退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
近年「瘦瘦針」爆紅，討論熱度居高不下。萬芳醫院體重管理中心醫師李厚儒觀察發現，近1年門診諮詢量明顯攀升，族群涵蓋各年齡層，並以40歲以下女性為大宗，多數患者皆受網路、新聞或親友影響而前來。然而在此現象中也出現亂象，包括身體質量指數（BMI）正常者仍因外貌焦慮而求藥的案例，顯示使用腸泌素藥物原本應用在減重需求，已逐漸由健康導向轉向外觀考量。
小白菜是低熱量且高纖維的超級蔬菜，富含維他命C、K、B6、葉酸與與鈣質，也是普及率第一名的「國民蔬菜」，不論是火鍋、牛肉麵都可以看到它的身影，不過為什麼小白菜有苦味？怎麼炒才好吃？《優活健康網》整理小白菜的相關知識，包括種類、功效與吃法，讓你吃得健康與安心。
新冠肺炎（COVID-19）疫情後，各國出現護理人員大批出走潮，護理荒一直是台灣醫療現場的棘手問題。中華民國護理師護士公會全國聯合會表示，疫情後全國護理人力流失，出現降低趨勢，2022年及2023年連2年，淨增加人數約2500人，僅及2021年前10年平均數的5成。
青光眼初期無症狀，等到發現視力缺損時，晚期惡化速度有如「滾雪球」般飛快，成為國人失明原因第2名。眼科醫師指出，目前第1線治療仍以眼藥水為主，但種類多且一天要點多次，導致民眾常忘記點藥，即使開刀也存在像是術後能馬上恢復視力、手術反而失明、術後就不用再點藥等迷思，以下一一解答。
日前，一位中年男性常抱怨身體不適，包括頭暈、口渴、體重下降，原以為是工作壓力造成的現象而不以為意，沒想到這個月初昏迷被家人送至急診，發現血糖竟高達1500，是正常值約15倍。後續，檢查結果為「急性腎衰竭」還合併酮酸中毒，甚至被發病危通知⋯⋯
這算懶人福音嗎？一項新的研究發現，想要減肥不需每天運動，每週只要1到2次，堅持運動、營養和睡眠3件事，就可以達到減輕體重的目的。《優活健康網》特摘此篇，告訴民眾其實不用天天都運動，只要有運動就有差，讓每天下班就累得只想休息的上班族，也能用更輕鬆的方式維持身體健康與體能。
新手煎魚技巧不藏私！許多家庭煮婦乾煎魚時，最怕破皮、黏鍋，整條魚破破碎碎上桌不好看，到底該怎麼煎魚才能整條完美出鍋？《優活健康網》特選此篇，以餐桌上常見的「香煎花鯧」食譜為例，跟著營養師4步驟教你煎出香酥魚肉，祕訣就在於下鍋前一定要先熱鍋，煎魚開大火就是讓皮不黏鍋的關鍵步驟。
新手媽媽們迎接寶寶後關卡不少，現今社會大多鼓勵女性哺餵母乳，然而餵母乳並不是一件容易的事情，若是乳腺阻塞、乳頭因為寶寶含乳不正確有破皮導致細菌入侵或是錯誤的乳房按摩都可能會造成乳腺炎。頤鳴堂中醫診所主治醫師莊可鈞中醫師表示乳腺炎常出現的症狀包含單側乳房可觸及硬塊、按壓疼痛、膚表紅腫發熱，甚至進一步會發燒或是造成乳房附近的淋巴結腫大，若不趕緊治療還可能會形成膿瘍。西醫治療方面針對輕微的乳腺炎可用抗生...
《育成社會福利基金會》近30年來，致力為心智/身心障礙者提供全人服務；20多年前為幫助障礙者就業、融入社會、減輕家庭負擔，在台北市建國高架橋下成立兩家庇護工場——「育成洗車中心」及比鄰的「育成蕃薯藤餐廳」，兩家庇護工場（心智障礙者/憨寶貝就業場所）以專業洗車、buffet美食而名聲遠播。 但由於庇護工場的特殊性，一直以來經營壓力龐大、營運不易，又面臨設備老舊、動線不良...
做自己，有關係嗎？可能我們或多或少都在心裡這樣想過，「想要做自己一點，會不會有點自私？」「如果講出自己的想法和感受，會影響到和他人的關係嗎？」或聽過其他人有類似的問題。在近年暢銷的心靈勵志書籍中，多數也都是在談論如何提升自己、掌控自己情緒或人際關係的複雜情感等主題。
青光眼初期無症狀，晚期惡化速度卻如雪球效應！34歲魏先生已罹患青光眼十多年，回想當初還是21歲大學生的他，有天讀書讀到一半突然眼睛極度痠澀，沒想到就醫檢查後竟確診青光眼，視神經受損如同70歲。眼科醫師表示，若青光眼進展至中後期，視神經可能已死亡50%，不可逆的眼傷害恐加速惡化，導致失明。
今年是龍年，龍為四靈之一，是祥瑞之象，即使十二生肖中只有「龍」非真實動物，但生活中仍不乏關於龍的詞彙，如「龍涎香」。龍涎香其實與龍無關，它是由抹香鯨消化系統產生而成，除了被用於製作香水，也可作為藥材，具理氣活血、治療心腹痛、緩解咳嗽及氣喘等功效。
