你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
白露是24節氣的第15個節氣,象徵「秋老虎」逐漸退去,天氣轉涼、農作物準備收成。此時氣候早晚溫差大,中醫師提醒,最容易出現「傷肺陰」的狀況,常見症狀包括咳嗽、鼻乾、喉嚨乾、皮膚乾燥,以及便秘等;同時過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道疾病也更容易發作。《優活健康網》特摘此篇分享白露的養生方法。
和2名小學年紀的孩子一起住在公寓的日本整理收納顧問かさも太太,嘗試把原本理所當然該存在的垃圾桶拿掉,分享「不囤物生活」的理念,結果不只家務變輕鬆,連心理負擔也大幅減少。《優活健康網》特摘此篇分享家裡不放垃圾桶的好處,用塑膠袋當作臨時垃圾桶,即使家裡沒有固定垃圾桶,也能維持舒適的生活。
由中山醫學大學及中華民國齒顎矯正學會共同主辦的第三屆兩岸四地齒顎矯正學術會議暨中華民國齒顎矯正學會二十周年年會,將於十二月十二日至十四日假台北圓山飯店舉行三天。本次會議的宗旨在促進兩岸學術交流及醫療經濟發展,活動吸引了超過八百位的台灣、大陸、香港、澳門四地的牙醫師齊聚台北,預期將帶來最新的觀點交流與契機!第三屆兩岸四地齒顎矯正學術會議大會會長蘇明圳醫師表示,齒顎矯正是省錢又能促進美觀的醫療技...
日前有一位十八歲女生因頭痛、呼吸喘、嘔吐等酮酸中毒現象急診就醫。之後,住進加護病房,待神智較清醒時,發現其左手無力、左腳完全無法動,經核磁共振檢查發現為梗塞性腦中風。幸運的是,病人經復健治療後已可行動自如。行政院衛生署新竹醫院新陳代謝科呂菁醫師指出,該年輕女患者患有甲狀腺亢進及第一型糖尿病多年,平日注射胰島素,並無肥胖、高血壓、高血脂,但血糖控制情況並不穩定,也無規則運動。呂醫師表示,近年來...
要過BEST的聖誕節,就要看「貝斯特的聖誕」音樂劇!今天(十三日)晚上七點卅分,在台東基督教醫院十一樓禮拜堂,東基員工及家屬第五度粉墨登場,演出彩虹愛家生命教育協會創作的「貝斯特的聖誕」音樂劇。十二月是聖誕月,每到這個季節,東基從聖誕詩歌練唱、廣場上架起高高的聖誕樹、院內各科室各角落的聖誕佈置、聖誕愛宴、聖誕晚會、報佳音,無不散發濃濃的聖誕味,當中的重頭戲之一就是演出彩虹愛家生命教育協會創作...
Q43.為什麼有人明明晚上睡覺的時間已非常足夠,卻在白天應當清醒時,還時常昏昏欲睡?有些人失眠,不管夜晚或白天都無法成眠;相對的,也有一些人一天到晚想睡覺,無論在開車、在吃飯、在講電話或在會議中皆可睡著。嗜睡症必須跟全身疲倦、無精打采或缺乏動力來相區分,其區別的重點在於是否會在不適當的場合中睡著。如果一個人明明在晚上的睡覺時已相當足夠,卻還在白天時常昏昏欲睡,此人恐怕已罹患嗜睡症,應盡速尋求睡眠...
青少年之性與生殖健康問題日趨嚴重,亟待解決。有鑑於此,臺北市立聯合醫院婦幼院區於94-95年間醫院重新整建時即規劃青少年照護的特殊服務空間。而今在設備完善、新穎、隱密之良好環境下,讓我們可於此刻撘上青少年生育保健親善門診- 「Teen’s幸福9號」之列車,成為全島之第10站,提供大台北地區青少年朋友們就醫之便利性。由於現今青少年性觀念較早熟,在性知識及性態度未健全的情況下,導致青少年發生意外...
以下就依此種分類方法,對常見的失眠疾病一一介紹,使讀者能夠對造成失眠的病因有一個初步的了解。§.短暫性失眠(transient insomnia)此類失眠,幾乎每個人都有經驗,當你遇到重大的壓力(如考試或重要的會議)或情緒上的激動時(如興奮或憤怒的事物)都可能會造成你當天晚上有失眠的困擾。當然跨越多個時區的旅行,所造成的時差反應(jet lag),也會對你到達目的地的前幾晚睡眠有所影響。(1)&...
Q34.為什麼有人剛躺在床上想睡覺時,腿會覺得有蟲爬感或痠痛感而無法入睡?或有人睡覺時,腳會不自主的抽動?(1)不寧腿症候群(Restless Leg Syndrome, RLS)此類患者的主要症狀,大多在白天時無任何症狀,到了晚上想睡覺時,當靜靜躺在床上,覺得小腿有東西爬來爬去的感覺,說是癢又好像不是癢,有些人則是有刺刺的感覺或深部痠痛的感覺,非得要起床走動走動,才覺得舒服。當然病情嚴重的話,...
距離「菸害防制法」新制上路,最後倒數30天,衛生署署長葉金川親上火線與兩位拒菸終身義工孫越、陳淑麗,特別一起入鏡拍攝電視公益廣告,提醒民眾明年起,絕大多數的公共場所及室內工作將全面禁菸,違規吸菸者,毋需勸阻,最高可罰10,000元。場所負責人未張貼明顯禁菸標示,或提供菸灰缸、打火機,最高可罰50,000元。世界衛生組織2008年的報告指出,「本世紀將有10億人死於菸害相關疾病,多數將發生在發...
自12月1日開放流感疫苗擴大接種後,本市民眾反應相當熱烈,依據臺北市政府衛生局資料顯示,12月1日起每天施打人數平均超過5千人以上,甚至單日有達9千人以上,截至12月8日臺北巿成人疫苗僅餘7千餘劑。由於今年度全國民眾接種情形皆相當踴躍,致使各縣市間透過衛生署疾病管制局之疫苗調撥發生困難,因此不得不停止至國中設站施打之計畫。衛生局呼籲民眾欲接種者請先洽詢市立聯合醫院各院區及附設12區之院外門診...
隨著學測進入倒數計時,考生們也開始準備進入備戰狀態,根據一項針對「考生腦力疲倦程度大調查」結果發現,考生每天唸書時間長達12小時,腦力疲倦已成為普遍的現象,95%考生睡不滿8小時,更有超過10萬考生每天睡不足5小時,所以有4成考生一早才到校就覺得腦力不支,而超過5成考生則是上課不到30分鐘,大腦就開始拉警報。台北醫學大學公共衛生暨營養學院院長謝明哲強調,長期的腦力疲倦則造成專注力和記憶力下降...