缺碘時代來臨？長者缺碘率破5成！台灣在2025年時邁入超高齡社會，許多民眾關心銀髮長者的健康問題，北市聯醫中興院區整合醫學照護科醫師姜冠宇指出，碘是長者照護容易忽視的重要缺口，45歲以上成人的碘缺乏盛行率約有5成，但銀髮族的狀況可能更為嚴重，建議正確補充碘的方式。
特別企劃：銀髮人生
特別企劃：穿搭秘訣
講起林心如，比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色，相信更多人跟我們一樣，近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後，拿起劇本，領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今，50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模，總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。
不少人都有臉上長黑斑的困擾，甚至一看到斑點就急著接受雷射治療。皮膚科醫師指出，若雷射治療時光點過小、能量分布不均，或局部重複施打過多，可能導致部分皮膚受到過度刺激，久而久之形成「花花斑」。因此，進行美容治療前，應先釐清皮膚問題的真正原因，再選擇合適的治療方式。
許多人聽到「貧血」，第一時間想到的往往是缺鐵、營養不足，甚至認為多補充一些保健食品就能改善。然而，除了容易疲倦、頭暈之外，還經常出現不明瘀青、牙齦出血，甚至反覆感染發燒，就不能單純以一般貧血看待。《優活健康網》特摘此篇由三軍總醫院血友病中心主任陳宇欽分享再生不良性貧血的症狀、原因與治療方法。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）連續濕冷了好幾天，這個周末大家終於可以出門透透氣，不必再因為大雨和低溫，而出不了門！氣象局指出，這個周末全台大多是舒適的好天氣，只有東北部地區，會受到水氣的影響，會有零星的短暫陣雨，但仍不會影醒到民眾出門遊玩的好興致。白天氣溫雖高 但早晚溫差恐破十度氣象局表示，周末全台都是晴朗的好天氣，估計全台高溫都可達到二十度以上，各地幾乎都是溫暖舒適。但值得注意的是，白...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）中國禽流感疫情持續蔓延，且疫情地區有擴大跡象，根據我國疫情指揮中心與中國大陸衛生單位確認，湖南省、廣東省、安徽省及吉林省共新增8例H7N9流感確診病例，其中吉林省為首度出現病例，改列為旅遊疫情建議第二級。禽流感疫情至今累計227例疾管署表示，此次新增8例病例，除1例死外，餘均住院治療中，第1例為湖南省長沙市長沙縣29歲女性，18日確診；第2例至第6例為廣東省...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）依據疾病管制署疫情監測資料，目前東南亞數國如新加坡、馬來西亞及泰國等登革熱疫情頻傳，其中新加坡截至第6週累計通報2,162例登革熱病例，為去(102)年同期的1.5倍，近5年同期平均的3.7倍；馬來西亞登革熱疫情，每週新增約2千例的幅度持續增加，今年至2月初已累計通報11,870例，為去年同期的3.8倍。疾管署呼籲國人，前往登革熱高風險地區務必做好防蚊措施，...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）臨床上，一名82歲的老先生長年腰痛，近來疼痛加劇，延伸至右臀及大腿，輕輕一動就痛的無法下床，嚴重影響日常生活；診斷發現，原來是脊椎骨上的骨刺壓迫到神經，才會產生劇痛，王老先生自覺年紀大、心臟不堪負荷又害怕開刀，於是聽從醫師建議，找到激痛點治療後，疼痛的問題已减輕大半，恢復自主生活。超過80％的人，一生中都曾有過幾次下背痛或腰痛的經驗，有些人可能...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）除了吃巧克力、忌吃冰、多補充營養素來緩解經痛外，大家還可透過調整體質，讓經痛不再來，藉由中醫師的提點與建議，讓你從此向經痛說掰掰？廖婉絨中醫師表示，中醫認為痛經的常見病因，是憂慮壓力等情緒因素，導致氣滯血瘀；或喜吃冰品冷飲，導致寒凝瘀阻，這2種原因都會使經血流通受阻，以致「不通則痛」，而發生痛經的狀況，因此痛經治療應以調整氣血通暢為最高原則。對此，廖婉絨中醫...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）大家都說，經期前、經期間，千萬不要吃冰涼的食物，以免經痛加劇，原因何在？營養師表示，經期不要吃冰，否則恐使子宮排血量變少、經血排出困難，甚至經痛的情況。除了少吃冰，還有沒有其他保健方法，幫助女性經期不疼痛？不只要注意飲食，日常還需維持足夠的運動量或補充適當營養素，來幫助舒緩經痛。婦產科蔡鋒博醫師表示，經痛可分為兩類，一是透過各種檢查方法，確認在骨盆腔和子宮內...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）每月一痛！經痛起來要人命！想緩解經痛，你是不是百般法寶都用上了呢？吃巧克力、喝巧克力熱飲、毛巾熱敷、大量吃甜食等，這可不是甜食的安慰作用造成的錯覺，經醫師表示，這些方法都能緩解非疾病性的經痛，大家可找出適合自己緩解經痛的小方法，讓疼痛不再困擾你。巧克力所含的可可多酚 可幫助血清素分泌減緩經痛婦產科蔡鋒博醫師表示，經痛表示經血流出困難，原發性經痛是指沒有明顯器...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）流感疫情冬季之時最為猖狂，值得注意的是，因飲食習慣與生活型態的改變，導致我國有氣喘疾病的兒童日漸增多，若這群氣喘兒感染流感，尤其是氣喘嚴重性較高且時常使用類固醇藥物的族群，根據統計，流感併發肺炎的風險，將是一般人的十倍之多，提醒家長們，家裡的小孩罹患氣喘，應施打流感與肺炎鏈球菌疫苗，防止流感重症產生。氣喘重症兒 流感一來易併發肺炎台大醫院小兒感染科主任黃立民...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人因工作壓力大、生活緊張，以至於失眠問題日益嚴重，且根據台灣睡眠醫學會調查指出，國內有超過1/4人口，約480萬人有睡眠問題，其中更高達24.8％出現睡眠障礙問題。因此，睡眠問題已不能再視而不見，中國醫藥大學特別舉辦睡眠障礙的穴位保健講座，教導民眾出現睡眠問題時，可以利用哪些穴位達到穩定安眠的作用，歡迎大家踴躍報名參加。名稱：睡眠障礙的穴位保健講座時間：03...
