特別企劃:育兒方法

9個「育兒都市傳說」!嬰兒床下放石頭、吃大人口水收驚⋯你聽過幾個?

9個「育兒都市傳說」!嬰兒床下放石頭、吃大人口水收驚⋯你聽過幾個?

都市育兒傳說,你知道多少?從當爸媽開始,就會聽到不少育兒迷思,例如「媽媽喝牛奶,小孩會變白」,或是「寶寶穿二手衣,會比較好帶」、「捏鼻子會變挺,搓頭會變圓」等等,有些根本就是都市傳說,其中是毫無根據的傳聞,又有一些似乎有些道理可循。你知道多少?《優活健康網》特摘此篇,一起來看看吧!

特別企劃:燃脂工具

「樓梯」成最強燃脂工具!徒手訓練「5個階梯運動」衝刺、跳躍都行

「樓梯」成最強燃脂工具!徒手訓練「5個階梯運動」衝刺、跳躍都行

為了能瘦身減脂保持身材,你是否也花許多的金錢購買器材或加入健身房?然而,有時候透過一些生活周邊的事物也能達成這項目標。在日常生活中常見的「樓梯」就是一種殺手級的有氧訓練設備,它不需要你花費任何的金錢,只需準備充足的勇氣及決心接受超強的有氧訓練就可加速燃脂效率。《優活健康網》特摘此篇,分享5個運用階梯就能完成的訓練動作。

跟失智長輩聊天如何減少磨擦?失智照護「對話3要點」這心態是關鍵

跟失智長輩聊天如何減少磨擦?失智照護「對話3要點」這心態是關鍵

失智者可能會出現妄想、幻覺、錯認等精神行為症狀,讓照顧者覺得難以招架,此時若強硬的說服他們,可能會得到反效果。《優活健康網》特選此篇,建議面對失智者時「順著毛摸」,保持冷靜的心態、用適當的方式應對,並提供可能出現的對話情境作為練習,多多照顧自己的內心,才能持續照顧下去。

樂意保、欣智樂⋯失智症新藥誰能用?醫:先看有無符合「這3條件」

樂意保、欣智樂⋯失智症新藥誰能用?醫:先看有無符合「這3條件」

國內心臟外科權威、前台大醫院院長林芳郁罹患失智症令人震驚,讓失智症議題再度引發各界關注。近年來,失智症治療因新藥的問世,為早期阿茲海默症患者帶來更多希望。台灣6月核准兩款失智症新藥樂意保(Leqembi) 和 欣智樂(Donanemab),兩者皆可減少澱粉蛋白沉積,延緩失智症病程惡化,為患者爭取更長的黃金穩定期。

想植牙的您,事前該注意些什麼?

想植牙的您,事前該注意些什麼?

近年來許多醫師經由多樣的訓練管道,習得植牙技術,再加上民眾已普遍接受植牙的概念,使得接受過植牙手術的患者大幅增加;當然,併發症及其引發的消費糾紛也時有所聞。黃怡豪醫師指出,目前植牙的成功率在臨床報告中高達九成以上,是不爭的事實,但這樣令人放心的數據,是經由嚴謹的實驗設計,包括詳細的資料取得及診斷,並出自於專業的人工植牙醫師之手。至於為什麼植牙糾紛還時有所聞,最常見的就是--事前評估不確實或感...

隆鼻會過敏,與材質有關

隆鼻會過敏,與材質有關

「醫生、醫生,聽說隆鼻之後,鼻子會變成氣象站,真的嗎?」「醫生、醫生,我有過敏性鼻炎,可以動隆鼻手術嗎?」隆鼻手術,在整形排行中,向來都高居前三名,幾乎天天都有人詢問相關的問題,但每到夏秋、或秋冬等季節交替時期,門診當中,有關「隆鼻」和「過敏」總會被連結在一起,形成一種特殊的季節性話題。到底隆鼻會不會引發過敏?喬美整形外科診所醫師表示,一般而言,隆鼻手術之後,並不會讓「鼻子變成氣象站」,以往...

秋冬來臨,更要「水」噹噹

秋冬來臨,更要「水」噹噹

在旅美之時或秋冬換季之際,由於環境改變或天氣變涼,溫濕度降低,皮膚因而無法由空氣獲得足夠水分,而此時皮膚的排汗和分泌油脂也會降低,皮膚當然會嚴重缺水。健康的皮膚是需要有適度的水分及油份,尤其秋冬來臨時,皮膚晶瑩剔透的基本要件就是「皮膚飽水度一定要夠」。新店耕莘醫院皮膚科 楊志雄醫師指出,乾燥的皮膚不管是外因性或內因性,保濕用品的使用可以改變皮膚的構造及功能,加強或維持皮膚的飽水度,皮膚臨床治...

無痛大腸鏡檢查─真的不會痛嗎?

