特別企劃:心理健康

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

台灣已邁入超高齡社會,被稱為「三明治世代」的中壯族群,上有老、下有小要照顧,家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實,三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上,心理健康可能惡化。對此,專家呼籲擴大或延伸喘息服務,避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。

特別企劃:咖啡喝法

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

你是否有這種經驗?早上靠咖啡醒腦,下午補一杯提神,結果晚上翻來覆去睡不著,隔天更累,只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒,你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」;咖啡如果喝錯時間,恐怕會讓提神飲品,變成「睡眠小偷」!《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間,讓你白天有精神,晚上也能睡得好。

有食譜》美容養顏消暑!營養師推夏日甜品:木瓜銀耳湯、椰香杏仁糊

有食譜》美容養顏消暑!營養師推夏日甜品:木瓜銀耳湯、椰香杏仁糊

現代很多家庭都是外食族,外食雖然很方便,但挑選上記得要不隨便,如此,才能確保外食吃得健康均衡。營養師張書綾特別提醒,尤其是外賣的冰涼飲品,在容易造成食物腐敗的夏日,要記得多注意店家的衛生與環境狀況。《優活健康網》特選此篇,推薦民眾可在家自製2道夏日甜品食譜。

中國熱銷「史萊姆」硼砂含量超標!孩童誤食「●●公克」有致命風險

中國熱銷「史萊姆」硼砂含量超標!孩童誤食「●●公克」有致命風險

史萊姆是許多孩子愛不釋手的玩具,不僅色彩繽紛、觸感療癒,還號稱能紓壓放鬆,甚至被當作教材使用。然而近期媒體揭露市售「史萊姆」含有超標硼砂,誤食恐致命,連觸摸都可能引發過敏與中毒,家長不可不慎!《優活健康網》特選此篇,解析硼砂所含的毒性和害處,以及不同年齡的孩子應該如何使用、有哪些注意事項。

論斤喊價 日本公寓人越瘦房租越便宜

論斤喊價 日本公寓人越瘦房租越便宜

(優活健康網記者顏賽芬/編譯)瘦除了可以穿上美美的衣服,身體更健康之外,還有什麼好處呢?如果你人在日本大阪,房租會因為體重減輕打折喔!大阪日前推出「以斤論價」的女性分租套房,女房客越瘦,房租越便宜。業者表示,希望有助加強女性想「瘦」的動力。瘦身公寓 提供運動器材助減重業者表示,「房客甩掉的體重越多,房租就越便宜,我們以為這樣會吸引一些體重過重的房客來租屋,不過也吸引到不少體態已經很苗條的房客...

醫訊/罹癌後心情如何調適及放鬆

醫訊/罹癌後心情如何調適及放鬆

(優活健康網新聞部/綜合報導)情緒起起落落,高高低低的……有時明明還好,有時又很沮喪,到底怎麼辦,生病讓我們面臨身體病痛與內心的折磨,過多負面的情緒,讓我們思緒翻騰、情緒波濤。疾病讓身體心情都受影響,生活好像被情緒帶著走,該如何自我調適和整理腳步?癌症病友常要面對死亡的威脅與恐懼、身體上的痛苦、治療副作用的變化、外形的改變、醫藥費的慢慢支出、家庭與家人的負擔。因此心理壓力也比常人容易大很多,...

台東抽檢飲料店 數家知名連鎖店抽檢不合格

台東抽檢飲料店 數家知名連鎖店抽檢不合格

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)夏季到了,一杯一杯的冷飲,成了民眾的最愛。根據台東縣,為了因應暑假到花東的遊客越來越多的情形,而進行冰飲品衛生抽檢,其中發現,多間知名的連鎖飲料店,都出現不合格的情況,就連近期來爆紅的清玉,都在不合格的名單當中!不合格店家 知名大咖都上榜台東縣衛生局針對縣內飲料連鎖店、自營冰品店及餐飲業(包含速食連鎖店)加強衛生稽查並抽驗冰品、冷飲共計103件,檢驗項目計有...

中國出現男催乳師 按摩胸部女性客戶都稱讚?!

中國出現男催乳師 按摩胸部女性客戶都稱讚?!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)自從中國大陸爆發毒奶粉事件之後,掀起了一陣哺育母乳的風潮,但是,有些婦女可能會面臨母乳不順的情況,因此需要催乳師藉由按摩乳房的方式,幫助乳汁分泌順暢。而河南濮陽就出現了一位男性的催乳師,在中國引起了一陣討論,這名男催乳師指出,其實男性當催乳師,因為力道較足,所以被他服務過的客戶,都非常「滿意」。男催乳師催乳 客戶都稱讚!根據鄭州晚報的報導,這名男催乳師,剛開...

