（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）大口吃肉、大口喝酒，不亦快哉！中秋連假「烤肉馬拉松」一攤接一攤，小心身材因此圓了一圈，董氏基金會提醒民眾，烤肉先醃後塗大量烤肉醬，若再配上含糖飲料、酒類，可說是「油糖鹽全餐」，4天下來熱量不容小覷，恐怕月圓臉更圓，因此提供幾個原則，讓民眾烤的健康。生菜、蔬菜配烤肉　均衡新吃法少吃紅肉及高脂部位，如牛小排、豬五花、雞翅膀、雞心等，是屬於紅肉或白肉中...

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）台灣乳癌發生率不只20年來逐年上升，還有年輕化的趨勢，因此亟需於讓民眾瞭解乳癌的預防、治療和相關知識，以免延誤治療的黃金時機，造成憾事。乳癌年輕化　且發生率增統計指出，乳癌發生率自1995年的28.46，增加為2009年的59.91，且相較於西方，台灣乳癌病人有年輕化的趨勢，國人乳癌診斷年齡的中位數介於45-49歲之間，遠小於西方國家的70-74歲；不只如此...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你也有尿失禁的問題嗎？日前，台南就出現一位六十八歲的老婦，因為有尿失禁的問題，嚴重到連咳嗽時都會漏尿，讓他的生活產生許多困擾，必須包尿布才能夠上街。三十歲婦女　兩成五曾發生尿失禁問題對此，國立成功大學附設醫院婦產學科主治醫師黃于芳指出，婦人這種症狀實屬壓力型（亦稱應力性）尿失禁，也就是在腹部用力（腹壓增加）的情形下，所發生的漏尿。這種問題雖然是小病，嚴重時不...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）中秋節將至，為保護市民所採買的食品安全，日前，臺中市政府衛生局特別在中秋節前夕，前往各知名烤肉餐廳、超市等地抽驗肉品是否含有抗生素、及磺胺劑類等動物用藥殘留量，經檢驗後19件肉品均符合規定，另外4件筊白筍、4件玉米，以及5件有機蔬菜，檢驗農藥，結果也都符合規定。民眾吃烤肉　淺嚐就好對此，臺中市政府衛生局局長黃美娜，提醒民眾烤肉時應淺嚐而止，因為若一個人一餐只...

（優活健康網新聞部／綜合報導）低落情緒未必是憂鬱症，煩燥不安未必是躁鬱症，憂鬱症未必是輕微的躁鬱症；藉由正確地區辨情感性精神疾患，將激勵我們瞭解與探索人的情緒，使我們更加能夠包容人性，淑人濟世。因此，行天宮文教基金會特舉辦2013「精神醫學系列講座」，此次主題為「綜覽情緒光譜～認識情感性精神疾患」，將邀請恩主公醫院精神科主任林立寧醫師講師主講。進場時間：上午 9:30。報名者優先入座，開場前...

（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著年紀過30歲後，身體機能慢慢老化，以往健康的身體也越來越容易出毛病，民眾這時也開始重視養生保健，但其實養生保健不止是中老年人的專利，這些知識越早知道越可以及早落實。緣起於此，伽耶山基金會特舉辦養生保健課程「五臟跟我的關係」，特邀請預防醫學與健康諮詢專家孫麗玉老師主講，她將深入淺出的介紹中醫保健觀念，讓聽眾很輕易吸收，將易懂的觀念及方法落實在生活中，以增長健康...

為對方著想要適度，請把「我」放在第一位顧慮太多、對旁人的視線很敏感，很在意別人怎麼看自己、自己說的話是否會被人誤解等，感覺有人會對自己的一舉一動打分數，下意識感到畏懼。這種人就算想展開行動，也會因為別人的眼光而畏縮不前。如果這種情況一再上演，你恐怕永遠無法採取行動，還會累積越來越多的疲勞感。總是很在意他人眼光的人，常會因為工作沒做好，而更在乎他人的視線，可想而知，「壓力」也會因此不斷累積。你...

（優活健康網新聞部／綜合報導）在人生十字路口，偶而會遇到瓶頸，或是不知道要如何做出重要抉擇，才是最好的決策。因此，員林鎮公所與員林講堂特規劃2013豐富人生系列講座，主題為「換個腦袋，出路無限」，由張錦貴教授主講。活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名...

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）時逢季節交替，你憂鬱了嗎？秋天早晚溫差大，容易導致呼吸循環疾病和自律神經失調的患者增加，有些民眾更因此會有「季節性憂鬱」的傾向，出現厭食、嗜睡、疲倦等症狀，萬芳醫院傳統醫學科賴東淵醫師以中醫的角度、教你幾招抗憂防鬱、輕鬆紓壓。賴東淵醫師表示，秋天情緒容易低落、再加上現代人工作繁重、壓力大、晚睡，身心過度負荷下，憂鬱程度激增，因此民眾若經常出現疲倦、悲觀、對週...

（優活健康網記者陳靜梅／編譯）爸媽累了嗎？在寶貝出生的第一年，新手父母為了照顧嬰兒，平均比單身時少了約44天的睡眠時間，半夜常因餵奶、嬰兒啼哭、或擔憂起身查看嬰兒情況等，而造成睡眠不足。英國最新調查指出，新手爸媽在嬰兒出生的第一年，平均每晚只睡5.1小時，少於正常最低睡眠標準值（為8小時）2.9小時，換算下來一週就少了20.3小時，而一年就短少44天的睡眠時間，新手爸媽果然筋疲力盡、累壞了。...