特別企劃:抽筋QA

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。

特別企劃:睡眠障礙

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

睡不好是大事!每天花超過30分鐘才能入睡,夜間頻繁醒來,或醒後難以再次入睡,一早起來覺得沒睡好,又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙?《優活健康網》特選此篇,振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」,並建議若躺床很久睡不著,就應該起床適度活動。

2025春夏「耳下短髮」當道!短髮入門「5種清爽髮型」縮小臉部比例

2025春夏「耳下短髮」當道!短髮入門「5種清爽髮型」縮小臉部比例

春意漸濃,氣溫回暖也讓人想換一個清爽的新造型。想要換髮型卻毫無頭緒嗎?又或者期望髮型能修飾臉型與身段比例,卻總是無法跨出長度的舒適圈?針對短髮入門者,剛好切齊於耳下至脖子之間長度的「耳下短髮」是絕佳造型選項。2025春夏「耳下短髮」有哪些焦點款式值得關注?以下5大趨勢推薦給妳。

6歲童染「黴漿菌」高燒久咳⋯吃抗生素也沒用!醫揭「常見5症狀」

6歲童染「黴漿菌」高燒久咳⋯吃抗生素也沒用!醫揭「常見5症狀」

黴漿菌又被稱為「會走路的肺炎」,患者在感染初期仍可能有良好的精神狀況。6歲的小樂因發燒到39度前來就診,媽媽表示從發燒當天開始有明顯的咳嗽、輕微鼻涕及喉嚨痛的症狀,理學檢查發現喉嚨輕微發炎,胸部聽診有明顯的喘鳴聲和痰音,臨床上懷疑是黴漿菌感染,給予第1線抗生素治療並安排3天後回診。

鼬獾陽性病例再添3起 發生地區新增1處

鼬獾陽性病例再添3起 發生地區新增1處

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)指揮中心昨(30)日共檢測47例動物樣材,其中3例鼬獾確診為狂犬病,包括高雄市內門區1例及台東縣成功鎮2例,發生地點新增1處,總計案例發生地區為9縣市53鄉鎮。感染動物以鼬獾為主 案例發生地共9縣市53鄉鎮截至9月30日止,已檢測食肉目野生動物627例、其他野生動物284例、犬862例、貓61例及蝙蝠44例,除155例鼬獾、1例錢鼠及1例遭鼬獾咬傷後隔離期間...

台北好康 健康集點卡兌換悠遊加值金

台北好康 健康集點卡兌換悠遊加值金

(優活健康網實習記者李玟瑾/綜合報導)102年10月1日開始兌換「台北卡」二代健康卡集點兌點服務悠遊卡加值金,市民朋友只要攜帶「台北卡」及身分證明文件至臺北市十二區健康服務中心,即可將累積之健康點數兌換成悠遊卡加值金,每點為新臺幣1元整,兌換期限至102年12月10日止,逾期點數將自動歸零。市民於指定兌點期間,親自持「台北卡」及身分證明(如身分證、戶口名簿或駕照、健保卡等有顯現身分證字號之證...

醫訊/骨捐驗血救人救命

醫訊/骨捐驗血救人救命

(優活健康網新聞部/綜合報導)高雄8歲邵姓女童,去年發現罹患血癌,雖找到2位符合骨髓基因的驗血者,但卻因2位反悔不捐,使得小妹妹後因病重,在今年5月過世。她生前遺留畫作,畫中傳達,希望大家能捐贈骨髓,讓同樣不幸的人得以浴火重生,憾事不再重演。此外,廣達公司副董夫人(BELLAVITA百貨創辦人)梁秀卿女士最近也因為血癌(白血病)往生,因此,欲成為骨捐驗血者,在驗血前最好想清楚,若家人知道反對...

你是最佳皮膚「秋冬發炎人」嗎?當心掉髮、留疤!

你是最佳皮膚「秋冬發炎人」嗎?當心掉髮、留疤!

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)時序進入秋冬交替,許多民眾可能會因為皮膚的免疫力下降,而出現許多發炎的狀況,皮膚專科醫師卓慈容就指出,秋冬交替時節,因為接觸性皮膚炎、乾燥性皮膚炎,甚至難纏的帶狀疱疹以及可怕的掉髮症狀而前往皮膚科就診的民眾,通常都會增加不少,呼籲民眾皮膚如出現搔癢或紅腫應立即就醫治療,如發炎症狀遲遲不解決,恐怕會留疤!秋冬皮膚危機 發炎會有那些症狀?秋冬時節,...

