特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

社區特別門診協助精障者邁向「就業」之路

社區特別門診協助精障者邁向「就業」之路

什麼是「社區特別門診」?醫院瞭解精神疾病患者重返社會時,所面臨到的就業問題,特別開設了「社區特別門診」,服務內容是針對精神疾病患者的生涯規劃作探索,探索患者們的復健潛能、就業能力與未來工作安置前景。「精神衛生法」第六條定義社區復健治療:「係指為協助病人逐步適應社會生活,於社區中提供病人有關工作能力、工作態度、社交技巧、日常生活處理能力等之復健治療」協助對象為在醫院或社區中,需要長期且持續照顧與復...

改善過敏 從減少過敏原做起

改善過敏 從減少過敏原做起

一名七歲兒童,兩個月內連續發燒兩次,嚴重時咳嗽、有痰,吃藥有改善但卻無法完全好,奇怪的是一個月後突然在晚上咳嗽,一咳就咳了半小時到一小時,但白天卻都沒咳。病童的母情焦慮之下帶著孩子到醫院過敏科看診,醫師抽血檢查後表示孩童患有輕度塵過敏,開了口服類固醇及噴劑後,夜咳的情形才逐漸改善。臺安醫院 陳和錦醫師指出,感冒有時候會誘發或加重過敏症狀,要確定是否為過敏(氣喘),臨床症狀及抽血檢測過敏原的高...

預防肺癌唯有戒菸!

預防肺癌唯有戒菸!

肺癌人數每年持續在增加中,由於肺癌和肝癌常被並稱為國人癌病的兩大殺手,因此實在不得不讓我們重視它,且具研究肺癌的發生率主要和抽菸有關。光田綜合醫院胸腔內科主治醫師吳綺華表示,根據統計百分之九十的肺癌死亡和抽菸有關,由於香菸中至少有五十種以上的致癌物質,如果每天抽一包菸,死於肺癌的機會將是不抽菸者的二十二倍,每天兩包菸則風險更會增加至四十五倍,因此愈早戒菸才能降低罹癌機率。其他肺癌的相關危險因...

不明的體重減輕,小心是胰臟發出的警訊!

不明的體重減輕,小心是胰臟發出的警訊!

根據衛生署前幾年統計,胰臟癌仍名列國人十大癌症死因之列。由於胰臟位於人體後腹膜腔,所以早期的胰臟癌是沒有什麼症狀的,但因為胰臟癌是一種侵犯性強、致命性高的惡性病,因此當診斷出胰臟癌時通常為時已晚,無法以手術或放射治療來治癒,化學治療的幫助也有限。到目前為止,與所有其他型式的癌症比較,胰臟癌的五年存活率最差,且通常在診斷的一年後,只有不到一成的病人還活著。光田綜合醫院肝膽腸胃科 何建興醫師表示...

巨型囊泡 最重達四公斤

巨型囊泡 最重達四公斤

現代人越來越重視預防保健,定期身體健康檢查是最佳的健康守護神。健康檢查的項目中,超音波掃描則是不可或缺的要角,它有如醫師的第三隻眼睛,能透視人體,把五臟六腑的影像呈現在電腦螢幕上。臺安醫院泌尿科 陳永泰醫師指出,超音波檢查最常發現的問題之一是腎臟囊泡(又稱腎囊腫;俗稱水泡)。根據統計,40歲以前的發生率約為20%,60歲以上則高達33-50%。陳永泰醫師進一步表示,不只腎臟會長囊泡,身體其它...

尿液異常現象分析

尿液異常現象分析

很多男性常為所謂的「小便白濁」而擔心,因為坊間以訛傳訛的廣告,把小便白濁看成性功能異常的同義詞。台東基督教醫院泌尿科 蔡伊達醫師說明,事實上,尿液白濁最常見原因是尿的酸鹼度偏鹼性,而且尿中的磷酸鹽濃度太高沈澱在尿中造成,或者是尿液解出後在外界放置太久也會有這種現象。而在尿液因嚴重發炎造成膿尿、蛋白尿、乳糜尿或是精尿等病理狀態下,尿液也可能有較混濁的現象。這就要靠進一步的檢查來確定診斷了。還有...

注意兒童心智,完善成長人生

注意兒童心智,完善成長人生

就人生各個階段而言,兒童期是生理、心理迅速發展的階段,是一個從「生物人」向「社會人」轉化的時期。專科醫師提醒,除了身體的發育外,日常還需要注意兒童精神心理的需求,使其在思想行為方面逐步成熟。耕莘新店總醫院精神科 劉宜釗醫師表示,在當今講究競爭力的時代,父母有時會將日常生活上的壓力或因困頓所產生的挫折感,投射到孩子身上,望子成龍的心態有時候反而會帶給孩子不必要的壓力,壓抑孩童身心成長。劉醫師特...

三伏貼-改善體質的秘密武器

三伏貼-改善體質的秘密武器

文/為恭紀念醫院中醫科 鐘世豐什麼是三伏貼穴位敷貼療法?三伏貼穴位敷貼療法是一種「冬病夏治」的概念。「冬病」是指容易在冬天發病,或是在冬天症狀會更嚴重的疾病,譬如說:像氣喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、反覆感冒等等這一類屬於「遇寒則發」的疾病。「夏治」是指趁著夏天這些疾病的症狀比較輕微,或者沒有症狀的時候,利用夏天天氣熱,人體的陽氣也比較充足,在人體的穴位上敷貼溫熱的藥物,利用藥物的溫熱特性刺激穴...

打鼾一族,小心高血壓與中風

打鼾一族,小心高血壓與中風

一位60歲吳姓男子長期以來都有打鼾的毛病,睡眠品質差,每到白天就精神不濟,爲此困擾不已的他求診於睡眠障礙特診。經診斷後,發現吳先生不僅有睡眠呼吸中止症的問題,連高血壓都長期控制不良。光田綜合醫院睡眠障礙特診 林昌宏醫師指出,因為吳先生無法有效控制高血壓的原因,和睡眠呼吸中止症息息相關,因為睡眠呼吸中止症會使心跳變慢;缺氧時則會刺激大腦微覺醒,打斷原本該有的睡眠深度;而呼吸中止症...

讓孩子從小遠離肥胖的夢魘

讓孩子從小遠離肥胖的夢魘

肥胖不僅是成人常見的慢性病,對兒童的威脅也不容忽視。國際醫學期刊報導,1970年代,美國兒童、青少年只有5%體重過重,到了2000年已增加為15%,小胖子的比例在30年間成長了三倍。台灣的情況也不遑多讓,根據衛生署1997到2002年的國民營養調查,6到12歲兒童體重過重者高達15%,而肥胖比例更達12%。傳統的育兒觀總以為小孩要養得白胖才好,隨著時代變遷,這樣的觀念顯然要改變了。耕莘永和分...

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