空洞,常併有發炎現象,稱為退化性關節炎。為恭紀念醫院中醫科 彭健豪醫師說明,退化性關節炎的主要症狀是疼痛、腫脹、畸形和功能障礙。關節疼痛或酸痛,...

孩子孤癖難溝通 可能罹患社交功能障礙疾病

孩子孤癖難溝通 可能罹患社交功能障礙疾病

阿仁(化名)現年9歲,國小三年級學生。他生性孤癖、不受教,不易與同儕一起玩,活動量特大且不顧危險,時常作弄女同學,令老師不知所措。他看到玩具小車,即把它反轉過來,不斷旋轉其輪子。有時候,他會莫名其妙地笑,惟不喜歡與人有視線的接觸。仁媽表示,他從小即愛發言,尤好罵人,是個無禮貌的孩子,但考試表現不錯,總在前面的三分之一。阿仁被醫師診斷為艾斯伯格症患童。高雄立市凱旋醫院兒童青少年精神科 何志培醫...

點痣

點痣

從古至今,中國人向來流行點痣,但是為什麼要點痣,每個人的理由,大致可歸納成以下三種原因:一、開運點痣:傳統的觀念認為,痣有吉、凶之分,兇痣會影響命運,包括婚姻、事業、財運等,為避免噩運,被認為兇痣者,必須設法點除。二、美觀好看:臉上有痣,往往因位置太過明顯或痣的體積太大、數量太多,影響臉部的美觀,很多人便因有礙觀瞻而點痣。三、預防病變:有些痣的顏色、大小、凹凸形狀會出現變化,這可能是皮膚病變,有...

選用合法拉皮手術,才能確保自身權益

選用合法拉皮手術,才能確保自身權益

消基會日前發佈一項訊息指出,黃金線拉皮到目前為止,還沒有取得衛生署的核准,提醒愛美人士必需特別留意。由於在熟女的整形項目中,有關拉皮手術的詢問度一直都很高,長美麗緻診所表示,目前最廣為接受是衛生署核准的手術,主要為「內視鏡五爪拉皮」和「電波拉皮」,想要藉由拉皮手術來改善老化問題的熟男熟女們,一定要多加了解。自從消基會發佈「黃金線拉皮是違法」的警訊之後,有關「拉皮」的詢問度反而變多了,不管是現...

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