減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
在婚姻關係中，兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情，進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味，《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」，檢視看看這段婚姻是否碰上問題？再進一步想想是否有方法，能改善婚內失戀的種種症狀。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）年假過後就是小朋友喜愛的元宵節，今年「2013臺北燈節」小提燈「哈哈」，將於102年2月23日（星期六）、 24日（星期日）13時30分於12區及燈節現場圓山公園及美術公園發放。台北市環保局表示，提燈主要是利用電池電力驅動發亮，提燈丟棄前應將電池取出回收再利用，部分電池仍具有些微電力，可供其他電器產品使用，例如電視遙控器、時鐘等，而電力耗盡的電池，則可交由超...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）父母吵架拼輸贏對小孩健康有影響？別以為關上門吵架對小孩就沒有影響，不同年齡層的小孩對父母吵架的反應不同、傷害程度也不同，短期、長期永久傷害有哪些？ 其實現在的家長都知道盡量不要在孩子面前吵架，但真的很難！因為調查發現，夫婦平均每兩天就會爭吵一次，而且吵架原因的第一名就是為了孩子，研究也指出，不管是不是在孩子面前吵架，其實對孩子都有一定程度的影響。爸媽常吵架，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）開學了！你的孩子有沒有開始心煩意亂，一下頭疼一下肚子疼，怎麼樣就是不想上學呢？這可能是所謂的「收假症候群」。新北市立聯合醫院精神科段永章主治醫師說，每到寒暑假進入尾聲，有些學童面臨即將開學，容易發生收假症候群的現象，如症狀嚴重的話，還可能需要帶小孩到醫院精神科進行診治，才能讓小孩乖乖上學。什麼是收假症候群？段永章解釋，收假症候群是在假期結束前到開學之初的這段...
（優活健康網新聞部／綜合報導）父母吵架拼輸贏對小孩健康有影響？別以為關上門吵架對小孩就沒有影響，不同年齡層的小孩對父母吵架的反應不同、傷害程度也不同，短期、長期永久傷害有哪些？ 其實現在的家長都知道盡量不要在孩子面前吵架，但真的很難！因為調查發現，夫婦平均每兩天就會爭吵一次，而且吵架原因的第一名就是為了孩子，研究也指出，不管是不是在孩子面前吵架，其實對孩子都有一定程度的影響。爸媽常吵架，孩子...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）再過幾天就是元宵節，臺中市政府衛生局在元宵節前夕派員到大賣場、超市及傳統市場等地，隨機抽驗16件含餡湯圓，檢驗裡頭是否有違規添加防腐劑（包括己二烯酸、苯甲酸、去水醋酸等12項），檢驗結果均符合規定。臺中市政府衛生局長黃美娜表示，民眾選購湯圓應注意業者現場製作販售環境及產品有無完整標示，避免買到不合格的湯圓。 這兩年來，平均一年抽驗30件，多數業者均...
（優活健康網新聞部／綜合報導）第一次生產時候，大家都會賀喜新媽咪懷有小寶貝，但是在享受初為人母的喜悅時候，還要面臨孕期生理變化及小生命的誕生，總是讓新媽咪容易感到手足無措及慌亂。因此，聖馬爾定醫院特舉辦「雙親教室講座」102年第1期，由周明正中醫師主講「輕鬆養胎坐月子」；護理部陳淑玲衛教師主講「產後健康管理」。活動需事先報名。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）剛利用年假戒菸的朋友，最怕開工，面對菸友同事不知如何say NO？還有年假連吃九天、加上戒菸胃口大開的朋友，如何擺脫「大腹翁（婆）」？董氏基金會義工團陳淑麗、趙舜、李明依及李㼈特地聯手向大家拜年並分享可以成功避開菸友的撇步及擺脫大腹翁的方法，讓您開工後不怕菸友誘惑，自信持續不吸菸。董氏基金會執行長姚思遠表示，年前許多詢問戒菸資訊的民眾，就已經在...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）近年來，世界各國面對老齡養生保健與慢性疾病越來越重視，醫療保健有回歸自然的趨勢，不但國內對中醫藥的需求與日俱增，而且中醫藥也逐漸成為國際生物科技發展的新方向。為避免對於中醫診療的疑慮，衛生署取締密醫、公告40家合格訓練醫院名單、查處不法行為、違法中醫醫療廣告、超收醫療費用等事項，做好最根本的把關工作，更呼籲民眾踴躍檢舉醫療不良事件、廣告，維護中醫醫療院所醫療...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你快樂嗎？是否常常被困在憂鬱的痛苦當中？如果你是長期受憂鬱情緒影響的民眾，應該盡快就醫，檢查是否罹患憂鬱症，以免讓憂鬱症情況日漸嚴重，導致自殺的意念產生！根據研究指出，自殺的人70％有憂鬱症，精神疾病者自殺機率更高達20％，因此憂鬱症則成為了民眾該預防的精神疾病。怎麼檢查自己是否有憂鬱症呢？台南市衛生局表示，憂鬱是一種正常的情緒，人遇到挫折、失落，難免會悶悶...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）根據國民健康局101年2月22日至25日對全國22縣市進行的「國人於春節期間體重控制調查」，結果發現民眾於年節期間吃的東西比平常多者占3成9，每天吃餅乾、糖果及零食比平常多者占5成，喝飲料份量比平常多者占1成9，每天運動量比平常少者占4成3。並有近4成5的民眾表示過年期間體重會增加，其平均約增加1.7公斤。研究顯示20歲以上民眾代謝症候群盛行率為19.7％，...
