日本沖繩擁有全國最低的癌症死亡率，科學家發現秘密可能就在當地人每天必喝的味噌湯裡，這種看似平凡的褐色海藻，因其經科學驗證的降血糖、降血脂與抗癌功效，正從傳統食材搖身成為國際矚目的超級食物。《優活健康網》特摘此篇分享褐藻類的功效以及健康吃法。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：S型曲線
想要有曼妙的腰部曲線？不少人以為腰部曲線與體重有關，但其實腰部曲線與腹部皮下脂肪、內臟脂肪、腹部肌肉、骨骼結構都有關，若調整後仍不明顯，而需要考慮透過肋骨雕塑來調整。《優活健康網》特摘此篇由外科醫師陳彥州分享影響腰部曲線的因素以及改善方法，幫助民眾打造小蠻腰。
「職場渣男」當然不是教科書裡的正式名詞，卻意外精準地形容了一種讓人每天上班都在內耗的主管。他們開會時滿口理想、願景與團隊情懷；真正分配工作時，卻把責任層層往下壓，把成果牢牢握在自己手裡。久而久之，你會發現疲憊感不是來自工作本身，而是來自那種說不出口的不公平。 《優活健康網》特選此篇，教你辨認「職場渣男」6大主管類型。
好怕孩子輸在起跑點？又到了家長們最糾結的選校季節，從幼兒園升小學、小學升國中，這些人生的重要轉捩點，往往成為父母壓力的來源。對此，精神科醫師提醒，選校考量不應僅聚焦於考卷分數，孩子的「心理韌性」與「環境適應力」，才是決定其能否在學習路上走得穩健的關鍵。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）小明！你還在玩電動，還不趕快去做功課。你也時常這樣對你家的孩子大呼小叫，就是要他別再當電動兒童，以免功課退步趕不上進度嗎？但是，看到這則國外的研究，你可能要改成，「阿爸！快去玩電動，你不怕你腦筋越來越不靈光嗎？」，因為根據美國的新研究指出，老年人多玩電動，有助於腦筋變靈光，且更勝年輕人！玩電動 老年人腦袋變靈光此研究是美國加州大學舊金山分校，根據對六十歲到八...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）新北市傳出一起駭人的虐狗事件！日前，新北市一名羅姓女子，在山區中發現一隻奄奄一息的紅貴賓，疑似被主人棄養，劉女看見不忍心，把這隻紅貴賓帶到動物醫院治療，而動物醫師發現，被撿來搶救的紅貴賓，肚子裏頭有硬塊，以為是狗狗便秘所造成，遂開便秘酵素；一個月後，狗狗雖恢復健康，但肚子裏頭的硬塊還是未消失，再次就醫竟赫然發現，這硬塊竟是長達二十公分的假陽具，早已刺穿子宮，...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）老年人的三高現象，高血糖、高血壓、高血脂的問題，儼然成為了老年人甚至是年輕人必須面對的疾病，但是，近期來，老年人的骨質疏鬆也成了老年人的健康殺手之一，對此，新北市聯合醫院骨科醫師李忠謙指出，骨質疏鬆是老年人健康的無形殺手，因為骨鬆是完全沒有任何症狀，等到跌倒或是撞傷之後，就很容易出現骨折的症狀。新北衛生局 花費一年多打造銀髮族健康食譜而為了老年人的健康著想，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）國內不少家長苦於孩童偏食、挑食，卻始終找不出孩子真正的偏食原因。根據最新調查顯示，國內1~6歲孩童中，高達8成5比例父母認為孩子是有偏食的問題。馬偕醫院小兒科黃瑽寧醫生表示，偏、挑食可以說是少子化社會衍生的文明病，家長若不瞭解孩童偏食的類型，並逐漸改善偏挑食情形，除了導致兒童體重過輕問題之外，嚴重甚至造成兒童學習力下降、生長遲緩、及情緒不穩定等行為產生。黃瑽寧醫...
中年男人不想受到肥胖困擾，專家一致建議控制熱量、均衡飲食、外食時慎選菜餚及保持規律的運動，聽起來似乎是老生常談，但確實是不二法門。美國前瞻性糖尿病預防計劃（DPP）調查發現，積極的設計飲食及運動計劃介入生活型態，受試者的血壓值、三酸肝油酯明顯降低，代謝症候群的發生率也大幅減少（約41％）。美國《男人健康》雜誌指出熱量收支平衡的概念，飲食攝取要保持能量平均，也就是攝取（input）了多少熱量，...
如果你曾有朋友的感情狀況根本沒未來，你會想：「為什麼她／他不乾脆離開他／她？」又或許有的朋友是工作根本沒有未來，不斷抱怨老闆、同事以及工作內容，聽起來像是這份工作沒什麼好留戀的，但他還是選擇留下來。為什麼他們不走人？因為恐懼的緣故。人類天生就害怕改變，一旦安於任何情況，就寧願維持現狀，不想挑戰極限—就算你的確需要挑戰自己的極限，你還是會選擇留在原地。大部分的人多多少少都害怕改變，想盡辦法避免...
1）減少醣類／沒有人會要求一名斷腿的小孩，從車庫屋頂跳下來；但也不該讓尚未斷腿的小孩做同樣的事。營養師絕不會建議糖尿病患吃太多糖（事實上所有人都不會建議）。大多數人吃糖過量，已到拉警報之程度，這不只是加速糖尿病發生，根本就是導因。在第2型糖尿病的病例裡，情況幾乎確實如此；然而就第1型糖尿病而言，這也可能造成風險。除了可能讓牙醫失業外，不吃糖完全不會有任何壞處；同時，還要避免吃精緻澱粉，如義大...
根據醫學統計，所謂「更年期失眠症候群」大約困擾著40％更年期過度期的婦女，多數都是因盜汗、熱潮紅、或焦慮所引起。也有人就是沒什麼原因的睡不好，有可能是因更年期本身睡眠生理週期的改變所造成。當一周有超過三個晚上睡不好，並且已經影響白天生活作息或日常功能時，在醫學上就稱為「更年期失眠症候群」。「更年期失眠症候群」的特徵，若從簡單的解釋來說，就是睡睡醒醒，沒有深度睡眠，醒來就很難入睡，而且特別容易...
（優活健康網新聞部／綜合報導）在種種壓力下難免會有失眠困擾，媒體曾報導，有人在網路或電視台等購買安眠藥，搞得傷身又花錢，其實販售安眠藥者須具有藥師資格，而安眠藥吃過多更易引發許多副作用，因此最好不要自行購買，反之，可至醫院睡眠中心就診。因此，亞東醫院特規劃「正確使用助眠藥」講座，邀請亞東醫院藥師王怡茹主講，分享正確使用助眠藥的觀念及方法。活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名...
