特別企劃:抽筋QA

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。

特別企劃:睡眠障礙

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

睡不好是大事!每天花超過30分鐘才能入睡,夜間頻繁醒來,或醒後難以再次入睡,一早起來覺得沒睡好,又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙?《優活健康網》特選此篇,振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」,並建議若躺床很久睡不著,就應該起床適度活動。

黑胡椒、白胡椒一樣嗎?綠胡椒、紅胡椒又是什麼?1文看懂烹飪時機

黑胡椒、白胡椒一樣嗎?綠胡椒、紅胡椒又是什麼?1文看懂烹飪時機

市售常見黑胡椒及白胡椒,但許多民眾常常分不清楚這兩者的氣味、品種是否有所不同,以及挑選時該如何仔細注意查看成分,才能避免食安問題。《優活健康網》特選此篇,中醫師公開黑、白胡椒使用時機及營養價值,胡椒可以刺激胃寒、緩解脹氣,但也提醒體質燥熱的民眾要盡量少吃,以免上火。

女性偏頭痛是男性3倍!醫教「頭痛日記」助診斷:每週吞止痛藥限●●次

女性偏頭痛是男性3倍!醫教「頭痛日記」助診斷:每週吞止痛藥限●●次

女性總在經期前後無精打采、頭隱隱作痛,甚至以為忍一忍就好,其實,這可能不是普通的疲勞或情緒,而是長期被忽略的「偏頭痛」。台灣頭痛學會理事長、光田綜合醫院神經醫學部部長楊鈞百呼籲,有女性甚至每個月頭痛天數高達20~25天,不能一痛就吞止痛藥,預防性治療才能降低頭痛發生的頻率。

肺部慢性殺手COPD 連刷牙、更衣都會呼吸困難

肺部慢性殺手COPD 連刷牙、更衣都會呼吸困難

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)冬天是慢性阻塞性肺病(COPD)的好發期,而9成的COPD是由吸菸或二手菸暴露造成的,但卻有近8成的吸菸者對COPD的威脅渾然不知,僅有2%的人因此就醫;冬季氣溫低且溫差大、容易感冒,且COPD患者若發生感染,病情將更嚴重,因此呼籲老菸槍應及早戒菸,避免COPD及其併發症找上門。症狀為慢性咳嗽、多痰、運動性呼吸困難 癮君子及早戒菸COPD最明顯的病徵是「慢性...

推廣健康衛教知識 醫院辦義診活動

推廣健康衛教知識 醫院辦義診活動

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)為推廣健康正確管理觀念,改變民眾平日不良習慣以提升良好的生活型態,台大醫院竹東分院日前於五峰鄉活動中心舉辦「長保健康、歡喜逗陣來:部落及社區健康營造暨義診活動」,吸引鄉親共同參加活動。為建立偏遠地區民眾正確健康觀念 舉辦闖關義診活動臺大醫院竹東分院院長王明鉅表示,五峰鄉山區部落就醫可近性相對於平地區域較為不方便,竹東分院今年度獲衛生局補助辦理部落及社區健康營...

迷思一堆!器官捐贈難推行

迷思一堆!器官捐贈難推行

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)器官捐贈者家屬是器官捐贈精神的實踐者,在臨終之際將親人有用的器官贈予其他需要的人來延續生命,這樣無私的選擇十分值得尊敬。然而,在器官捐贈風氣不普遍的中部地區,許多家屬往往承受多重壓力,特別是周遭親友的不諒解,往往造成家屬複雜性的哀傷、不安和內疚。器官捐贈 捐贈者會痛?就像是台中有一名周太太,一家是虔誠的佛教徒,在捐贈出丈夫器官六、七年後曾反覆回想,「我這樣做...

週三東北季風增強 溫度將降至22度

週三東北季風增強 溫度將降至22度

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)東北季風要來了!根據氣象局的資料顯示,十月二日,也就是周三,東北季風即將增強,到時溫度將會下探二十二度,迎風面降雨機率也會增加,北部及東半部,也將飄起雨來!東北季風到 多加薄外套氣象局表示,未來三天,迎風面降雨機率將增加,北部地區及東半部地區,可能開始轉為有雨,而其他低區,則會有午後局部陣雨。而週三將增強的東北季風,預計會持續到周日,溫度估計會降到二十二度,...

