退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
黃心、紅心、紫心3種地瓜，它們都是優質的澱粉來源，但口感、營養價值及健康優勢其實大不相同。而各種地瓜的升糖指數到底是如何？對此，《優活健康網》特選此篇，營養師林俐岑的小天地分享各種地瓜的GI值，以及烹調方式造成GI值高低的差異．想要穩血糖建議優先選這個顏色地瓜最好。
你有邊界感嗎？邊界感指的是一個人在與他人互動時，能夠保持適當距離，以彼此都感到舒適的方式交流，然而，許多人在關係中容易不自覺越界。《優活健康網》整理關於邊界感的判斷標準，無論親情、友情還是愛情，都要建立適當的界線，才能維持健康的互動。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）衛生福利部草屯療養院20日舉辦歲末年終溫馨感恩音樂會，透過音樂與病人家屬共度歡樂歲末，並傳遞心理健康的重要。當天，簡以嘉院長帶領心理科黃裕達醫師、李秀瓊醫師喬裝成聖誕老公公，至音樂會活動現場，並以聖誕微笑SMILE列車進場，象徵傳達心理健康的意義。李秀瓊醫師表示，近來自殺事件層出不窮，生活中也面臨許多競爭壓力和人際關係壓力，進而危害心理健康；「心理健康SMI...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）男性年紀越大，攝護腺肥大恐找上你！萬芳醫院泌尿科溫玉清醫師表示，攝護腺肥大會出現排尿困難、頻尿，甚至解不出尿等，若不重視，可能變成攝護腺癌，因此男性如果解尿感到疼痛，或出現上述症狀，應盡快就醫。溫玉清醫師解釋，攝護腺的功能主要是分泌液體、供給精子營養，讓精子保持活力；另一個功能是控制排尿、使尿流正常，排尿時，尿液會從膀胱經由被攝護腺包圍的尿道排出體外。攝護腺...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）每當進入冬令時節，熱騰騰的火鍋常是民眾聚餐的首選，而民眾至吃到飽的火鍋餐廳往往為了吃回本，卻忽略一頓吃到飽的火鍋下來可以攝取高達3900大卡熱量，相當於14碗白飯的熱量，已超過成年人中餐或晚餐建議熱量700大卡的五倍以上，導致吃一頓可胖半公斤，若每週吃一次，一個冬天就可以胖5.3公斤，簡直是遇到一場麻煩事，冬天過後整個變了樣子。吃火鍋六要訣 拿勝利寶劍斬斷肥...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）常有人說，老年人禁不得摔，一摔就生病。事實上，可能是「小中風引起摔跤、發麻」。王老先生晚上回家，一跤跌入水溝，家人只注意到外傷，扶他去縫傷口。沒想到一個多月後，他發生腦中風，左側身體癱瘓，從此臥病在床。其實，腦中風有兩種，一是血管破裂出血（出血性中風），約佔17％，另種是頭顱內或頸部的血管阻塞不通，造成缺血性中風，約佔83％。基隆市衛生局指出，中風前兆，臨床...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）斷開魂節！斷開鎖練！斷開一切的牽連！聖誕及跨年節日即將到來，許多情侶便紛紛上街頭放閃光，但這些節日，也讓感情瞬間燃燒，達到火熱纏綿的地步，因此，此刻的保險套銷量也會瞬間攀升，為得就是要透過保險套來「斷開魂節！斷開鎖練！斷開一切的牽連！」以免在「不適當的年紀懷孕」產生往後一連串不必要的麻煩。墮胎 恐讓女性罹憂鬱症機率大增根據內政部資料顯示，2006年有十六萬顆...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）家中有幼童的家長注意了！為了減少家中小孩感染肺炎鏈球菌導致的嚴重肺炎等併發症的機率，疾管局表示接種疫苗可保護幼童。而明（103）年開始公費13價結合型肺炎鏈球菌疫苗（PCV13）將擴大施打。出生滿1歲的幼兒可接種PVC13衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組(ACIP)肺炎鏈球菌工作小組召集人邱政洵醫師表示，疾管署自明年元月起將再擴及101及102年出生...
（優活健康網新聞部／綜合報導）醫師撿珍珠？對美女牙醫潘韞珊醫師來說，每一個孩子都是一顆美麗的珍珠，不能因為貧窮而被埋沒在塵土中，因此她推動台灣撿珍珠計劃，以資助這些未來的主人翁能夠繼續升學，未來再將愛心延續，讓更多孩子發光發亮。關懷社會｢讓愛延續｣從澳門嫁做台灣媳婦的潘醫師，從學生時代就認為幫助他人是件快樂的事，一直到她成為牙醫師，都不曾間斷對社會的...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）你是不是長時間戴著隱形眼鏡，而出現眼睛不適症狀？到底隱形眼鏡該如何保養，如何挑選，才能不傷害眼睛？耕莘醫院楊熹明醫師表示，長時間配戴隱形眼鏡容易引起眼睛乾癢、視力模糊不穩定、血絲增多、眼睛紅的情形產生，民眾要留意配戴時間和挑選品質較佳的隱形眼鏡，保護靈魂之窗。楊熹明醫師進一步說明，眼睛角膜自身並無血管組織可運送氧氣，因此角膜80％以上的氧氣來自於空氣，當角膜...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）愛滋病毒感染的易感染性族群並不認為自己處於高風險，反倒是擔心發生感染後遭受到歧視、隱私被侵犯以及工作權被剝奪等情況，然而這些都是造成延遲就醫的原因。基隆市中山區衛生所表示，社會對愛滋病仍普遍存在刻板印象，國人主動進行愛滋病毒檢測率偏低，且愛滋個案延遲診斷情形時常發生，其實愛滋病毒感染者，若能接受篩檢、早期診斷，並適時予以介入治療及衛教，均可延長其存活時間...
不勉強自己做到「最好」，反而追求「比較好」，這樣人和公司才有空間轉動。我有一位朋友曾經擔任過日本知名廣告公司 RECRUIT 的高階管理者。有一次我問他：「為什麼你們公司能想出這麼多點子來？」他答道：「因為我們不勉強自己做到『最好』，反而追求『比較好』，這樣人和公司才有空間轉動。你想想看，人在等待『最好』的時候幾乎是動彈不得的吧？採取有空間的『比較好』，才會讓人有『總之先試看看』的念頭，保有...
