1）不過度依賴眼鏡／過度依賴眼鏡或隱形眼鏡，只會加速視力的惡化。2）保持睡眠充足／睡眠時，包括褪黑激素在內，人體會自然分泌多種荷爾蒙。荷爾蒙有很多不同的作用，其中之一就是修復細胞，當然也包含了眼睛和大腦細胞。請盡可能讓自己常保充足的睡眠，一天至少睡足八個小時。3）適度享受日光浴／紫外線並非有百害而無一利。紫外線具有防止細胞老化的作用。適度地出門接受陽光的洗禮，絕對有助於保持眼睛的活力。4）從...

選擇必須咀嚼的菜單。據說近代年輕人下巴窄小的人增多，是因為以柔軟的食物為主，較少咀嚼的緣故。有人誤解這麼一來，能使臉變得較小，其實下巴不夠強健，反而容易對於齒列產生不好的影響。說起來，咀嚼是非常重要的一件事，除了嚼碎食物，還有其他各種功能。咀嚼能夠增加唾液分泌，唾液的殺菌力能夠預防蛀牙及牙齦炎。由於能夠促進下顎的骨骼及肌肉發達，能使表情更豐富。同時，嚼碎硬物的爽快感也有助於消除壓力。另外，咀...

（優活健康網新聞部／綜合報導）你家的小朋友也是好動、靜不下來，或是無法專心完成同一件事情？小心這些表現都有可能與注意力不足過動症（ADHD）有關。中山醫學大學附設醫院身心科郭純雅醫師表示，根據流行病學研究指出，台灣約有7.5％的孩童患有ADHD，若無接受完整治療，常合併行為問題與情緒障礙，甚至影響成年後的抗壓性，提醒家長若發現孩子有過動、衝動的症狀，應及早至兒童心智科尋求專業醫師治療，以免錯...

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）疾管署宣布公費流感疫苗、肺炎鏈球菌於明日（10月1日）起正式開打，一次可打2針疫苗！臺大醫院兒童感染科主任黃立民醫師表示，流感、肺炎鏈球菌容易接續感染，若不幸續發肺炎鏈球菌，恐引起多種侵襲性疾病，如肺炎、敗血症、腦膜炎等，死亡率達3-5成，不容小覷，因此呼籲家中5歲以下嬰幼兒和50歲以上長者等疾病高危險群，盡快接種流感和肺炎鏈球菌疫苗。老幼皆注意　肺炎併發症...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你知道我國每年有多少家暴案件嗎？答案是六萬件。另外，根據估算，如每件家暴事件的家庭，平均育有一名子女的話，每年則有六萬名以上的孩童目睹家暴事件，而研究指出，如目睹家暴事件的兒童，暴力行為極可能淺移默化，進而在成年後也會有暴力傾向！每年六萬家暴事件　民眾不可輕忽！衛生福利部保護服司表示，以各直轄市、縣（市）每年受理婚姻暴力通報件數將近6萬件，每案被害人育有1名...

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）嘴唇脫皮、乾燥好NG，不只疼痛不堪、還可能影響戀人間的親密觀感！調查顯示，戀人親密接觸時，最尷尬的NG唇為乾裂脫皮、唇紋太深、唇色暗沉，皮膚科醫師蔡佳芬提供秋冬唇部保養小技巧，讓戀人間無距離、秋冬嘴唇一樣水嫩有彈性。首先注重保濕滋潤和鎮定舒緩，若是對護唇膏中的香料和防腐劑容易過敏者，為避免產生護唇不成，反而大過敏的可怕下場，建議選擇天然有機成分的護唇膏，以保...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）民眾如跌倒或是被割傷，別再以為是小傷口而輕忽，小心嚴重到可能致命！台中就有一名八十歲的老翁，在田裡工作不小心右腳被割傷，但老翁認為是小傷口，因此自行擦藥處理，沒想到僅僅才隔了一天，竟然整隻腳浮腫變成黑色，並且出現休克現象，被緊急送至醫院，住院多達四十五天之後，才安然出院。小傷口才一天　老翁休克險死治療這位老翁的童綜合醫院整形外科陳世宜醫師指出，這名老翁在田裡...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）乳癌是許多婦女朋友的健康公敵，但你知道乳癌也有善良的乳癌嗎？一種較罕見的乳癌，名叫「黏液型乳癌」澄清醫院中港院區乳房醫學特診陳豐仁醫師表示，這種乳癌是善良的乳癌，只要是及早發現，經局部切除後，可以不須任何的輔助性治療，因此罹患此種乳癌者，相較於一般乳癌患者幸運很多！及早發現　黏液型乳癌好治療　陳豐仁指出，像一位四十二歲的婦女於健康檢查時發現左上外側乳房有一顆...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）環保署為完整呈現過去26年來廢棄物管理歷史，製作40分鐘「資源循環零廢棄－物有所歸 永續環境」紀錄片，並辦理3場公開播映活動，獲得廣大迴響。為此，環保署特剪輯10分鐘精華版，即日起置放於官網首頁供大眾觀賞。紀錄片將放官網　有興趣民眾可前往觀看環保署說，紀錄片重點記載我國過去廢棄物處理沿革，並輔以歷任署長人物專訪與相關史料影片，依時間順序呈現70年代垃圾處理方...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）呼吸道傳染病感染的高峰期又將來到，為維護市民健康，降低感染流感病毒或肺炎鏈球菌導致嚴重併發症或死亡之風險，10月1日起，公費流感及肺炎鏈球菌疫苗政策開打，而新北市衛生局特邀請臺大小兒科呂俊毅醫師，說明接種疫苗的重要性，並強調長者及幼童以左「流感」右「肺鏈」雙管齊下的方式接種，可同時獲得雙重保護，降低疾病的威脅。流感恐造成肺炎　不得不慎呂俊毅醫師表示，長者及幼...