家長對過動症了解不足 導致治療率僅兩成!

家長對過動症了解不足 導致治療率僅兩成!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)注意力不足過動症(ADHD)是兒童青少年常見的問題,預估全台約有7.5%的兒童有此病症;雖然目前針對ADHD已有很好的治療藥物,但是,民眾對於ADHD仍有許多迷思,致使台灣ADHD治療率不到20%,相當可惜!孩子調皮搗蛋?有可能是過動症搞鬼中山附醫身心科陳錦宏指出,ADHD會有注意力不足或過動衝動相關症狀,例如粗心、分心、寫作業很久、東西常弄丟、做事拖拖拉拉...

我國高達一成孩童有過動症 僅兩成孩童受過治療!

我國高達一成孩童有過動症 僅兩成孩童受過治療!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)台中有一名國小女童,上學常常被老師點到,連絡簿上也常被寫上紅字,上課老是不專心,文具用品或是課本總是沒帶到學校,每次用餐也都要吃很久,回家功課都要寫上四個小時,她是學校老師的調皮小孩,安親班老師拿她沒轍,爸爸更是極度不滿她的女兒引麼會那麼調皮?怎麼不能校其他小孩子一樣優秀?因此時常責備小孩,還用威脅方式逼她聽話!你家的孩子也這樣嗎?別再苛責了,因為這可能是過...

高雄辦同志運動 期盼愛無懼

高雄辦同志運動 期盼愛無懼

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)社團法人台灣愛之希望協會暨陽光酷兒中心與高雄市民政局合作,共同舉辦2013年「高雄同志公民運動」。此高雄同志公民運動分為三階段的系列活動,第一、二階段已於七月圓滿落幕,儘管傾盆大雨,仍獲得市民與同志朋友廣大響應。第三階段的「彩虹同樂會」,即將於10月5日假愛河旁的仁愛公園舉辦,邀請所有市民,不分性別、性傾向、年齡、族群,一同來享樂。彩虹同樂會 望大眾了解多元...

樂閱讀/世上沒有絕對的完美

樂閱讀/世上沒有絕對的完美

《斷臂維納斯》是世界公認最美的希臘女性雕像,她有美麗的橢圓形臉龐、希臘式挺直的鼻梁、平坦的前額和豐滿的下巴、平靜的面容,無不帶給人美的感受。她微微扭轉的姿勢、和諧優美的螺旋形體態,極富韻律感,充滿無比的魅力。她的腿部披覆著腰布,衣摺極具表現力,僅露出一腳的腳趾,顯得平衡穩定,襯托出上半身軀體的秀美。她的表情和身姿端莊優美,流露出女性的柔美和嫵媚。令人惋惜的是,這麼美麗的雕像居然沒有雙臂。於是...

醫訊/子宮乖乖!?不乖!?

醫訊/子宮乖乖!?不乖!?

(優活健康網新聞部/綜合報導)女性朋友總是比男性更辛苦,有些問題需要婦科的專業醫護人員解答,如經痛、更年期、懷孕、生產、坐月子等;如生過小孩就不會經痛了?不是經期卻有血是異常嗎?子宮肌瘤、子宮內膜異位開刀嗎?打疫苗還會得子宮頸癌?想要寶寶卻生不出來?;現在台灣越來越多婦女朋友罹患婦女癌症,如乳癌、子宮頸癌等,在過漫長的治療中,幸好有專業醫療團隊的陪伴與指引,許多婦女朋友依此而重新找回希望,撐...

樂閱讀/菠菜說沒問題

樂閱讀/菠菜說沒問題

不知道大家心中是否有著「沒問題青菜」。沒問題青菜,顧名思義就是只要吃了它就應該沒問題的青菜。身體虛弱啦,有點晃神啦,或是最近沒吃青菜啦,這種時候,我心裡會有一種「吃了它就沒問題」的青菜,你沒有嗎?譬如,我的朋友把高麗菜當成沒問題青菜。擔心青菜不夠時,就把高麗菜切成絲,加在菜單裡。有人用番茄,也有人用南瓜。我的「沒問題青菜」是菠菜。只要吃了菠菜,就覺得一切迎刃而解。當然我很明白,青菜不夠、有點...

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