台灣已邁入超高齡社會，被稱為「三明治世代」的中壯族群，上有老、下有小要照顧，家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實，三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上，心理健康可能惡化。對此，專家呼籲擴大或延伸喘息服務，避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。
特別企劃：心理健康
特別企劃：咖啡喝法
你是否有這種經驗？早上靠咖啡醒腦，下午補一杯提神，結果晚上翻來覆去睡不著，隔天更累，只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒，你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」；咖啡如果喝錯時間，恐怕會讓提神飲品，變成「睡眠小偷」！《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間，讓你白天有精神，晚上也能睡得好。
運動會刺激食慾，讓人特別渴望高油脂和重口味的食物，但若飲食不加以控制，燃脂效果可能大打折扣。營養師提醒，不論運動強度為何，運動後大多數人都會感受到明顯的飢餓感，此時若吃錯食物，不僅體重可能反而上升，還會拖累整體代謝效率，建議掌握3大飲食原則，穩定身體能量，讓營養補給不中斷。
為減輕不孕夫妻在求子過程中面臨的龐大壓力，國健署持續推動試管嬰兒補助政策，近期正研擬進一步擴大補助方案，擬調高年輕夫妻補助、鼓勵成功者繼續生，金額比照第1胎，若以現行第1胎最高新台幣10萬元計算，生3胎有望獲30萬元補助，至於有關補助方案的修正內容，待核定後將會對外公布。
（優活健康網新聞部／綜合報導）怎麼培養孩子的專注力？相信這是很多爸爸媽媽都想問的問題。但其實從日常生活中就可以養成，像是從媽媽們每天的例行事「做菜」下手，知名廚具總經理蔡蕙玲表示，烹飪可以讓孩子專心在一件事情上，經由細心教導，別怕危險，讓孩子可以培養仔細、專注的能力。暑假將至，許多父母開始計畫為孩子安排各式各樣課程，而不少業者也瞄準此商機，紛紛推出與生活有關的體驗營，讓孩子在學習過程中獲得寶...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）世界衛生組織（WHO）已在1997年正式定義肥胖為一種疾病。肥胖增加癌症的罹患風險，也是造成慢性病的主要危險因素，可能引發心血管、代謝疾病，可說是威脅人類健康的頭號殺手。有鑑於此，南投醫院辦理體重控制班，於即日起至102年8月23日止，每週五下午5:10-6:10於該院地下室員工休憩室舉辦有氧皮斯瑜珈課程，邀請社區民眾一起「健康享瘦」。要減重？從改善新陳代謝...
（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）繼上個月知名超市洗選蛋驗出動物用藥殘留，衛生福利部食品藥物管理屬與衛生局執行102年度市售食品殘留動物用藥監測計畫，檢驗112件禽畜產品，又有18件不符規定，其中包括烏骨雞、雞蛋、鹹鴨蛋、鐵蛋及滷蛋等產品。不合格產品已下架，衛生與農政單位繼續追查上游廠商。不合格的檢驗名單已通知各地農業單位與衛生局，地方衛生局繼續追查供應來源，以及動物用藥殘留原因，並檢查禽畜...
（優活健康網記者顏賽芬／編譯）你有失眠問題嗎？一般人常誤以為失眠應該請醫師處方安眠藥，但是，失眠很可能是因為沮喪情緒、憂鬱症引起的，若只吃安眠藥，恐怕治標不治本。美國一位58歲的房產業者Thomas長期失眠，出現人格轉變的現象，經過醫師處方憂鬱症藥方，不但睡眠品質改善，心情也輕鬆許多。失婚壓力大 性格出現變化Thomas自從離婚之後，一直有睡眠障礙。失眠初期，在睡覺時會突然驚醒或抽蓄，導致睡...
（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）你認為罹患肝病的主要原因是什麼呢？根據國民健康署調查統計，有8成民眾以為「熬夜」是罹患慢性肝病、肝硬化及肝癌得主要原因之一。但其實，B型、C型肝炎患者才是罹患肝病的高危險群，國民健康署呼籲，民眾應及早篩檢、及早治療，可以避免肝病帶來的終身遺憾。死於肝癌者 B、C型肝炎患者居多根據調查，台灣死於肝癌的病患中，約有70%的人為B型肝炎帶原者，而20%為慢性C型肝...
（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）民眾若覺得心悸、胸悶，通常會到醫院照心臟超音波。只要發現有異物，常會以為是心臟長腫瘤、要動大刀。其實心臟腫瘤相當少見，但是礙於心臟超音波技術限制，無法進一步確認病因，導致誤判。三軍總醫院日前以磁振造影成功排除兩案例的誤診，僅靠小手術便治癒病患的心臟問題。更準確判斷病因 可省開大刀風險一名70歲老太太，有心悸與胸痛問題，照過心臟超音波之後，發現左心房疑似有一塊...
（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）衛生署7月23日起改制為衛生福利部，原本隸屬於內政部的家庭暴力及性侵害防治委員會，服務內容即日起移至衛生福利部辦理。包括家庭暴力、性侵害、性騷擾防治、老人、身心障礙者、兒少保護及兒少性交易防制等業務，今後由保護服務司負責；加害人的處遇服務則是由心理及口腔健康司負責。保護性業務集中 盼能提升防治成效保護服務司表示，這幾項業務的轉移，體現衛生福利部的兩大特色，首...
（優活健康網新聞部／綜合報導）知名綜藝節目《康熙來了》日前找來10位台灣人工美女，其中來賓阿姬師因為術前術後長相差太大受到注意，還讓主持人小S笑稱阿姬師術後是美女，術前竟長得像「殺人犯」，這位人工美女在主持人逼問後才不得不承認自己動了削骨手術。醫師呼籲：愛美是女人的天性，但整形手術牽涉到專業性、技術性與安全性，一定要諮詢整形專科醫師以確保手術安全性，避免貪圖一時愛美而造成不可回復的傷害。削骨...
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）新北市政府102年上半年查處藥物、化粧品違規廣告78件，共開罰280萬5千元。其中，化粧品佔了71件，佔91％；傳播媒介則以網路62件居冠，其次是電視9 件、平面媒體7件。衛生局說明，化粧品違規廣告有38件都是未申請核准即刊登，其餘是刊登內容未依核定內容刊登，常見的違規詞句像是可促進生理機能 (例如：促進細胞修復、除去細菌和病毒...等)，誇大效能如可促...
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）高雄市又驚傳一起國小老師感染肺結核病歷，與他接觸的學生有廿五名呈現陽性反應。其實結核病不可怕，經醫師診療服藥兩週、痰檢驗呈陰性，後即不會傳染，衛生局提醒民眾平時可使用簡易的七分篩檢法進行自我健康管理。 結核病是由結核桿菌引起飛沫傳染病，且結核病菌喜愛潮濕、不通風的地方，但懼怕陽光與熱，不論哪個年齡層，只要抵抗力變弱時，就可能感染、發病。衛生局提...
