減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
在婚姻關係中，兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情，進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味，《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」，檢視看看這段婚姻是否碰上問題？再進一步想想是否有方法，能改善婚內失戀的種種症狀。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
（優活健康網新聞部／綜合報導）南投縣幅員廣大，偏遠地區醫療資源不足，全縣261村里中有184個村里缺乏醫師提供健康照護服務，為落實縣長照顧縣民健康的理念，並減少城鄉醫療服務之差距故辦理社區健康篩檢列車巡迴服務，以提供長者、交通不便及上班族可近性的健康照護。 南投縣衛生局結合轄內醫療院所及各鄉鎮市衛生所自本年度3月份起巡迴縣內社區，提供縣民「整合性健康篩檢服務」。「整合性健康檢查」內...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一粒麥子基金會服務台東鄉親的復康巴士共有十輛服務車，每天接送人數約六十名，每月服務超過一千七百人次，尖峰時期更高達兩千人次，但是當地南北狹長、交通不便的因素使然，現有的復康巴士車隊仍不敷使用。身為東基公益之友的林小姐，長期關心後山的需要，在其推薦分享下，友人陳小姐得知東基公益在後山的付出與努力。秉持審慎評估的態度，台北陳小姐等四十位愛心人士合力捐贈的第十一輛...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）癮君子注意了！現在不只室內公共場所不能抽菸；觀光區也必須禁菸，22日嘉義市政府公告雲嘉南觀光遊憩新亮點－檜意森活村為「全面禁菸園區」，上午由嘉義市政府衛生局與林務局嘉義林區管理! 處共同舉行揭牌儀式，即日起該園區為全面禁菸區域，提供入園參觀的遊客，除了賞心悅目外也能享有清新乾淨的空氣品質。衛生局表示，檜意森活村是嘉義市觀光新亮點也是台灣珍貴林業資產，每日到訪...
（優活健康網新聞部／綜合報導）對於住院中及手術、癌症化學及放射治療前後階段等患者的醫學照顧，有中醫師表示，中醫對於疾病治療、預防復發、改善生活品質均有良好效果，中西醫結合治療更具相輔相成之功效，很適合中醫與西醫調養雙管齊下，以調理體質、提升手術成功率，縮短術後恢復期與舒緩不適症狀。衛生署台南醫院中醫科陳俞沛主任指出，中醫藥可輔助西醫治療，以收互補之效，許多研究早已證實中藥在提升免疫力方面有良...
（優活健康網新聞部／綜合報導）成就一個幸福和樂的家庭，成員間除了有良好的溝通外，健康的身心靈也是必要的條件。但人生不如意十常八九，當您面對家庭成員罹患慢性疾病或癌症時，如何尋求管道解決，以及改變自我心態？對此，SNQ國家品質標章（生策會）與財團法人信義文化基金會將辦規劃「癌症幸福照護─癌症治療x飲食調養‧雙專家解析」講座，邀請宏信診所院長陳衛華醫師與北醫大附醫院新事業發展部蘇秀悅副執行長主講...
（優活健康網新聞部／綜合報導）很多人都很關心體重與體形，此外，肥胖也容易引起很多慢性疾病，長期下來，會侵蝕健康，所以許多人用許多方法來達成減肥塑身的目標，但是有的方法是對健康有害的，所以還是需要專業合法合格的醫衛諮詢或診斷。有鑑於此，國泰醫院特舉辦「享瘦人生～體重控制」，邀請該單位營養組林元媛營養師主講。該單位歡迎民眾等踴躍參加，活動必需事先報名，名額有限，謝絕現場報名。活動內容日期時間以主...
（優活健康網新聞部／綜合報導）針對民間拒菸團體日前接獲政府衛生部門發函於22日下午召開「菸品健康福利捐評估座談會議」的通知一事，台灣國際醫學聯盟祕書長黃嵩立同日表示，菸商在各國干擾菸害防制政策都是用同樣的手法，政府不必懼怕，應更有擔當。董氏基金會執行長姚思遠也表示，世界衛生組織（WHO）在擬定「菸草控制框架公約」的6年期間內，堅持不允許菸商團體代表參與，並一再重申要對抗菸害，就對菸商必須採取...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）愛滋病是由人類免疫缺乏病毒（HIV）感染所造成，安全性行為及避免濫用毒品藥物是遠離HIV威脅的最好辦法。臺北市立聯合醫院昆明院區醫事檢驗師吳詩敏表示，雖然HIV感染目前仍無法根治，但只要遵從醫囑按時服藥，大多可以有效抑制病毒生長，降低伺機性感染風險，減緩發病時程，日常生活與正常人無異。而規律服藥就跟每天要吃早餐一樣重要，有良好服藥順從性，就能減少病毒產生抗藥...
（優活健康網新聞部／綜合報導）元宵節將屆，臺南市衛生局抽驗應景食品「湯圓」，以維護民眾吃得衛生安全，以傳統市場、超市為主等販售場所進行湯圓抽驗，共計抽驗20件湯圓，各分別檢驗防腐劑（包括己二烯酸、苯甲酸、去水醋酸）及硼砂，檢驗結果均符合規定。繼過年大魚大肉之後，應景美味的「湯圓」在吃與不吃之間，讓人總是又愛又怕。湯圓屬於主食類，一般市面上約10~13粒紅白小湯圓或一顆20~30克包餡湯圓，每...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）兩顆牙齒長在一起是牙齒萌發時和鄰近的牙齒產生發育異常的結果，是相當罕見的牙齒變異，稱為牙齒融合或雙生，可能是兩個牙齒在生長過程中，結合在一起，或是一個牙齒分為兩個牙齒，看起來會比鄰近的牙齒更大。在牙齒融合的發生機率中，乳齒比恆齒更常見，並且好發於前牙區，男性和女性的比例相當，只有少數大臼齒及小臼齒的相關病例報告，恆齒後牙區的發生率相當低。一名15歲的陳小弟弟...
