運動抽筋怎麼辦？為什麼會抽筋？預防抽筋吃鹽巴有用嗎？事實上，抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起，當體內的水分不足，會影響肌肉的代謝功能，增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇，解答抽筋相關的小知識，並教民眾1招自製運動電解質水，可有效預防抽筋。
特別企劃：抽筋QA
特別企劃：睡眠障礙
睡不好是大事！每天花超過30分鐘才能入睡，夜間頻繁醒來，或醒後難以再次入睡，一早起來覺得沒睡好，又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙？《優活健康網》特選此篇，振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」，並建議若躺床很久睡不著，就應該起床適度活動。
你今天「Monday blue」嗎？「好不想上班」是許多人內心牢騷，但如果因此每天心情沉重、焦慮到不行，小心已經陷入「情緒耗竭」的心靈慢性病！104職涯診所 Podcast：轉職失利又每天聽女主管f-word！她吞下情緒用專業喜迎第二戰場，著有《拒絕職場情緒耗竭》的知名管顧張敏敏，提供3個徵兆自我檢視，你只是累，還是已經心靈受損卻不自知？
髮型不只掌管風格，更是修飾臉型、五官神韻的重要元素！除了優雅且富有女人味的長髮造型，近年來，長度剛好落於鎖骨位置的「中長髮」也深受女性喜愛！「鎖骨剪中長髮」兼具修飾效果與輕盈感，同時不失女性風韻。如果妳想在2025年春夏換個清爽髮型，以下5款造型靈感推薦給妳！
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）台灣出生率僅0.9，是全世界出生率排行最低的國家，但近2年台灣兒虐的比例卻是屢創新高，1年將近有2萬名孩子身心受創，平均每小時就有2個孩子不幸受虐，因此家扶基金會和11個關心兒少權益的非營利組織在今日召開開「36萬人站出來齊聲捍衛兒少權益」記者會，希望政府能將中央兒少福利決策的層級提高，重視438萬名孩子的需求。國家未來的主人翁 權益不容忽視自兒童局熄燈後，...
（優活健康網記者陳靜梅／編譯）靠著寫下的購物清單可以幫助減肥？澳洲墨爾本一項最新的研究顯示，寫下購物清單再前去購物的人比起不寫者更容易減重成功，原因是購物者能因此遠離肥胖的誘惑、避免衝動型購物。研究者發現，購物清單不只幫助民眾節省購物的時間，更幫助妳維持苗條身材，當清單越仔細越能使購物者遠離肥胖的誘惑，不會不知覺就買入過多的不必要的產品。衝動和自制力低等心理因素 也是肥胖的元凶澳洲墨爾本蒙納...
（優活健康網新聞部／綜合報導）民眾喜於中秋節進行戶外活動及烤肉，而今年中秋節連續假期，恰有颱風來襲，為避免戶外的容器於降雨後成為登革熱病媒蚊孳生源，吳志揚縣長指示訂定23日至29日為「102年桃園縣登革熱防治重點週」，由桃園縣政府環保局、民政局及衛生局共同合作，請民眾於中秋節連續假期過後，共同清除戶內外可能的積水容器，以防止本土登革熱病例之發生。依據衛生福利部疾病管制署資料顯示，今年本土登革...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）在發展中國家，每5個貧窮的孩子，就有1個活不過5歲，每年有約880萬5歲以下兒童死亡，其中大部分是死於下列可預防或治癒的疾病，包含：生產併發症或感染、肺炎、腹瀉、瘧疾、麻疹、愛滋。不過，上述死亡數中，至少有3分之1以上是肇因於營養不良。世界展望會從2009年11月起，在全球發起為期5年的倡導行動──「兒童健康‧立刻行動」，希望挽救全世界600萬名兒童免死於可...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）狂犬病發生地點新增二處，疫情漸擴散，為了加強動物狂犬病案例發生區之防疫成效，中央流行疫情指揮中心召集臺中市、南投縣、雲林縣、嘉義縣、臺南市、高雄市、屏東縣、花蓮縣及臺東縣等9個動物狂犬病案例發生之直轄市、縣市政府召開視訊會議，探討及報告各項防疫措施和施行進度。疫情發生之地區 整合資源、落實各項防疫措施指揮中心表示，案例發生之直轄市和縣市政府將積極整合相關局處...
（優活健康網新聞部／綜合報導）近年臺灣人口快速老化，失智人數也隨之增加。臺灣現有失智人口逾19萬人，未來每年將增加1萬名失智患者。臺北市衛生局於今日宣布，全國第一個24小時全時服務的失智症關懷專線1999轉5880（我幫幫您），將於9月25日啟動。失智症造成患者記憶力、定向感、判斷力、語言等功能的逐步退化，疾病破壞了患者處理日常生活事務的能力，也傷害了患者的家庭與社區關係，使得失智症患者周圍...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）天兔亂中秋，且帶來部分地區淹水災情，疾病管制署呼籲淹水地區民眾務必注意飲食衛生、清理家園時應作好個人防護，並遵循「清除、清潔、消毒」防疫三步驟，落實環境衛生、避免傳染病。傷口觸汙水 容易感染傳染病颱風過後易接觸到汙水、汙泥和災害廢棄物，因此可能感染鉤端螺旋體病、類鼻疽、破傷風等傳染病，疾管署提醒民眾切忌赤足或穿著拖鞋打掃，務必著雨鞋或防水長靴、配戴防水手套和...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）近年臺灣人口快速老化，失智人數也隨之增加。臺灣現有失智人口逾19萬人，未來每年亦將增加1萬名失智患者。臺北市衛生局日前宣布，全國第一個24小時全時服務的失智症關懷專線1999轉5880（我幫幫您），將於9月25日啟動。臺北市衛生局長林奇宏表示，失智症造成患者記憶力、定向感、判斷力、語言等功能的逐步退化，疾病破壞了患者處理日常生活事務的能力，也傷害了患者的...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）yes123求職網日前公布「第四季景氣暨勞動市場趨勢調查」，結果顯示多數企業對景氣採持平看法，而上班族卻是普遍悲觀；雖近7成的廠商有徵才意願，但更有高達8成的公司到年底前並無加薪計畫；薪水太低、公司沒有發展性更是讓近半數的職員計畫在新一季換工作。最新一次的季度調查指出，企業在第三季的業績，呈現漲跌互見的情況，持平的有37.4%、衰退占32.2%、成長占30....
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）時序入秋，又到了泡湯的好季節。衛生局表示為了維護消費者泡溫泉及游泳玩水的安全與品質，將持續每個月特別針對縣轄內各游泳池(溫泉)抽檢水質工作，考評內容分為一般環境衛生、泡湯溫泉設施衛生及從業人員衛生等，以提升溫泉游泳池業者自主衛生管理品質並促進觀光事業發展。衛生局羅財樟局長強調，溫泉為苗栗縣遠近馳名之觀光資產，近年來政府提倡觀光，每至假期各地旅客皆蜂擁而至...
