運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。
你今天「Monday blue」嗎?「好不想上班」是許多人內心牢騷,但如果因此每天心情沉重、焦慮到不行,小心已經陷入「情緒耗竭」的心靈慢性病!104職涯診所 Podcast:轉職失利又每天聽女主管f-word!她吞下情緒用專業喜迎第二戰場,著有《拒絕職場情緒耗竭》的知名管顧張敏敏,提供3個徵兆自我檢視,你只是累,還是已經心靈受損卻不自知?
髮型不只掌管風格,更是修飾臉型、五官神韻的重要元素!除了優雅且富有女人味的長髮造型,近年來,長度剛好落於鎖骨位置的「中長髮」也深受女性喜愛!「鎖骨剪中長髮」兼具修飾效果與輕盈感,同時不失女性風韻。如果妳想在2025年春夏換個清爽髮型,以下5款造型靈感推薦給妳!
(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)隨著中秋連假的到來,百貨公司週年慶也即將開跑,日前發生一起男子趁人潮擁擠對逛街女子襲臀的鹹豬手事件,被檢察官依《性騷擾防治法》起訴,衛福部提醒民眾,週年慶期間人潮眾多、特別容易發生性騷擾事件,請小心提防。向性騷勇敢說不 保護你我安全統計指出,依《性騷擾防治法》提出的申訴案有1076件,再申訴案為89件,且申訴情形有逐年攀升的趨勢,顯示大眾逐漸懂得自我保護,其...
(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)中秋連假,吃藥可不能放假!衛生福利部疾病管制署提醒,結核病患服藥不因放假而中斷,結核病需接受6個月以上的服藥才能完成治療、恢復健康,且各縣市衛生局聘任的結核病都治關懷員在中秋節期間也會照常提供「送藥到手、服藥入口、吞了再走」的親切服務,提醒民眾規律服藥。服藥中斷 恐產生抗藥性細菌疾管署表示,結核病患者常會因症狀好轉或疏忽而忘了服藥,由其是適逢佳節,熱鬧氣氛或...
(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)近年來隨著基因醫學和癌症分子生物學的進步,乳癌的診斷和分類已有許多新發現,連帶治療方式也逐漸多元化,不再只有傳統的化療方式,更出現許多副作用低、對症下藥的個人化治療,並可針對腫瘤特色來做最適合的療程。乳癌治療法多元 對症下藥效果好乳癌的治療,除了手術切除、放射治療外,藥物治療大致能分抗荷爾蒙藥物、標靶藥物以及傳統的化療藥物;其中,使用抗荷爾蒙藥物會出現熱潮紅...
(優活健康網新聞部/綜合報導)慢性骨髓性白血病是白血病(血癌)的一種,它會造成白血球的不正常增生繁殖,相對於急性白血病,比較沒有立刻致死,因此叫做「慢性」。其因骨髓造血細胞基因突變所引發,進而讓骨髓細胞製造白血球功能病變。現在,於世界慢性骨隨性白血病日有場「與慢性骨髓性白血病同行」講座,邀請高雄長庚醫院王銘崇醫師主講疾病治療新觀念,並開放病友現場與醫師問答,該單位歡迎血友病友及家屬參加。活動...
(優活健康網新聞部/綜合報導)充滿療癒植物的居家,是身心靈休息的最佳庇護所,如何藉由植物將居家環境提升為自我療癒的場域呢?現在,宗博館特舉辦植物療癒課程,邀請到兩位植物療癒達人與大家分享如何運用植物進行身心靈療癒。透過此次課程,將學習到如何照顧苔球與各式植物,並且帶領學員探索有機農莊、花精等範疇。每週課程主題不同,詳情請洽承辦人員。詳見活動網址:http://www.mwr.org.tw/c...
孤獨感是很可怕的一種感覺,它是一種封閉心理的反映,是感到自身和外界隔絕或受到外界排斥所產生的孤伶苦悶,為什麼說「老鄉見老鄉,兩眼淚汪汪」,就是因為找到了自己人。在人們的潛意識中,一方面,群體的力量總是大於個人的力量,而且只有找到屬於自己的群體,才能團結起來一起對抗外來的壓力,這樣可以減輕自己的壓力;另一方面,透過比較,發現自己並不是群體中處境最糟的人,內心會獲得平衡感,又可以減輕自己的壓力。...
(優活健康網新聞部/綜合報導)肝病成因為肝細胞受到受傷,導致肝臟的機能呈現障礙。肝病的種類多元,最有名的就是肝炎,大多的肝炎都是由病毒所引起的。因為現代流行暴飲暴食,喝酒,此外,工商社會也異常忙碌,種種因素使得肝病發病的比例有慢慢增加的趨向。因此,輔仁大學附設醫院籌備處特舉辦『疼惜我們的肝-健康回肝好飲食』講座活動,邀請到前台大醫院副院長林肇堂醫師教導如何來疼惜我們的肝,以及輔大營養科學系廖...
(優活健康網新聞部/綜合報導)低落情緒未必是憂鬱症,煩燥不安未必是躁鬱症,憂鬱症未必是輕微的躁鬱症;藉由正確地區辨情感性精神疾患,將激勵我們瞭解與探索人的情緒,使我們更加能夠包容人性,淑人濟世。因此,行天宮文教基金會特舉辦2013「精神醫學系列講座」,這次主題為「綜覽情緒光譜:認識情感性精神疾患」,將邀請恩主公醫院精神科主任林立寧醫師主講。進場時間:上午 9:30。報名者優先入座,開場前10...
(優活健康網新聞部/綜合報導)衛生署公佈的101年度全台十大死因中,糖尿病高居第五位,全台已有超過150萬名糖尿病病患。據健保局資料統計,台灣每年糖尿病患成長近10萬人,預估5年內全台糖尿病患將突破200萬人,即每10人就有1人罹患糖尿病! 因此,中華民國糖尿病衛教學會在今年舉辦「胰島曼波創意舞蹈競賽」,邀請病友發揮創意,舞出健康、成功控糖,透過病友的熱情,再次傳散積極治療的觀念,...