特別企劃:心理健康

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

台灣已邁入超高齡社會,被稱為「三明治世代」的中壯族群,上有老、下有小要照顧,家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實,三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上,心理健康可能惡化。對此,專家呼籲擴大或延伸喘息服務,避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。

特別企劃:咖啡喝法

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

你是否有這種經驗?早上靠咖啡醒腦,下午補一杯提神,結果晚上翻來覆去睡不著,隔天更累,只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒,你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」;咖啡如果喝錯時間,恐怕會讓提神飲品,變成「睡眠小偷」!《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間,讓你白天有精神,晚上也能睡得好。

奇異果連皮吃更營養!營養師揭「纖維是果肉2倍」有助解便秘、控血糖

奇異果連皮吃更營養!營養師揭「纖維是果肉2倍」有助解便秘、控血糖

奇異果一年四季都有,但台灣主要產季是每年6月到11月,其維生素C含量高,抗氧化功能強大,具有提升免疫力的功效。大里仁愛醫院營養師徐佳靖表示,奇異果富含膳食纖維且奇異酵素高,最有利於促進腸道蠕動及消化。如果「連皮一起吃」,可以增加營養攝取,纖維是果肉的2倍之多。

夏天皮膚癢是「體內濕氣重」?中醫列「除濕食物」搭紅豆補腎利水

夏天皮膚癢是「體內濕氣重」?中醫列「除濕食物」搭紅豆補腎利水

台灣夏季高溫曝曬伴隨降雨,濕熱交替的氣候,容易使皮膚敏感者或皮膚病患者的代謝異常,中醫認為,此時外濕與內濕交互影響,將顯著增加濕疹和汗皰疹的發作機率。《優活健康網》特摘此篇分享夏天皮膚病的原因與改善方法,若只待在冷氣房反而造成濕氣不易排出,引發其他問題。

醫訊/孩子如何不吃出病

醫訊/孩子如何不吃出病

(優活健康網新聞部/綜合報導)孩子的飲食偏差,是未來形成慢性病的最主要原因,異位性皮膚炎、氣喘、感冒、腸胃問題,全部都找上身,結合自然醫學和營養學的專業,完整歸納飲食原則,讓您的孩子吃得安心又健康,是哪些錯誤的飲食習慣,導致慢性發炎,演變成無法逆轉的難纏疾病,像是心肌梗塞、肝癌、老年失智症、糖尿病等?有鑑於此,純青社福基金會特舉辦美好人生講座,其中新世代的親職關係系列講座,此次主題為「不生病...

醫訊/愛的策略 親子共讀

醫訊/愛的策略 親子共讀

(優活健康網新聞部/綜合報導)閱讀像挖寶,充滿了無限的樂趣,但孩子如何在大人有效的引導下,親子一起共享讀書的樂趣。由輔大診所早期療育團隊為您解密幫助孩子的策略。對於想培養孩子閱讀習慣與能力的家長也適用。因此,輔大附醫院籌備處與輔大診所兒童復健中心特舉辦「愛的策略」親子講座,邀請輔幼中心涂妙如主任帶領「親子共讀」。該活動需事先報名,活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最...

女性日飲一杯酒 將提高一成罹乳癌風險!

女性日飲一杯酒 將提高一成罹乳癌風險!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)女性每天喝酒,會增加罹患乳癌的風險?相信許多民眾會認為,飲酒只要適量,特別是葡萄酒等酒類,反而會對身體有益,但是,美國的一項研究卻發現,不論是喝什麼酒,只要女性每天有飲酒的習慣,都會增加罹患乳癌的風險!不論喝哪種酒 女性每日飲酒會提高罹乳癌風險?這項發表於「國家癌症研究所期刊」的研究,根據美國1989至2009年針對9萬1005名母親所做的大型研究所得出的結...

糖尿病患者易失明!該怎麼簡單控糖保健康?

糖尿病患者易失明!該怎麼簡單控糖保健康?

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)台灣因國人飲食習慣、生活作息等各種因素的改變,導致我國的糖尿病患者一年比一年還要來得多,患者年齡層也越來越降低,而糖尿病患者,如血糖控制不佳,恐怕會出現身體的各種嚴重併發症,包括,腎病變、視網膜病變、神經病變,另外,值得注意的是根據統計指出,罹患糖尿病的患者,失明的風險將比一般人高出二十五倍以上!糖尿病患者 怎麼聰明吃才能保健康?因此,糖尿病患控制血糖,就成...

