上班族小美每天帶著心愛的保溫瓶通勤，喝完水就順手再裝，一週才洗一次。某天她開始頻繁腹瀉，就醫後才發現可能跟飲食衛生有關，她檢查水壺內部赫然發現瓶口和內壁早已形成一層黏滑的生物膜。《優活健康網》特摘此篇分享水壺的隱藏風險，正確清潔才能守護健康。
特別企劃：細菌溫床
特別企劃：白飯迷思
長久以來，許多人對於白飯抱持著錯誤的觀念，甚至將它視為健康的敵人。有人認為白飯的「升糖指數」較高，因此也以為白飯「糖分」比麵包高，事實上，這其實混淆了「糖」與「醣」的概念。《優活健康網》特選此篇，告訴你白飯「糖」與「醣」其實大不同，以及2種人不適合吃糙米飯。
不少人在運動過後會感到肌肉痠痛，其實原因並非乳酸堆積，而是所謂的「延遲性肌肉痠痛」，不過原因是什麼？又該如何舒緩呢？《優活健康網》整理肌肉痠痛的舒緩方式，透過適當熱敷可減緩不適，日常也應搭配充足休息、適度按摩、營養補充與規律運動，皆有助於改善症狀。
43歲的邱小姐數月來飽受雙眼乾澀困擾，經常感到眼睛疲勞不適，還伴隨疲倦及腳踝關節痠痛等症狀，原以為只是一般乾眼或用眼過度，曾自行使用人工淚液，也輾轉求診，但始終未獲明確診斷與有效改善。直至醫院就診後，才發現情況並非單純乾眼症，進一步至風濕免疫科檢查，最終確診罹患俗稱乾燥症的「修格蘭氏症候群」，接受口服免疫抑制劑治療後，整體症狀獲大幅改善。
你是容易長痘痘的體質嗎？事實上，痘痘的形成與日常生活作息有很大的關係，如果經常在某個部位長痘痘，可以觀察痘痘的生長位置與形態，推測身體哪部分出了問題。皮膚科醫師表示，粉刺痘痘的成因很複雜，若頻繁長痘痘，建議還是就診，才不會讓皮膚狀況愈來愈糟。
絲瓜蛤蠣、清炒絲瓜、絲瓜炒蛋在台灣都是常見的絲瓜料理，絲瓜不僅消暑又能促進新陳代謝，是不少人夏日指定的蔬果之一，但你知道絲瓜要怎麼挑選、怎麼保存才會最好吃嗎？這次《優活健康網》整理絲瓜的種類、絲瓜的營養成分、絲瓜的保存，幫助你挑選最營養又好吃的絲瓜！
孩子在學校被霸凌，爸媽該如何發現？如何與孩子站在同一陣線？根據董氏基金會調查指出，全台2.5%青少年有被網路霸凌的經驗，推估全台有高達2.8萬名國高中生，曾受網路輿論傷害，其中近2成因此出現自我傷害的企圖。精神科醫師呼籲，爸媽應優先做「1件事」，遏止網路霸凌行為，保護孩子身體及心理不受傷害。
41歲的怡芬原本傷體健康無異，但3年前的某一天，突然開始感到腰痠背痛、莫名打嗝，幾天後演變成下背痛、四肢無力，僅在短時間內就變成全癱病人，後確診罹患罕病「泛視神經脊髓炎」。醫師指出，其屬於自體免疫疾病的一種，黃金治療時間為發病後3年內，所幸已有生物製劑新藥可使用，能幫助患者減輕發作時疼痛、重新恢復行動能力。
30歲李先生患有「異位性皮膚炎」，平時喜歡吃炸物、喝冷飲、熬夜，當異位性皮膚炎發作時，常常把患部抓到破皮流血，讓他非常困擾。後續至中醫門診就醫，醫師開立內服藥與外用藥膏，並建議改善平日的生活習慣，經過3個月內服外敷的調養後，終於不用再繼續吃藥。
你是哪一種媽媽，一起來看看！一早起來，是不是又想著「我昨天又對小孩發脾氣了，我真是個壞媽媽，對小孩一點耐性都沒有」，還是會一個人默默筆記「今天要幫女兒買教具，明天要幫兒子送餐盒之類⋯⋯」呢？
一名65歲女性因意識混亂不清，被家人帶至急診，據述因為被家人發現近1週都關在房間不出門，也鮮少說話，該患者平時有長期飲酒的習慣，且多年前曾因嚴重的胃潰瘍，做過部分胃切除手術。綜合以上因素，神經內科醫師指出，患者若出現類似腦部疾患現象，可能與缺乏維生素B1有關。
過去的生產過程中，剪會陰幾乎是常規的做法，且早期自然生產流程標準化，為避免產婦因疼痛扭動，造成傷口亂裂、增加出血的機會，醫師皆會先執行會陰切開術。對此，造成許多孕婦生產前產生恐懼，害怕剪會因會造成日後的後遺症。婦產科醫師表示，懷孕生產有眾多面向，絕非單一個選項或動作就可定義，當然這一切都要建立在信任和同理的基礎上。
台灣正逢新冠第4波疫情大流行期間，民眾除了要小心變種病毒的威脅，同時更別輕忽感染「抗生素抗藥性細菌」的風險！專家警告，一旦染疫合併感染抗藥性細菌，不僅住院時間可能延長3～5倍、引發急性敗血症死亡，甚至會連帶影響照護者及他人安危，呼籲民眾及病人做到4件事，共同預防2025年「超級細菌」時代來臨！
50多歲洪女士看診時，自述嘴巴張口時，左側臉頰會疼痛，且無法張大口咬食、睡眠時會磨牙，困擾許久。醫師檢查確診為顳顎關節障礙引起的不適，並運用傷科手法矯正異常的關節，再配合針灸局部關節周邊肌肉，輔以雷射針灸照射下關、頰車、翳風等穴位，患者疼痛感已減輕8～9分，終於可以放心張口吃飯了。
