運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。
春意漸濃,氣溫回暖也讓人想換一個清爽的新造型。想要換髮型卻毫無頭緒嗎?又或者期望髮型能修飾臉型與身段比例,卻總是無法跨出長度的舒適圈?針對短髮入門者,剛好切齊於耳下至脖子之間長度的「耳下短髮」是絕佳造型選項。2025春夏「耳下短髮」有哪些焦點款式值得關注?以下5大趨勢推薦給妳。
黴漿菌又被稱為「會走路的肺炎」,患者在感染初期仍可能有良好的精神狀況。6歲的小樂因發燒到39度前來就診,媽媽表示從發燒當天開始有明顯的咳嗽、輕微鼻涕及喉嚨痛的症狀,理學檢查發現喉嚨輕微發炎,胸部聽診有明顯的喘鳴聲和痰音,臨床上懷疑是黴漿菌感染,給予第1線抗生素治療並安排3天後回診。
(優活健康網實習記者李玟瑾/綜合報導)呼吸道疾病感染高峰期即將到來,南投縣衛生局為保護老人及幼童,將提供多醣體鏈球菌疫苗免費接種。自10月1日起配合流感疫苗接種期程,針對75歲以上未曾接種23價肺炎多醣體鏈球菌疫苗(PPV23)提供1,700劑;此外,針對民國97-100年出生滿2歲尚未接種13價結合型肺炎鏈球菌疫苗(PCV13)之幼童,可於各衛生所及合約醫院診所免費該項疫苗接種,期望長者及...
(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)為了治療糖尿病,竟然喝尿?一名四十歲的糖尿病患者,在二十八歲罹患糖尿病時,因恐懼打針害怕正規治療,找上密醫誤信偏方,除了常聽到用土芭樂泡茶來喝之外,更扯的是,竟然相信尿療法,每周喝一次早晨的第一泡尿,以為這樣就能治療,但第一泡尿通常都是又黃又濃,也讓這名患者直呼滋味真的很不好,不敢再亂聽偏方治療了!水喝不夠、體重下滑、多吃 糖尿病典型症狀病患指出,二十八歲那...
(優活健康網新聞部/綜合報導)你是否也有不想花錢買水、燒開水又好麻煩的經驗呢?為何台灣不能像國外一樣,可直接飲用自來水?家醫科洛桑加參醫師表示,目前台灣不像歐美、日本或新加坡等先進國家,水龍頭打開的水可以生喝,是因為必須透過高溫加熱,殺死水中的細菌及將氯氣揮發後才能飲用。但煮沸過的水就安全了嗎?若是家中使用自動加熱飲水機,在看不見的機器內部飲用水就不會接觸到細菌嗎?水只是煮沸就喝下肚 易造成...
有人會說,謊言謀殺了事實。看待謊言,我們不做道德上的指責。從統計上來看,外遇也不可能是病態。把這麼「正常」的東西看作病,一點意義也沒有。說謊和外遇之所以是問題,是因為太多伴侶關係因此破裂。在這裡我們還清楚看見矛盾的另一面。作為治療師,我們知道夫妻兩個人彼此不知道的事,而且完全可以猜測到他們無法啟齒的希望。不帶強烈的指責,幾乎像在邀請對方:「請你先說,因為我沒有勇氣先開始。」似乎是對彼此的希望...
「醫生,我先生要我把貓咪送人,因為他聽說貓有寄生蟲,會讓寶寶畸形。」這裡提到的寄生蟲,指的是弓漿蟲。這是一種以家貓為宿主的寄生蟲,之所以值得注意,是因為萬一在懷孕中初次被傳染,可能造成先天性胎兒感染,發生嚴重的病變。這些病變包括:腦內鈣化或腦積水、嬰兒癲癇或腦性麻痺、眼球視網膜脈絡膜炎等。要如何得知孕婦有沒有遭受弓漿蟲的感染,可以經由血液中抗體IgG與IgM的變化來做判斷。若診斷為孕期中近期...
地上零食、菸蒂,寶貝都愛撿來吃,真擔心!不少狗兒都有在路上亂撿東西吃的壞習慣,牠們會一口吃下掉在路面上的零食或麵包,而且不只食物,甚至會吃下菸蒂、塑膠袋碎片等東西,非常危險。我想在這裡先問各位一個問題:狗兒是因為貪吃才亂撿東西來吃嗎?沒有錯,狗兒的確很貪吃,但任由牠亂撿東西來吃的元凶,卻是飼主,各位必須先有這樣的概念。讓牠明白:「不用撿,也吃得到!」散步時,任何突發狀況都有可能發生。例如:狗...
工作、人際的各種壓力,是損害健康的隱形大敵。人際關係等心理原因或是生理疲勞,會在體內累積壓力。長時間處於壓力過大的狀態,身心會變得虛弱,並招致各種疾病。要預防壓力形成或紓解壓力,可多補充安定精神的維生素B1與鈣。此外,維生素C能強化抵抗力,或是在料理或飲料中加入有放鬆效果的藥草,也能防止壓力損害身體健康。• 芝麻/鎮定精神。富含能改善身心疲勞的維生素B1,更含有鈣等礦物質、色胺酸...
(優活健康網記者陳靜梅/採訪報導)為了讓每位民眾都能在緊急時刻勇敢救人,讓「心」動起來,今日下午台北市衛生局舉辦AED Trainer百人體驗活動,提供輕巧的AED模擬機,搭配Mini版的安妮,讓參與學員充分練習,並呼籲大家重視CPR+AED的急救技能,準確落實不只能大幅提升存活率,也希望透過體驗活動讓學習急救技能(CPR+AED)成為全民運動。CPR+AED可增4倍存活率 且電擊可讓9成患...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)近來,許多人都有眼睛癢又伴隨紅腫的狀況,那可能是急性結膜炎!急性結膜炎大多是由濾過性病毒所引起,以夏秋交接季節較常見,往往引發流行。尤其校園是紅眼症容易侵襲傳播的地點,而學童間的互動,更容易造成大規模的流行。衛生福利部疾病管制署指出,近期在南部某縣市多所國小出現學童紅眼症病例增加現象,亦有...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)時序入秋,天氣轉涼,即將進入流行性感冒的流行季節,今年流感疫苗接種政策,將從10月1日起實施。流行性感冒一年四季均可發生,不過仍以冬天天冷時,較容易發生流行,高峰期約在聖誕節至農曆年間,由於流感疫苗病毒每年病毒株,均有變異性的可能,且透過疫苗接種產生的保護力,於接種後四到六個月可能會下降,故每年均須接種一劑,其保護力高達八成以上,並可減少五至六成因罹患流感而...