（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）環保署提出新春佳節的環保守則，一是「自備杯碗筷，善用環保袋」，二是「春節送禮少包裝，禮多心意最重要」，三是「垃圾隨手分三類，廚餘減少不浪費」，希望民眾一起從新春起整年都響應垃圾源頭減量及垃圾分類回收的環保生活習慣。環保署近年推動多項垃圾源頭減量措施，除了鼓勵大家自備環保杯、碗、筷及環保袋，也規定政府機關、公私立學校、百貨公司、購物中心、?...

（優活健康網新聞部／綜合報導）生產需要很多力氣與營養，所以需要事先規劃好可行實用運動計畫，並確實執行，以增加生產親子安全及減緩疼痛。此外，許多新手媽媽對於頭一胎要如何哺餵母乳總是感到手忙腳亂，不知所措，甚至有的媽媽被寶寶咬，痛到哇哇叫。對此，慈濟醫院將舉辦「102年度母乳支持團體及親子教室」，邀請洪玉芳護理長主講「母乳哺育常遇到的問題及處理」；復健師主講「孕期運動計畫」。參加該活動時，記得索...

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）骨鬆危機找上妳了嗎？中華民國骨質疏鬆症學會日前一份調查發現，半數五十歲以上婦女不知停經後至少應做一次骨密度檢測，甚至每五名骨質疏鬆婦女就有一名，直到骨折了，才知骨鬆已上身。阮綜合醫院骨科主任黃泰元表示，大多數婦女過了更年期，仍沒注意到自己可能會有骨質疏鬆症。一旦因為骨鬆造成骨折，再度發生骨折的風險就增高，如能持續接受治療，可抑制骨質流失，增加骨質密度，並降低...

（優活健康網記者莊常謙／綜合報導）應該沒有孩子喜歡跟父母哭鬧後所帶來的疏離感和失落感！教育心理學家卡洛琳‧克勞德博士在書中分享：我們可不這麼認為，那些懂得如何用恰當的方式和孩子說話的父母，他們是在向孩子傳授生活的重要技能，培養孩子人際交往的能力。假如家長繼續用這種方式跟孩子打交道，即保持冷靜，不像孩子一樣生氣、哭鬧和發脾氣，孩子會慢慢意識到家長的改變。透過觀察家長新的溝通方式，孩子會試著去認...

（優活健康網新聞部／綜合報導）之前有報導有關吃素與中風的新聞，引起素食者恐慌或被質疑，對此，台灣素食營養學會邱雪婷營養師指出，至今沒有任何研究證實素食導致中風，如果有什麼新發現，頂多還在懷疑階段，怎麼可能和其他已實證的抽菸、喝酒、高血壓、體重過重同被列為預測中風的危險因子呢？且素食者膽固醇較低，對阻塞型中風有保護作用！邱營養師表示，可能導致媒體在採訪時，注重如何報導得更聳動，而非對可疑的說法...

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）農曆春節九天，北市衛生局提醒，歡度假期的同時，更需留意身體保健，特別提供用藥安全小撇步：一、健康不放假：（一）備藥充足不擔憂：年前檢視家中備藥及藥品的有效期限，準備足夠藥量，防止年假中缺藥生意外。（二）定時服藥更重要：控制疾病不放假，9天連假生活作息仍要規律，長期服藥民眾應按時規則服藥。（三）急救藥品隨身帶：有心絞痛、氣喘民眾，發作時使用之硝酸甘油舌下錠...

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）不明腹痛，一定會想瞭解原因所在，腹痛的可能原因之一是胃疾病，而要排除胃的疾病，必定需要做胃鏡檢查，一想到做胃鏡，病人的第一反應一定是很害怕或認為很痛！若想要有無痛的胃鏡，也可以利用麻醉來做無痛檢查，但是你需要承受麻醉的風險．假如不想冒麻醉的風險或是承受疼痛感，阮綜合醫院消化內科醫師張維興表示，現在有新的選擇！現在已有無疼痛感的鼻胃鏡檢查，能一解煩惱。張維興表...

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）農曆新年與西洋情人節紛紛到來，洋溢著家戶團聚或情侶互表愛慕的熱鬧氣氛，當大家沉浸在愉悅的假期時，也請多留意周遭是否有些親友看起來若有所思、悶悶不樂，同時也別忘了適時對這些親友表達關心問候與陪伴。臺北市101年共接獲約4342筆自殺通報資料，約有2200名為自殺企圖者，也就是說，平均每天約有12位民眾萌生自殺想法，而有6位民眾會有實際的自殺行為，而受到自殺...

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）臺北市政府衛生局提醒市民朋友，春節期間拜年團圓時，避免菸檳，以長保健康。新年新目標，希望市民們能鼓勵身旁紅唇族與吸菸族的朋友能及早戒掉檳榔與菸，下定決心向菸檳「Say　No」！給自己一個清新口腔。臺北市政府衛生局健康管理處林莉茹處長提醒市民朋友於春節期間，仍要維持良好的生活健康行為「拒絕肥胖」、「選對食物」及「正常作息」；三大策略做得好，終身防癌健康好！...

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）「同學中有人得到結核病，我會不會被傳染？我需要做檢查嗎？」、「那些接觸者檢查陽性的學生都應該隔離起來，不可以到學校上課，以免再傳染給其他人！」臺北市衛生局表示多數人對什麼是「結核病接觸者」不甚瞭解，甚至認為接觸者與結核病人一樣，會將結核病傳染給別人。接觸者只是與結核病人接觸的時間較長，雖然具有較高被傳染的風險，但並不是病人，也不會傳染結核病，只是為了自身健康...