台灣已邁入超高齡社會，被稱為「三明治世代」的中壯族群，上有老、下有小要照顧，家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實，三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上，心理健康可能惡化。對此，專家呼籲擴大或延伸喘息服務，避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。
特別企劃：心理健康
特別企劃：咖啡喝法
你是否有這種經驗？早上靠咖啡醒腦，下午補一杯提神，結果晚上翻來覆去睡不著，隔天更累，只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒，你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」；咖啡如果喝錯時間，恐怕會讓提神飲品，變成「睡眠小偷」！《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間，讓你白天有精神，晚上也能睡得好。
現代很多家庭都是外食族，外食雖然很方便，但挑選上記得要不隨便，如此，才能確保外食吃得健康均衡。營養師張書綾特別提醒，尤其是外賣的冰涼飲品，在容易造成食物腐敗的夏日，要記得多注意店家的衛生與環境狀況。《優活健康網》特選此篇，推薦民眾可在家自製2道夏日甜品食譜。
史萊姆是許多孩子愛不釋手的玩具，不僅色彩繽紛、觸感療癒，還號稱能紓壓放鬆，甚至被當作教材使用。然而近期媒體揭露市售「史萊姆」含有超標硼砂，誤食恐致命，連觸摸都可能引發過敏與中毒，家長不可不慎！《優活健康網》特選此篇，解析硼砂所含的毒性和害處，以及不同年齡的孩子應該如何使用、有哪些注意事項。
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據國際阿茲海默氏症協會研究顯示，2010年全世界大約有3560萬人口患有失智症，估計每年新增770 萬人，相當於每4秒鐘增加1位失智症患者。推估2050年全球將有1億1540萬失智患者。有鑑於此，台北衛生局及圖書館合辦失智症主題電影「昨日的記憶」電影賞析，希望透過與失智症主題電影的播映及座談，提高民眾對失智症的認知，及認識其真實面貌，並期待用正確的態度來面對與...
（優活健康網新聞部／綜合報導）夏日炎炎，許多人都喜歡來杯冰品、冷飲消消暑，為保障食品衛生安全，桃園縣衛生局公布第二波冰品冷飲抽驗結果，檢驗項目為生菌數、大腸桿菌及大腸桿菌群，共抽驗75件產品，13件不符合食品衛生標準，不合格率17.3％，分別是1件麥茶、1件冬瓜茶、2件綠茶、2件紅茶、6件冰塊及1件冰淇淋有生菌數超量、大腸桿菌群過高等情形，本次不合格名單包括舞茶道楊梅店、清玉手調原味茶、早餐...
（優活健康網記者顏賽芬／編譯）你家小孩常喊肚子餓嗎？常抓點心吃不停嗎？英國BBC報導關於小孩暴食問題，但專家不敢斷定這是一種「疾病」，恐怕是每人胃口大小不同，或與父母的教養方式有關。英國媽媽Emily非常擔心4歲大的女兒，不但吃不飽，還懂得帶食物出門以防肚子餓。第1天上學 就吃2份營養午餐倫敦大學的肥胖專家Stephen Bloom教授表示，每個人生下來本就不同，有些孩子吃飯要人哄，有些孩子...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據W.T.O.統計，發展遲緩兒（慢飛天使）的盛行率約為6％～8％，由於發展遲緩兒只要接受早期療育，不僅可降低障礙程度，也可省去日後所承擔的社會成本，對父母而言不但可減輕家庭壓力，也可使小朋友的發展早日趨於正常。有鑑於此，國泰醫院總院特舉辦「天使爸媽看這裡 慢飛天使的親師溝通」講座，邀請台北南區特教資源中心學前巡迴輔導老師魏淑華主講。該活動需事先報名，名額有限，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為維護民眾食用生鮮蔬果之安全，臺北市衛生局依計畫按月前往台北市農產運銷公司果菜批發市場抽驗生鮮蔬果殘留農藥情形，6月共抽驗20件產品，檢驗結果皆符合規定。本次抽驗20件生鮮蔬果中，有2件檢出殘留農藥，其檢出量皆在「殘留農藥安全容許量標準」限量範圍內，符合規定。衛生局特別表示，食品安全首重源頭把關，於市面抽驗產品屬於終端的管理，只有落實源頭田間監測及產地加強輔導農...
（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）大腸癌高踞國人十大死因，加上今年劇場大師李國修因大腸癌逝世，讓許多民眾對自己的腸道健康越來越重視。物理治療師陳子敬表示，其實維持腸道健康並不難，每天走路20分鐘就能改善便秘問題，就連維持正確坐姿，也能促進腸道健康喔！有運動習慣者 不易生大腸息肉一項大腸鏡檢查研究顯示，每週運動1小時以上的人，比沒有運動習慣的人容易剪出大腸息肉。若運動習慣維持超過3年以上，長息...
（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）洪仲丘一案引發外界對軍中操兵方式的質疑，參與洪仲丘急救過程的三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡表示，無論是士兵或是一般民眾，只要長時間處在高溫、日照直射的環境活動，就應該採取階段式的「熱適應」過程。如果沒有適應期，直接長時間曝曬在高溫環境，容易造成熱衰竭、中暑等症狀。熱適應分兩種 循序漸進急不得朱柏齡解釋，熱適應的過程分為兩種，一種適用於之前沒有在高溫環境工作...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）由劉德華、鄭秀文主演的電影《盲探》昨日晚間舉辦公益特映會，特別邀請70名視障朋友前來參與，其中更邀請到電影《逆光飛翔》的黃裕翔，以及曾參加「中國好聲音」的張玉霞，為了讓視障朋友也有機會體驗這部電影，特別選在電影上映前搶先舉辦特映會，也讓許多觀眾難得來體驗一場「聽」電影的樂趣！為了演出《盲探》，華仔不僅親身至盲人中心學習盲人的體態，就連心態都跟盲人達成一致！在...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）藥物的濫用對泌尿道造成的影響非常嚴重！一名年輕女孩亮亮（化名），反覆尿道感染發炎，一天跑上百次廁所，已嚴重影響生活，經醫師旁敲側擊發現，原來她使用Ｋ他命半年以上，導致泌尿系統受損、膀胱變形，容量僅剩彈珠丁點大。臺中慈濟醫院泌尿科醫師蔡宗訓以水擴張術改善，膀胱功能恢復仍不到一半，他提醒正在放暑假的年輕學子千萬遠離毒品，以免禍害一生。亮亮年僅廿出頭，因泌尿道感染...
