特別企劃:長壽秘訣

揭開日本人長壽秘訣!研究發現「味噌湯加1物」有效降血糖、抗癌

揭開日本人長壽秘訣!研究發現「味噌湯加1物」有效降血糖、抗癌

日本沖繩擁有全國最低的癌症死亡率,科學家發現秘密可能就在當地人每天必喝的味噌湯裡,這種看似平凡的褐色海藻,因其經科學驗證的降血糖、降血脂與抗癌功效,正從傳統食材搖身成為國際矚目的超級食物。《優活健康網》特摘此篇分享褐藻類的功效以及健康吃法。

特別企劃:S型曲線

明明不胖卻沒腰線?醫揭「4大原因」影響腰部曲線:不只與體重有關

明明不胖卻沒腰線?醫揭「4大原因」影響腰部曲線:不只與體重有關

想要有曼妙的腰部曲線?不少人以為腰部曲線與體重有關,但其實腰部曲線與腹部皮下脂肪、內臟脂肪、腹部肌肉、骨骼結構都有關,若調整後仍不明顯,而需要考慮透過肋骨雕塑來調整。《優活健康網》特摘此篇由外科醫師陳彥州分享影響腰部曲線的因素以及改善方法,幫助民眾打造小蠻腰。

瘋媽祖當心病毒隨行!疾管署監測「1指數上升」注意防蚊、飲食衛生

瘋媽祖當心病毒隨行!疾管署監測「1指數上升」注意防蚊、飲食衛生

白沙屯媽祖進香12日深夜11時起駕,為期8天7夜,預計於16日進入雲林北港鎮,並於20日回鑾,2026年報名人數已突破45萬人,進香報名人數創新高,不過,追隨「女神」腳步當心登革熱病毒跟著跑。疾管署示警,包括雲林、台南、高屏等地病媒蚊指數都見上升,提醒民眾注意飲食衛生、加強防蚊。

春季換季皮膚搔癢困擾多 中西醫觀點解析與中醫調理建議

春季換季皮膚搔癢困擾多 中西醫觀點解析與中醫調理建議

隨著春天來臨,氣候由寒轉暖、濕度逐漸上升,許多民眾開始出現皮膚搔癢、乾燥、紅疹等不適症狀。門診中常見患者反映「一到換季就全身發癢」、「晚上特別難受影響睡眠」,甚至抓到破皮流血,嚴重影響生活品質。對此,初鳴堂中醫診所周大翔中醫師表示,春季皮膚問題與氣候變化密切相關,從中西醫角度皆有不同解釋與治療方式。 從西醫觀點來看,春季皮膚搔癢多與「過敏反應」有關。氣溫變化大、空氣中花粉與塵蟎增加,加上皮膚...

男童尿道下裂 若未治療,須以蹲姿小便

男童尿道下裂 若未治療,須以蹲姿小便

尿道下裂是男孩的尿道沒在陰莖頂端開口,卻在陰莖中段,陰囊或會陰部形成出口。大約每五百個男孩就有一例尿道下裂。此病會引起父母注意而就醫,大多是較嚴重的病例。輕症,通常只是外觀稍為異常,例如龜頭看似有兩個開口,或是有一個開口在龜頭溝。它不影響男嬰小便的姿式,所以往往拖延到國小才檢查到。但是開口在陰莖中段的中度病患,就很容易看出與正常男嬰不同,因為包皮也呈現異常。臺安醫院小兒科張北葉醫師表示,陰莖...

腿露青筋、大小腿、蘿蔔腿 當心下肢靜脈曲張

腿露青筋、大小腿、蘿蔔腿 當心下肢靜脈曲張

下肢靜脈曲張是指下肢表淺靜脈不正常彎曲及擴張的情況。依據流行病學的調查,年齡大於40歲的人口中,大約百分之五十的人有某種程度的靜脈曲張或是微血管擴張。此外,成年人口中,大約百分之十至二十的人有明顯的靜脈曲張。在靜脈曲張危險因子方面,有家庭史者、年齡大於50歲者、女性、多產婦(懷胎2次以上)、口服避孕藥使用者、需長期站立的工作者(每日站立多於6小時)及肥胖者,都是危險因子。為恭紀念醫院心臟血管...

飲用蔬果汁的四大迷思

飲用蔬果汁的四大迷思

台灣癌症基金會於民國88年開始,即推動「天天5蔬果」,鼓勵民眾每天吃五份新鮮蔬菜水果,簡單易行的飲食運動,期望降低癌症的發生率。民國93年更進一步推動健康飲食改造運動「蔬果579,健康人人有」,建議全民依不同年齡及性別,足量攝取蔬果份量,即兒童5份、女性7份、男性9份,以有效預防癌症及文明病。由於現代人忙碌,很少有人有時間充分地吃蔬果,蔬果汁提供了便利性,且訴求似乎比一般市面上其他碳酸飲料或...