業者皮繃緊!標榜天然、有機等產品食藥署將嚴查

業者皮繃緊!標榜天然、有機等產品食藥署將嚴查

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)純天然、百分之百、有機,相信這都是民眾常會看到的食品外包裝標語,但是,因近期來胖達人麵包事件,讓社會對於這些標榜天然的產品產生各種疑慮,而為了讓各家廠商能夠誠實的販售產品,衛福部將加強對於這些產品的稽查,還給民眾一個「童叟無欺」的食品購買環境!只要標榜純天然 就不得有任何添加物!對此,衛福部次長兼食品藥物管理署長許銘能指出,像是,市面上的有機蔬菜當然不能用農...

男過四十易有更年期現象 十大警訊了解你更年期了嗎?

男過四十易有更年期現象 十大警訊了解你更年期了嗎?

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)男性朋友注意!你知道男人只要過了四十歲之後,就很有可能出現男性更年期的現象,導致睪固酮低下,進而引起各項身體狀況的改變,像是,明明進行了飲食的控制,卻還是瘦都瘦不下來,或是出現精神不濟的情況嗎?對此,北市聯合醫院列出十大男性更年期警訊,如十大警訊中標五項,那你可能真的不得不向年齡低頭,趕緊就醫及早治療!男過四十 就很有可能出現更年期現象臺北市立聯合醫院家庭醫...

咳嗽不能拖!拖久了恐呼吸衰竭

咳嗽不能拖!拖久了恐呼吸衰竭

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)秋天將至,天氣漸漸轉涼,各類病毒開始活躍,也造成上呼吸道疾病盛行。醫師提醒慢性阻塞性肺病患者要更加注意,疾病病程往往變化很快,嚴重者會造成呼吸衰竭街需插管治療或有生命危險。國人十大死因 慢性下呼吸道疾病上榜臺北市立聯合醫院胸腔內科主治醫師詹雲翔表示,慢性阻塞性肺病是一種全球性的慢性疾病,發病率在全世界各地皆有上升趨勢。根據衛福部公布民國101年國人十大死因,...

卵巢早衰恐不孕 七大早衰警示女性們注意!

卵巢早衰恐不孕 七大早衰警示女性們注意!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)台灣,因為生活型態改變或是經濟壓力等各方面的問題,使得我國男女結婚年齡不斷的往後遞延,導致夫妻不孕的風險增高,結婚好幾年,女方的肚皮卻招不到任何「好孕」;雖不孕,能透過人工來協助生殖,但是,不管不孕治療再怎麼進步,還是有許多不孕婦女,不能如願求得一子。雖人工生殖技術進步 但治療不孕婦女成功率最高不到一半根據統計顯示,在台灣的許多不孕婦女,透過各項治療之後,4...

腎細胞癌患年增千人 超音波檢測「沉默癌症」現形

腎細胞癌患年增千人 超音波檢測「沉默癌症」現形

(優活健康網新聞部/綜合報導)根據癌症登記資料顯示,國內腎癌患者每年新增人數近千名,腎癌患者9成以上為腎細胞癌,和信治癌中心血液腫瘤內科醫師黃國埕表示,飲食、生活習慣不佳、基因遺傳及常接觸化學物質的人,都可能是罹患腎細胞癌的高危險族群,尤其抽菸與長期濫用止痛藥等行為,更是高危險因子。黃國埕醫師表示,腎細胞癌很難在早期被診斷發現,因為腎臟位在人體的後腹腔,發病初期幾乎沒有任何症狀可言,因此,腎...

禿頭影響外觀 求職大不易

禿頭影響外觀 求職大不易

(優活健康網新聞部/綜合報導)禿頭好發於男性,不僅對外觀造成影響,甚至在求職時也會造成困擾,根據yes123求職網調查顯示,近7成企業在面試時,會因為求職者的外貌而決定錄取意願。禿頭不僅影響求職,日常人際也會帶來困擾,皮膚科醫師建議,服用有效藥物、注意生活作息即可有改善禿頭症狀。除了面試求職外,禿頭也會造成病患人際瓶頸,皮膚科醫師陳建宏表示,確實人在交往時,第一印象外表占很重要因素,以男性來...

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