不明血尿 醫:小心!恐患腎細胞癌

不明血尿 醫:小心!恐患腎細胞癌

(優活健康網新聞部/綜合報導)54歲的康康近來深受不明血尿的困擾,但因身體沒有不適感,加上工作繁忙,一直沒有到醫院接受檢查,某日因為腰莫名疼痛,就醫檢查後,竟發現已罹患腎細胞癌晚期,五年存活率不到兩成。天主教耕莘醫院泌尿科廖俊厚醫師表示,由於腎細胞癌患者早期沒有任何症狀,很容易被民眾忽略,他呼籲,50歲以上民眾應定期接受健康檢查,一旦發現不明原因的血尿,應趁早就醫,需小心是否有罹患泌尿系統癌...

樂閱讀/諒解是痛苦的停損點

樂閱讀/諒解是痛苦的停損點

人生本是一個克服痛苦的過程,都在尋找痛苦的出口,悲觀主義者認為欲望根植著痛苦,欲望不止,痛苦不止,樂觀的人則會苦中作樂,品嘗出甘苦背後的甜。縱觀各種痛苦,我們不難發現,痛苦是自己對自身的束縛,當任何事不如己願時都會造成痛苦,主要原因是我們不肯諒解。如果,你諒解他人,他人就不會帶給你痛苦;如果,你諒解自己,自己就不會因情緒的糾結而痛苦;如果你諒解目光所及的一切,一切也就不會帶給你痛苦。諒解是痛...

樂閱讀/曖昧很美 大部分時候很愚蠢

樂閱讀/曖昧很美 大部分時候很愚蠢

基本上,這世界有幾樣事是任何人都會做的,吃喝拉撒睡;而有幾件事是只有少數人才會去做,其中一件叫革命。原來那是一種本能,後來她才知道那叫對事物的渴求──有人半夜在新宿看工人挖馬路,有人在曼哈頓瞪著可能是約翰藍儂留下的痕跡;還有一群人,在松山的小斜坡上,對著過往飛機呼叫,以為在世界的中心呼喊愛情。她終於擺脫了一段曖昧戀情,卻義正嚴辭的公告週知,「我沒有跟他談戀愛歐。」戛然而止的原因,是他們倆跑到...

樂閱讀/中川式「防止眼睛老化十大建議」

樂閱讀/中川式「防止眼睛老化十大建議」

1)不過度依賴眼鏡/過度依賴眼鏡或隱形眼鏡,只會加速視力的惡化。2)保持睡眠充足/睡眠時,包括褪黑激素在內,人體會自然分泌多種荷爾蒙。荷爾蒙有很多不同的作用,其中之一就是修復細胞,當然也包含了眼睛和大腦細胞。請盡可能讓自己常保充足的睡眠,一天至少睡足八個小時。3)適度享受日光浴/紫外線並非有百害而無一利。紫外線具有防止細胞老化的作用。適度地出門接受陽光的洗禮,絕對有助於保持眼睛的活力。4)從...

樂閱讀/常咀嚼 提升工作能力及專注力

樂閱讀/常咀嚼 提升工作能力及專注力

選擇必須咀嚼的菜單。據說近代年輕人下巴窄小的人增多,是因為以柔軟的食物為主,較少咀嚼的緣故。有人誤解這麼一來,能使臉變得較小,其實下巴不夠強健,反而容易對於齒列產生不好的影響。說起來,咀嚼是非常重要的一件事,除了嚼碎食物,還有其他各種功能。咀嚼能夠增加唾液分泌,唾液的殺菌力能夠預防蛀牙及牙齦炎。由於能夠促進下顎的骨骼及肌肉發達,能使表情更豐富。同時,嚼碎硬物的爽快感也有助於消除壓力。另外,咀...

ADHD若無接受適當治療 孩子抗壓性恐較低?

ADHD若無接受適當治療 孩子抗壓性恐較低?

(優活健康網新聞部/綜合報導)你家的小朋友也是好動、靜不下來,或是無法專心完成同一件事情?小心這些表現都有可能與注意力不足過動症(ADHD)有關。中山醫學大學附設醫院身心科郭純雅醫師表示,根據流行病學研究指出,台灣約有7.5%的孩童患有ADHD,若無接受完整治療,常合併行為問題與情緒障礙,甚至影響成年後的抗壓性,提醒家長若發現孩子有過動、衝動的症狀,應及早至兒童心智科尋求專業醫師治療,以免錯...

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