「迷網」青少男 發生自殘行為風險恐暴增!

「迷網」青少男 發生自殘行為風險恐暴增!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)網路竟成青少年自殘幫兇?青少年上網時數過高,整天如沉迷在網路遊戲裡,尤其是在放暑假的時刻,青少年恐有網路成癮的現象,導致社交出現嚴重問題,另外,根據中山醫學大學的研究指出,網路也成了青少年自殘的幫兇,如每天上網的青少男,將比不愛上網的青少男自殘念頭高上八倍,自殘行為也暴增到五十七倍!青少男迷網自殘風險增 女性則相反我國青少年十大死因,自殺則排行第二名!中山醫...

九成市售防蚊液抽檢不合格 標榜天然竟含化學成分!

九成市售防蚊液抽檢不合格 標榜天然竟含化學成分!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)夏季來臨,相信許多民眾到戶外遊玩,如家中有小孩子的話,防蚊液幾乎是必備的用品之一,但你知道嗎?根據消基會針對十二款防蚊液及七款防蚊貼片的抽查結果指出,這些用在皮膚上的防蚊液,竟然九成以上都沒有經過衛生署(衛服部)認證,且其中一款主打天然蘆薈防蚊液的防蚊成分竟是用化學藥劑敵避達到驅蚊效果,如與防曬乳液擦在一起,恐引發中毒、過敏現象!九成防蚊液不合格消基會董事長...

醫訊/小心飯錯傷健康~無毒生活學問大

醫訊/小心飯錯傷健康~無毒生活學問大

(優活健康網新聞部/綜合報導)毒澱粉、毒醬油,聽到就讓人心慌慌,怎麼看米是否有問題?五穀米、十穀米真的比較健康嗎,小心愈吃愈嚴重?米好吃有訣竅,清除體內壞菌、甩掉慢性病痛,就靠最天然、最健康的發酵食物!韓國泡菜和日本納豆是世界5大健康食物之一!吃天然酵母做的麵包比較不容易脹氣!預防骨質疏鬆,喝優酪乳的效果比直接喝牛奶更好!每天喝2碗味噌湯,女性得乳癌的機率減少26%!你知道以上這五種食物的共...

醫訊/慢性骨髓性白血病病友分享會

醫訊/慢性骨髓性白血病病友分享會

(優活健康網新聞部/綜合報導)慢性骨髓性白血病是白血病(血癌)的一種,它會造成白血球的不正常增生繁殖,相對於急性白血病,比較沒有立刻致死,因此叫做「慢性」。其因骨髓造血細胞基因突變所引發,進而讓骨髓細胞製造白血球功能病變。為此,癌症希望基金會特舉辦「慢性骨髓性白血病病友分享會」,邀請實踐大學社工系鄭凱芸助理教授主講。參加對象:慢性骨髓性白血病病友及家屬。需要報名,活動內容日期時間人員設備項目...

樂閱讀/情緒是什麼?它如何影響我們?

樂閱讀/情緒是什麼?它如何影響我們?

情緒其實非常多樣,所謂的主要情緒,例如焦慮、悲傷以及生氣等,就像是基礎色彩一般,都是基本且不可侵犯褻瀆的。但,如同畫家調色盤上的主要顏色,經過調色結合後,就可成為燦爛的新創作,而我們的情緒相互融合後,也可以形成各種可以想像得到的色調。由於感覺的範圍極大,部分理論家將情緒歸類分成兩類,每一類都包含廣泛的感覺, 這兩類分別是:「配價」(valence,例如喜悅至生氣)以及「覺醒」(arousal...

樂閱讀/培養寶寶良好的飲食習慣

樂閱讀/培養寶寶良好的飲食習慣

「醫生,每次餵寶寶吃飯時,我都有點痛苦,該怎麼辦呢?」親愛的媽媽, 常在餵寶寶吃飯時,又哄又騙的,的確是有點辛苦。但是媽媽們也別氣餒,有些方法可以培養寶寶良好的飲食習慣,讓媽媽餵食可以輕鬆一點喔。• 提供愉快的吃飯環境,並且在固定時間吃飯。• 絕不強迫寶寶吃東西,但是要耐心地餵孩子食物,並微笑鼓勵寶寶吃。• 給寶寶可以用手抓的食物,慢慢讓寶寶學習自己吃東西...

Menu