簡易居家運動 保護膝蓋更勇健

簡易居家運動 保護膝蓋更勇健

一般中老年人常見的膝關節疾病為「退化性膝關節炎」,由於年齡漸長,加上長期過度站立或蹲姿,使得關節軟骨加速磨損,產生關節腔變窄、軟骨鈣化成硬骨(俗稱長骨刺)等結構性病變,造成膝關節功能受損,如無法上下樓梯、走不久、無法久站等,間接使生活品質下降,及個人體適能變差,如下肢無力、柔軟度不夠、走路容易喘等,影響了個人的社交活動。減緩膝關節疼痛,天主教耕莘醫院新店總院老年專科服務團隊-許鈺筠物理治療師...

輪狀病毒肆虐 小兒腸胃遭殃!

輪狀病毒肆虐 小兒腸胃遭殃!

好發於秋冬季節的輪狀病毒近來仍持續發燒,光田綜合醫院大甲分院小兒科彭圭城醫師指出,近來醫院門診中因輪狀病毒引起的腸胃炎而前來求診的病童就佔了三分之一左右,有的甚至已出現脫水現象,若不加以治療嚴重者可能導致休克甚至死亡。醫師表示,近來仍是輪狀病毒腸胃炎高峰期,再加上氣候不穩定,家長仍應避免帶小朋友出入公共場所,平時多洗手並注意個人衛生,飲食勿過油膩,將可減少被傳染的機會。「輪狀病毒」顧名思義,...

單翼彩蝶不停飛 獨臂女勇敢抗癌

單翼彩蝶不停飛 獨臂女勇敢抗癌

「第二屆抗癌鬥士選拔」活動,已初步選出二十位入圍者,其中獨臂的吳美玉是入圍者裡最醒目的。罹患癌症前,她是個標準的家庭主婦,每天從早到晚認真的工作及做家事,連煮飯的時間還兼做手工,平常也很鮮少走出戶外,「井底之蛙」也可以說是她前半輩子的寫照。民國82年3月30日,她因為工作中出意外而導致左手手臂被機器截斷,當時,內心痛苦不堪,也封閉了自己兩年多的時間,這段時間裡,受到了許多的安慰與鼓勵,才漸漸...

節約能源 愛護地球的「十大秘笈」

節約能源 愛護地球的「十大秘笈」

環保一直是國人所重視的議題,如何建立正確的環保觀念,並落實在生活中,更需要每一位民眾共同來參與。光田綜合醫院特將11月定為「光田環保月」,希望能提升民眾的環保意識,為下一代營造更好的生活空間。除了在11月份舉辦多場資源回收與減廢教育訓練外,還舉辦環保創意競賽,讓員工發揮創意,將垃圾改造成獨一無二的可用物品。昨天(11/4)在院長王乃弘的帶領下,院內各單位主管與員工更攜手舉辦愛護地球承諾書簽署...

協助失智老人 記憶門診提供長期照護

協助失智老人 記憶門診提供長期照護

台灣人口日漸高齡化,老年人口已佔總人口的10%以上,根據推估,台灣失智症人口數是高齡人口的5%左右,也就是國內約有10萬名失智老人。隨著老年人口比重愈來愈高,失智老人勢必愈來愈多,且造成的家庭和社會問題愈來愈嚴重,面對此趨勢,國內有關老人失智症的醫療和照護卻明顯不足。天主教耕莘醫院新店總院神經內科-葉炳強醫師表示,在教會關注弱勢族群的使命之下,耕莘醫院於民國88年五月成立『記憶門診』。這個門...

吃中藥時 飲食注意事項

吃中藥時 飲食注意事項

吃中藥時,常有病人會問醫師在飲食上須注意的事項有那些,天主教聖功醫院中醫部醫師群提出,一些平日飲食上的禁忌和適宜的食物,供民眾參考。【忌】寒涼、冰冷食物:任何冰品、西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蓮藕、綠豆、白蘿蔔、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、蕃茄。 辛辣、燥熱、燒烤、油炸食物。 ‧辛辣物:辣椒、大蒜、芫荽、老薑、蔥、沙茶醬。 ‧燥熱物:茴香、韭菜、肉桂、羊肉、狗肉。...

改善習慣性便祕 教你三餐吃足”纖維素”

改善習慣性便祕 教你三餐吃足”纖維素”

排便是身體正常的生理活動之一,食物從消化、吸收到殘渣排泄的過程大約是廿四至四十八小時。若時間超過四十八小時沒有排便,或是排便有困難,就可算得上是便祕了。糞便沒有定時的排出,其中的水分在大腸中被再吸收,時間愈久糞便就愈乾硬,愈不易排出。糞便不只是食物的殘渣,還有許多食物的毒素,例如:食品添加物、農藥及亞硝胺等致癌物質,也會再度被吸收。經由「腸肝循環」將這些有害身體的毒素送到身體的解毒工廠肝臟,...

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