特別企劃:心理健康

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

台灣已邁入超高齡社會,被稱為「三明治世代」的中壯族群,上有老、下有小要照顧,家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實,三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上,心理健康可能惡化。對此,專家呼籲擴大或延伸喘息服務,避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。

特別企劃:咖啡喝法

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

你是否有這種經驗?早上靠咖啡醒腦,下午補一杯提神,結果晚上翻來覆去睡不著,隔天更累,只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒,你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」;咖啡如果喝錯時間,恐怕會讓提神飲品,變成「睡眠小偷」!《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間,讓你白天有精神,晚上也能睡得好。

奇異果連皮吃更營養!營養師揭「纖維是果肉2倍」有助解便秘、控血糖

奇異果連皮吃更營養!營養師揭「纖維是果肉2倍」有助解便秘、控血糖

奇異果一年四季都有,但台灣主要產季是每年6月到11月,其維生素C含量高,抗氧化功能強大,具有提升免疫力的功效。大里仁愛醫院營養師徐佳靖表示,奇異果富含膳食纖維且奇異酵素高,最有利於促進腸道蠕動及消化。如果「連皮一起吃」,可以增加營養攝取,纖維是果肉的2倍之多。

夏天皮膚癢是「體內濕氣重」?中醫列「除濕食物」搭紅豆補腎利水

夏天皮膚癢是「體內濕氣重」?中醫列「除濕食物」搭紅豆補腎利水

台灣夏季高溫曝曬伴隨降雨,濕熱交替的氣候,容易使皮膚敏感者或皮膚病患者的代謝異常,中醫認為,此時外濕與內濕交互影響,將顯著增加濕疹和汗皰疹的發作機率。《優活健康網》特摘此篇分享夏天皮膚病的原因與改善方法,若只待在冷氣房反而造成濕氣不易排出,引發其他問題。

醫訊/保養骨關節~告別酸痛麻

醫訊/保養骨關節~告別酸痛麻

(優活健康網新聞部/綜合報導)每5個年輕人就有2位腰椎提早退化,30歲就有50歲的腰,8成人有背痛經驗,而70歲以上有7成人受到退化性關節炎折磨……。對此,康健雜誌特規劃「保養骨關節 告別酸痛麻」講座,將邀請台中榮總骨科部主任黃揆洲醫師、洪秀蓉物療師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準,因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認,以免臨時異動或取消,當...

醫訊/癌症病患的飲食迷思

醫訊/癌症病患的飲食迷思

(優活健康網新聞部/綜合報導)癌症病患的飲食基礎是均衡飲食,維持良好的營養及適度活動,以保持體重,增強抵抗力。癌症治療會造成不同的副作用,應隨時依症狀需,求調整飲食或營養供應方式,以免造成營養不良。緣起於此,亞東醫院特規劃「癌症病患的飲食迷思」講座,將邀請王昱鈞營養師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準,因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認,以免...

醫訊/如何聽懂孩子心聲

醫訊/如何聽懂孩子心聲

(優活健康網新聞部/綜合報導)想更了解你的孩子嗎?孩子總是不聽話,其實可能是你沒聽懂他的心!我們每個人的心裡都有故事,孩子的心裡也有故事。我們都愛孩子、關心孩子,但面對孩子,重要是讀懂他行為背後的那顆心。知道他們如何受到家庭的影響,知道他們需要的是什麼,並且在他們需要時給他……。有鑑於此,耕莘文教基金會、聲活工坊特舉辦社區公益講座,此次主題為「聽懂孩子心聲的秘訣」,特邀請國立中教大諮商與應心...

醫訊/失智照護及預防 記得我的好

醫訊/失智照護及預防 記得我的好

(優活健康網新聞部/綜合報導)當家人罹患失智症,要怎麼辦?隨著現代醫療進步,台灣更加速老化,伴隨著是記憶力隨著年齡增長而漸次衰退,失智人口也逐步增加,衛福部勸告社會大眾應重視失智症對於家庭、社會與國家的衝擊與影響,並應即早準備,做到早期發現、早期治療。緣起於此,宇慶文教基金會與台中分院等單位聯合規劃「記得我的好~失智症的照護與預防」衛教講座,特邀請彰基醫療體系神經醫學部主任王文甫醫師主講,王...

