減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
為了讓底妝、妝容精緻且持久，我們學會了「定妝」，甚至開始依賴定妝噴霧與蜜粉，並練習多層次上妝技巧。然而，多數消費者卻不明白「蜜粉」的正確挑選與使用技巧，且時常因選錯蜜粉而毀了妝容卻不自知！這次特別請教明星御用彩妝大師——王盈喬老師，從專業視角破解「蜜粉」的 7 大使用須知。
當你想要脫離日常、轉換心情，或是感到徬徨、無所事事時，該怎麼辦？打工換宿、體驗異地生活或許是個好選擇。現在，還有針對熟齡族推出的計劃，每天工作4小時，換來的是不僅是免費住宿，更是心靈充電與人生方向的轉變。《優活健康網》特摘此篇，從一位5旬婦人透過打工換宿，重新找到生活滋味的故事，來證明打工換宿不僅只是年輕人可以做的事。
（優活健康網新聞部／綜合報導）關於近日有媒體報導指出衛生機關不准藥廠供應人類用藥給寵物醫院，導致寵物用藥可能面臨斷炊危機乙案，衛生署食品藥物管理局說明，有關動物用藥不足議題，食管局與農委會一直以來就共同合作解決動物用藥不足及兼顧人用藥品之流通管理。食管局指出，除農委會加速動物用藥之審查外，亦將依動保法修正條文（一讀修正草案），配合農委會訂定人用藥物用於動物之販賣、流通、使用、管理及其應遵行事...
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多人知道吃生機飲食與蔬食對身體好，吃肉對身體過患很多，但是若缺乏最新的營養知識，不知道怎麼吃對身體最健康營養，也不知道要如何烹飪與料理，如何選擇食材。所以，台大醫院總院健康教育中心特舉辦「淺談生機飲食」講座，由該單位賴聖如營養師主講，賴營養師將分享如何食用生機食材最健康。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免...
（優活健康網新聞部／綜合報導）肝癌是國人健康的頭號殺手，在台灣每年因為肝癌奪走的生命不在少數。這次台灣肝癌醫學會特別主辦的衛教講座，幫助您更瞭解肝癌，把握及早發現及早治療，透過正確的治療與保健方式，與其他病友們相互鼓勵戰勝肝癌！ 這場講座將在3月9日下午於嘉義基督教醫院舉辦，居住嘉義地區的民眾有福了！周末假期可以就近和家人一起認識肝病、肝癌，有興趣的民眾請電洽。時 &n...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）南投縣幅員遼闊，對於偏遠地區醫療資源部分則是較為缺乏，居家復健服務可由專業的復健師提供到宅服務，可以省去長輩來回奔波以及家屬陪同接送的辛苦，更重要的是執行居家復健服務的場所就在長輩的家中，復健師可以應用家中的傢俱、樓梯、椅凳等來教導長輩及家屬做運動，加強重建肌肉力量、改善平衡問題、降低跌倒受傷的危險性。由於居家復健，是復健治療中很重要的一環，可以協助復健治療...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）肺炎鏈球菌感染常造成嚴重的侵襲性疾病，包括肺炎、腦膜炎及敗血症等，為降低2～5歲幼童罹患侵襲性肺炎鏈球菌感染症機率，並減少住院率及死亡率，今年3月1日起政府將提供民國97至100年出生滿2歲以上，且其過去未曾接種或尚未完成13價結合型肺炎鏈球菌疫苗（PCV13）接種時程的幼童，接種一劑PCV13；請家長於實施日起攜帶符合條件的幼兒併同兒童健康手冊及健保IC卡...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）新北市學童升上國中，視力不良比率竟高達79％！新北市29區就有16區不是沒有就是僅有一家眼科診所。獅子會300B2區28日捐贈1部「視力保健篩檢巡迴車」由新北市市長朱立倫代表接受，這是國際獅子會300B2區捐贈給衛生局的第3部「視力篩檢巡迴車」，國際獅子會挹注偏鄉醫療資源，朱立倫也特地感謝獅子會為新北市偏鄉地區投注更多醫療資源。朱立倫指出，新北市有約25萬5...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）高雄市政府衛生局為鼓勵大腸癌篩檢陽性個案（即糞便潛血檢查為陽性者），早期接受進一步檢查，自102年3月1日居住於高雄市50～69歲市民，於今年接受大腸癌篩檢結果為陽性個案於三個月內，持原篩檢單或轉介單，至高雄市45家大腸癌陽性個案確診醫療院所完成複檢即由確診醫療院所給予200元禮?；外縣市醫療院所完成複檢的市民，可至衛生所領取200元禮券，鼓勵民眾關心自己健...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）高雄市鳳山南區扶輪社26日上午捐贈2台AED予高雄市旗津區公所及高雄市輪船公司，由旗津區公所區長及高雄市輪船股份有限公司董事長張清泉代表接受，並由高雄市政府衛生局致贈感謝狀表彰其慨捐善舉。自動體外心臟去顫器（AED）即俗稱傻瓜電擊器，是一部能夠自動偵測患者心跳，並施以電擊，使心臟恢復正常運作的醫療儀器，能讓許多突發病患者及時獲得急救。 旗津輪渡站人...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）各級國中、小學校自2月中下旬開始返回學校上課，宜蘭縣某國中於2月20日通報有1個班級疑似類流感群聚事件，共11位學生出現發燒、咳嗽等類流感症狀，宜蘭縣衛生局於第一時間派員衛教全班戴口罩、環境消毒、多洗手，並進行體溫監測，截至2月27日陸續監測共52名學生出現類似上呼吸道疾病症狀。衛生局表示流感疫苗的公費接種對象包括65歲以上老人、出生滿6個月以上至國小1到6...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）英國有位小女孩海莉，今年十四歲，但其實她能活到十四歲，已快走近生命的終點，因為她一出生，便罹患了早衰症，機率僅只有八百萬分之一，被醫生宣判可能活不過十三歲，然而，雖然她幸運的比其他早衰症患者多活了一年，但她身體的年齡卻已超過了百歲！她的母親凱蕊在書中表示，女兒剛出生時，似乎長得很慢，六個月大時還用剛出生時的尿布。遍訪群醫後確定是罹患了早衰症。早衰症的罹患率是...
