退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
臺中慈濟醫院發現少見耳帶狀疱疹病例，卻因為已經錯過治療關鍵期，病毒傷害到前庭神經，現在透過神經內科醫師張滋圃建議的前庭復健逐步改善症狀，恢復原有的生活品質。有病人因耳朵帶狀疱疹導致聽力喪失與慢性頭暈，張滋圃醫師安排前庭復健，改善頭暈目眩，同時請耳鼻喉科進行修補耳膜與清瘡處理，提升病患的聽力。耳帶狀疱疹因顏面神經及聽神經受侵犯，病患會出現半邊顏面神經麻...
大陸網站報導，吃豆腐可能造成腎功能衰退，引起消化不良、形成動脈硬化、缺乏碘，甚至是引發痛風。對此，彰化基督教醫院雲林分院營養組林旻樺營養師表示，吃一般純正的豆腐病不會引發動脈硬化，而基因改造的豆腐則不要吃太多。另外民眾常以為，吃豆腐會使血液中尿酸濃度變高，進而引起痛風，但營養師指出，豆腐並非高普林的食物，痛風患者可以適量食用。林旻樺解釋，蛋氨酸學名甲硫胺酸，是人體內必須要有的胺基酸之一，蛋氨...
衛生署國民健康局長期推廣安全社區，今年10月，台灣再增加1處獲認證的國際安全社區─新北市汐止區秀峰社區。目前台灣已經有19個社區通過世界衛生組織社區安全推廣協進中心（WHO CCCSP）評鑑，成為全球267個國際安全社區網絡成員之一。國民健康局今年補助社區推動安全促進計畫，透過台灣事故傷害預防與安全促進學會的輔導，協助社區建置跨領域團隊合作平台，透過組織系統的運作、彙整資源。近年來，社區透過...
大蒜除了可當作烹調時的調味料，生吃的好處似乎也很多！有研究指出，大蒜的營養價值甚至超過人蔘，而大蒜的抗衰老功用及調節血液循環功能也不容小覷。彰化基督教醫院營養師蔡玲貞表示，相較於烹調，大蒜以生吃最佳，因為大蒜遇熱或鹹都會完全或部分失去活性。營養師蔡玲貞表示，大蒜裡的某些成份，確實有類似維生素E與維生素C的抗氧化、防衰老、促進血液循環的功能，也可助於降低血壓、減緩血管與皮膚老化，對美容養生有幫...
在逐漸轉涼的天氣之下，不少人開始出現鼻子、臉頰脫皮的現象，除了敷面膜、勤用保濕產品保養之外，網路上傳言在脫皮的區域塗抹護唇膏，長期下來會有很大的改善。皮膚科醫師曾興隆表示，確實可以嘗試抹護唇膏看看，基本上不會對肌膚有傷害。一般來說，若鼻子在轉換季節時出現脫皮的情形，皮膚大多屬於乾燥性或混合性肌膚（額頭、鼻子較油），尤其秋冬因為天氣較為乾燥，在皮膚缺水的情況下，若又沒做好保濕的工作很容易出現脫...
苗栗大千綜合醫院藥劑科蕭力暢藥師指出，相信大家都有忘記服藥的經驗，當忘記時要如何處理呢？因為不同的藥物都有不同的處理方式，故下面為大家作了一些整理：(一)一般藥品，若偶爾錯過服藥時間，應儘快補服：●若時間已接近下一次服藥時間（指已超過兩次服藥區間的中點）就不必補服，只要按時服用下次的藥物即可，但不要一次服用兩倍的劑量，否則可能引發藥物過量的危險。●睡前服用的藥物，若是白天才想起，就無需補服睡...
第九屆同志大遊行「彩虹爭戰，歧視滾蛋！」已於本（29）日下午兩點，從凱達格蘭大道出發，分東、西兩路線進行。東路線將繞行師大文教區域，呼籲社會大眾重視兒少同志、落實性別平等教育；西路線經過二二八公園、紅樓戲院等重要同志人權地標，希望破除大眾對同志和愛滋患者所造成的歧視。台灣同志遊行聯盟發言人劉敬弘表示，本次同志大遊行估計有五萬人到場參加，其中包含許多外籍人士，為全台灣有史以來規模最大的同志遊行...
依據全國22縣市上傳至國民健康局「健康100 臺灣動起來」的資料顯示，截至10月21日，全國22縣市參與「健康100 臺灣動起來」健康體重管理計畫的人數已達66萬人，累積減重公斤數達938噸，遠遠超過原訂600噸目標。今年1月24日全國啟動「健康100 臺灣動起來」健康體重管理計畫，減重成果資料經三步驟審核：電腦程式單機版檢核，縣市衛生局審核，資料庫系統檢核，確保資料正確性。22縣市首長陸續...
想要知道自己有沒有衰老，看關節就知道？有網路文章提到，把人的一生和關節問題分為五個階段，每個階段的疼痛方法都不一樣，所以如果知道自己的疼痛方式，就可以知道自己的身體狀況。新北市立聯合醫院骨科醫師李忠謙表示，台灣的醫師並不會做這樣的區分方式，當然也沒有所謂關節痛會導致衰老的問題。該文章提到，10歲前的孩童是因為運動過量造成關節痛，10～20歲的青少年是原發性惡性骨腫瘤的高發人群，20～30歲的...
口服類固醇在國內外使用廣泛，包括氣喘病患、風濕性關節炎患者、有免疫失調問題的病患等，都可能需要口服類固醇的幫助緩解發炎等症狀。不過美國日前一項研究發現，長時間需要口服類固醇的患者，未來可能有體內缺乏維他命D的問題。根據亞東醫院的衛教資訊指出，由於口服類固醇藥物能舒緩發炎的狀況，主要用來醫治如氣喘、風濕熱、支氣管氣喘等等的患者，抑或是腕隧道症候群都會用到口服類固醇。而美國近期發表一篇關於口服類...