三成以上老人感憂鬱 健康老化從飲食著手

三成以上老人感憂鬱 健康老化從飲食著手

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)由國衛院研究團隊發現,貧血、維生素B6及葉酸不足與老人的憂鬱情緒息息相關。若老人同時患有以上兩項缺乏,則會增加憂鬱情緒的風險,在以上三項均不足的狀況下,風險更高達一般正常老人的7倍多。根據世界衛生組織估計,2020年憂鬱症將成為影響人類生活甚巨的重大疾病之一,而老人的憂鬱症更是常被忽略的課題。當老人憂鬱病症嚴重影響到他們日常的生活時,其所造成的家庭及社會負擔...

醃漬食品防腐劑超標 吃多恐腹瀉

醃漬食品防腐劑超標 吃多恐腹瀉

(優活健康網新聞部/綜合報導)新北市衛生局7月份抽驗市內大賣場、超市及傳統市場販售的醃漬食品45件及加工醃魚15件,共60件。醃漬食品中有7件「黃蘿蔔」、1件「榨菜絲」及1件「酸菜」驗出防腐劑苯甲酸超標,針對不合格產品衛生局第一時間已要求業者回收下架。衛生局進一步說明其中1件「黃蘿蔔」為本轄業者進貨,因無法提供上游供應商資料,衛生局依違法食品衛生管理法第47條第1項第11款規定,處3萬元以上...

買菸太便利 五成九業者違法賣菸給青年

買菸太便利 五成九業者違法賣菸給青年

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)吸菸的壞處眾所皆知,而菸品通常是青少年第一次使用的成癮物質,青少年吸食少量菸品即會成癮,即使每週吸1-2支即可能出現成癮症狀;因發育中的腦部,對尼古丁相當敏感,菸草中的成分會影響學習,且愈早吸菸者成年後愈容易成為重度吸菸者。違法售菸 檳榔攤比例最高國民健康署委託稱消基會於101年5-10月對22個縣市550家菸品販賣場所,以「喬裝測試」方式,了解該場所是否賣...

醫訊/中風後的頸部中醫療治

醫訊/中風後的頸部中醫療治

(優活健康網新聞部/綜合報導)依據衛生署報告,2002年度國人十大死因中,腦血管疾病排名第2,1年奪走1萬5千多人性命,腦中風的致死率遠高於癌症。有鑑於此,中國醫大附醫院特規劃「中風後遺症 頸部痠痛的中醫診治」講座,將邀請該單位針灸科張恆偉醫師及廖先胤醫師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準,因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認,以免臨時異動或取...

醫訊/癌症病友營養需求與補充

醫訊/癌症病友營養需求與補充

(優活健康網新聞部/綜合報導)癌症病患的飲食最好均衡飲食,維持足夠的營養,增加抵抗力,最好有醫衛機醫師、構營養師諮詢及診視評估。有鑑於此,台中榮總等單位特規劃「癌症病友營養需求與補充」講座,將邀請該單位血液腫瘤科滕傑林主治醫師、黃曉薇營養師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準,因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認,以免臨時異動或取消,當場請自備喝...

機械手臂除甲狀腺結節腫 不留疤?!

機械手臂除甲狀腺結節腫 不留疤?!

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名47歲的陳姓女病患,發現自己右邊脖子有硬硬的突起物,擔心是否出現不好的病狀,立即到童綜合醫院求診;經醫師檢查後發現右邊脖子有2.8公分的腫塊,是良性的甲狀腺結節腫,經達文西機械手臂手術,順利摘除腫塊,術後復原良好。經甲狀腺超音波等相關檢查後,確診病患右邊脖子有2.8公分的良性甲狀腺結節腫,因恐有壓迫氣管情形,甲狀腺外科余積琨醫師建議使用手術摘除,但病患害...

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