無痛大腸鏡檢查─真的不會痛嗎?

分析大腸鏡檢查會痛的原因有三個:(1) 檢查時注入太多空氣。(2) 腸鏡抵住腸壁。(3) 大腸過度伸張,牽扯腸系膜。新店耕莘醫院 葉錦龍醫師表示,檢查如果小心謹慎的操作大腸鏡,可以避開前二項疼痛,但是第三項疼痛必須運用技巧及手法讓大腸鏡拉直,並且以很短的長度(約70~80公分)做到大腸的盡頭-盲腸,才能達到無痛的境界,而醫師單人操作大腸鏡檢查時,手腦並用,較容易達到上述要求,讓大腸鏡檢查真正...

惱人的夜未眠

惱人的夜未眠

95%的夜間失眠族是屬於「續發性失眠」,所謂續發性失眠指的是「有原因的」所引起的睡眠問題,如睡眠習慣不良、焦慮沮喪等心理因素或是疼痛、咳嗽與呼吸不順暢所造成。要注意的是,若夜晚睡不著的情況持續超過3星期以上,就有可能是慢性失眠,必需尋求專業醫療的幫助。在治療上,應先針對引起失眠的原因做妥善處置或治療:如讓病患了解自己家裡的床、臥房跟睡眠的關係,除維持寢室內的安靜以及合宜的室內溫度外,任何與睡...

淺談治療失眠的藥物

淺談治療失眠的藥物

睡不好常常是門診病人最常抱怨的症狀。簡單來說就是病人主觀感覺在夜間得不到適量的睡眠,失眠是睡眠障礙中常見的一種症狀,包括入睡困難、過早清醒或睡眠中斷、不易持續等現象。根據流行病學調查顯示;大約有30﹪人口有睡眠障礙的問題,而且有逐年增加的趨勢,失眠會使人不快樂、注意力不集中、嚴重的影響到日常生活及工作,所以,失眠的治療已是現代文明社會的重要課題之一。新店耕莘醫院藥劑科 彭子安藥師指出典型的睡...

小方法幫您不要忘記服藥

小方法幫您不要忘記服藥

「不正確的服藥方式」- 不僅浪費金錢;同時也浪費時間。根據國際藥劑研討會議的估計;新店耕莘醫院藥劑科 彭子安藥師根據病患病情處方藥物,而病患發生非順從性的服藥行為,每年浪費超過千億美金。其中又以急診、醫院及看護之家的病患情形較為嚴重。除此之外,以美國境內而言,每年約有12萬的人口因非順從性服藥行為而發生死亡,幾乎是機車車禍死亡人數的2倍。1. 很單純地忘了吃藥:在廚房掛上月曆,一旦您吃了藥;...

面對一個障礙兒的媽媽

面對一個障礙兒的媽媽

臨床上,障礙兒母親相關的精神疾病,除了憂鬱症外,也可以是短期或長時間的睡眠上的障礙:睡眠時間過長或過短、睡眠之後醒來沒有飽足感或者入睡時翻來覆去無法成眠;也可以是身心疾病:因生活壓力過大而產生身體上如頭痛、胃痛等問題或者原先有的身體疾病因心理因素而惡化或使得病程加長;甚至出現焦慮症:除了身體的不適外,整天顯得過度的憂心一些繁瑣的事物,對外界的環境變化全身繃緊,不得放鬆。身為障礙兒的母親,在生...

開心面對好孕到輕鬆懷個好寶寶

開心面對好孕到輕鬆懷個好寶寶

孕婦在懷孕過程中,大致可分成早期(一至三個月)、中期(四至七個月)及晚期(八至十個月)三個階段的心理變化,而每個階段的心理壓力來源不同。懷孕早期主要是擔心流產,或懷孕期間因體型的改變及荷爾蒙變動,而影響情緒起伏,變得焦躁、易怒,對於小事反應過度,斤斤計較,莫名的沮喪、哭泣;懷孕中期則容易擔心胎兒畸形,或害怕做超音波等檢查會對胎兒產生不良刺激等壓力;懷孕晚期的心理壓力,主要為擔心生產的痛苦及安...

減肥觀念大進化減脂大於減重

減肥觀念大進化減脂大於減重

一般的減重方式,多是以低卡路里的飲食法或是抑制食慾的方法減重,以求在短期內達到快速瘦身的效果。這些快速減重的方法,雖然可以在幾天內看到成果,但減去的多是水分與肌肉,一旦恢復原來的飲食,肥胖就再度找上門來。老是減去肌肉與水分,但復胖的卻是脂肪,在不斷反覆減重的過程中,產生了溜溜球效應。溜溜球效應會導致我們身體的體脂率過高,新陳代謝率下降,因而陷入越減越難減,越減越肥的惡性循環之中。再者,就是體...

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