（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）調查顯示，農曆年後約有66.3％上班族產生至少悶、昏、躁、累、鬱等其中一項生理反應！醫師提醒民眾，千萬不要輕忽這些生理反應，背後恐潛藏著腸胃問題。此外，年後因腸胃相關問題求診的民眾，較平常多出2～3成，問診原因多以腹脹（55.9％）、便秘（43％）或腹瀉居多，恐是過年暴食所引發的腸胃不適。國泰綜合醫院家庭醫學科葉姿辰醫師表示，過年期間民眾大多飲食不正常、暴飲...

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）冬日氣候乾燥寒冷，不只皮膚容易乾癢，眼睛也容易乾澀、不舒服，民眾大多會使用乳液等保濕產品來保養肌膚，但眼睛的保養往往被忽略！眼科吳怡頡醫師表示，每到冬日敏感季節，問診的病人隨之增加，不少人因乾冷氣候感到眼睛不適、紅腫、乾癢，提醒隱形眼鏡族眼睛不適時，千萬別做出揉眼的動作，以免讓鏡片摩擦眼球而導致角膜紅腫、受損，傷害靈魂之窗。容易引起敏感與乾癢症狀的冬日，多數...

（優活健康網新聞部／綜合報導）寵物對飼主而言是最親密的家人及伴侶，然而牠們隨著年齡增長，身體器官也會逐漸老化，此時，如何照護犬貓銀髮族，讓寵物們年老後能活得健康是飼主最關注的課題之一。犬貓最常見的老年性疾病：癌症、心臟病、腎臟病、關節炎臺灣大學生農學院附設動物醫院小動物內科李雅珍醫師表示，犬貓邁入七歲後即可算是進入中老年期，其為了適應老化的改變，飲食、運動或是日常習慣都會有所調整，呼籲飼主於...

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）好天氣即將收工！這周末鋒面將至，溫差恐隨之增大，民眾感染風寒的機率恐增加！對此，台北慈濟醫院中醫科吳佩青醫師表示，要避免罹患流感，除了正常飲食、睡眠外，也可利用穴道按摩、增加免疫力，遠離流感病毒威脅。吳佩青醫師解釋，流感病毒大多藉由口鼻傳染，因此提醒民眾外出時可勤洗手、戴口罩，或是透過補肺益氣的經穴按摩，如肺經經絡，來增強身體抵抗力、預防疾病；建議大家可用雙...

懷孕時怎麼吃，才會媽媽健康胎兒壯，是所有準媽媽最關心的事，其實也沒那麼難，簡單說就是：不愛吃的東西不要吃，很想吃的東西吃一點也無妨。雖然是媽媽挺著大肚子，但肚子裡的寶寶可是眾人關注的焦點，所以有些時候不妨也聽聽長輩、老公的意見，不要太鐵齒，我在門診時，偶爾還要客串調解委員，協調孕媽和長輩、老公之間的不同意見，其實大家都想要平安度過懷胎十月，生下健康寶寶，有時各讓一步，皆大歡喜，心情好，對胎教...

O 絕不感情用事，快速走出工作低潮。× 把「辭職」掛嘴上，動不動就被情緒左右。20多歲時，我是人力派遣公司的業務。我20歲成為社會新鮮人，23歲到大型人力派遣公司從事業務工作。然而，過去我從來沒有業務相關經驗。因為無法具體想像如何產生績效，我決定加倍努力，以他人2倍的行動力，把一天當作2天卯足全力！當時公司要求每天拜訪30個新客戶，所以我便加倍要求自己達到60件，量多的時候，更曾經每天拜訪超...

糖尿病患者的日常飲食，宜採取定時定量、少量多餐的原則，以避免血糖暴起暴落。均衡飲食，並食用未加工的豆類、水果、蔬菜高纖維食物，可避免血糖急遽上升，藉以穩定血糖濃度。以下為詳細項目。1）攝取碳水化合物，應有50％～60％的熱量來自碳水化合物。攝取適量蛋白質，應佔總熱量的12％～20％以上。2）多吃纖維食物。3）減少脂肪攝取量。減少膽固醇量。4）使用代糖。謹慎使用果糖。5）少量多餐。6）限制酒精...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）年假期間民眾因為長途開車，放假日熬夜看影片、打麻將、上網等不良用眼行為，過年後乾眼症的求診人數增多，眼科醫師呼籲民眾，平日就應養成良好的用眼習慣，以免假期中又「過度用眼」，加深傷害。阮綜合醫院眼科李柏佑醫師指出，乾眼症症狀除了眼睛乾澀外，還包括了眼睛紅、癢，分泌物增加，眨眼，疲勞，痠脹，刺痛，灼熱感，畏光或甚至流眼淚；嚴重還可能造成視力下降、受損。乾眼症日常...

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）六天年假結束，剛回到工作崗位，有不少人適應不良，覺得意興闌珊，精神不濟，思緒反而不斷飄回假期的美好時光。醫師表示，若時間持續超過兩週，自己感到十分苦惱，或對個人工作、人際、社會功能造成顯著影響，就可能罹患「收假症候群」！台北市聯醫松德院區成癮防治科洪敬倫醫師表示，儘管精神醫學中，並沒有收假症候群這個診斷，但每逢長假結束，確實有不少人感到難以快速適應。包括：作...

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）中油公司今宣布，7日凌晨零起，國內天然氣價格平均調漲2.35％；且2月份液化石油氣類產品，如家用液化石油氣（桶裝瓦斯）、工業用丙烷、丁烷、混合丙丁烷和車用液化石油氣的價格不予調整。中油公司解釋，2月份液化石油氣國際合約價格每噸970美元，較1月下跌，依調價機制計算，每公斤原應調降0.7元，但中油公司為配合政府穩定物價及照顧民生政策，先前吸收金額達每公斤9.6...