退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
黃心、紅心、紫心3種地瓜,它們都是優質的澱粉來源,但口感、營養價值及健康優勢其實大不相同。而各種地瓜的升糖指數到底是如何?對此,《優活健康網》特選此篇,營養師林俐岑的小天地分享各種地瓜的GI值,以及烹調方式造成GI值高低的差異.想要穩血糖建議優先選這個顏色地瓜最好。
你有邊界感嗎?邊界感指的是一個人在與他人互動時,能夠保持適當距離,以彼此都感到舒適的方式交流,然而,許多人在關係中容易不自覺越界。《優活健康網》整理關於邊界感的判斷標準,無論親情、友情還是愛情,都要建立適當的界線,才能維持健康的互動。
(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)面臨寒流一波波的來襲,三高患者及年長者,容易天氣變冷引起血管收縮、血壓上升,因此要特別注意身體的保暖。醫師也提醒,冬天出門務必加件外套,在室內也一定要注意保暖,早晨及午睡下床後勿馬上起床,可穿上保暖衣物再活動,以免溫差過大,產生心血管疾病方面的危險。而家中長輩對於環境溫度變化反應較遲鈍,在寒流來襲時要特別注意長輩的起居與活動,確實保暖及攝取足夠的熱食與水分,...
(優活健康網實習記者李玟瑾/綜合報導)桃園縣政府衛生局於本月17日接獲通報本土登革熱病例,經調查後發現病患為25歲女性,設籍於高雄市。5日出現發燒、頭痛、肌肉酸痛及後眼窩痛等症狀,當天北上至桃園縣就職,13日至17日陸續就診3次,17日被醫師通報為登革熱,目前病患尚在住院治療中。衛生局說明由於病患5日前皆於南部活動,依症狀起始日推估,確認該案於南部感染,衛生局提醒,時序雖已邁入嚴冬,然而依照...
(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)有時候我們如果不小心頭撞到部,當下可能只覺得頭暈、頭痛,常因此不以為意。不過當心若是「急性硬腦膜上出血」,嚴重恐致死!二十一歲的楊同學,於去年三月因為從上層床鋪高處落下,造成頭部嚴重撞擊,被送到醫院急診時,左側瞳孔已放大且無法言語,經電腦斷層掃描研判,是急性硬腦膜上出血壓迫到腦幹所致,不緊急開刀恐有生命危險。楊姓大學生,去年因為準備考試,讀書讀到太晚,迷迷糊...
(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)平面媒體報導,台中市台鐵車站女廁洗手乳生菌數超標3.2萬倍,此事一出引發社會諸多疑慮,家醫科醫師洛桑加參更指出,若洗手乳生菌數超標那麼嚴重,不僅會讓手越洗越髒,如果民眾手上有傷口,可能會引發蜂窩性組織炎與敗血症,甚至當民眾免疫力較差時,細菌經由嘴巴進入人體,除了會導致腸胃疾病之外,還可能會引發嚴重肺炎,對此,台中市衛生局立即前往台鐵公廁取出洗手乳,進行檢測,...
(優活健康網記者談雍雍/編譯)常聽說「一日一蘋果,醫生遠離我」的說法。現在蘋果又多了項好處,可以幫助降低中風和心臟病的罹患風險。據牛津大學的研究顯示,50歲以上的民眾每天吃一顆蘋果可以幫助降低患中風和心臟病的風險,因為蘋果對心血管的健康幫助跟藥物有類似作用,且還沒有副作用!這項英國牛津大學的研究指出,讓心臟病和中風患者,服用使膽固醇降低的藥物或者讓50歲以上的患者每天吃一個蘋果,而後對結果進...
(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)為關懷弱勢兒童,台南市秀傳之友會免費招待6百多位學童及家長免費看電影、吃爆米花和麥當勞,讓孩子們提前歡度聖誕佳節;這已是南市醫秀傳之友會第3年舉辦「看電影分享愛活動」,讓看電影成為每年聖誕節學童最期待的事。為了使看電影也能寓教於樂,秀傳之友會選擇親子共享的電影「賈斯汀出任務」,它是描述一心想成為騎士的男孩賈斯汀,努力追尋自己的夢想,踏上修練的旅程,歷經冒險與...
(優活健康網新聞部/綜合報導)本周氣溫急劇下降,秋冬換季時分已然來臨,連空氣中的「濕度」變化也相當劇烈進而使臉部肌膚變得容易乾燥,甚至龜裂;當中眼周因是皮膚較薄的部位,更容易會出現深淺不一的細紋,當心這些紋路就是洩露你真實年齡的「元兇」。整形外科李正誠醫師指出,春夏時濕度高,但到了秋冬時節濕度則大幅下降,加上溫度一旦降低1°C, 人體皮膚的泌油量則會降低10%,在雙重因素影響之下,皮膚將會明...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)臺灣過敏性鼻炎的盛行率約3成,過敏原包括塵螨、蟑螂、蝦蟹、黴菌等,8成的過敏性鼻炎患者在20歲前會出現症狀,若父母皆有過敏,孩子罹病的年齡還會再提早。台南市立醫院耳鼻喉科王鐙慶醫師指出,過敏性鼻炎常合併過敏性結膜炎,會有眼鼻搔癢症狀,且這類患者罹患氣喘及異位性皮膚炎的機會也較高。過敏症狀繁多,患者較易鼻塞、中耳積水;鼻涕倒流引起的慢性咳嗽也蠻常...
(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)你是不是喜歡閒暇之餘去刮痧按摩,小心出現疼痛後遺症!日前一名消費者透過經絡按摩方式進行舒壓,卻在美容師使用刮痧推擠後頸部時,感到異常疼痛,返家後更出現手臂劇烈不適,前後看了6次醫生,確診為外力不當推擠,造成頸部椎間盤第5、6、7破裂壓迫神經。對此,消費者向該SPA養生館要求精神撫慰、醫療與工作損失等費用,共計20萬元;但業者表示,當天消費者前往體驗的按摩為優...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)近來,因為天氣寒冷及氣溫變化大,導致心血管疾病患者,發生猝死的案例增。而因為生活習慣不佳,三高提早找上門,導致國人罹患心血管疾病的年齡層越來越低,人數也有向上攀升的趨勢。這些以往多發生在老年人身上的疾病,如高血壓、高血脂症和糖尿病等,現在甚至很常在30、40歲青壯年身上看見。心血管疾病就像顆不定時炸彈,隨時都有致命的危機。基隆市衛生局指出,心臟及急診學界定義...